在大多數消費者眼中，0糖飲品等同於不甜。No，No，No！為了還原飲料口感，飲品企業多用甜菊糖苷、安賽蜜、赤蘚糖醇等甜味劑或者代糖來代替蔗糖、白砂糖等，如，零度可樂主要使用阿斯巴甜、元氣森林則使用了赤蘚糖醇等甜味劑。
但以“0糖0脂0卡”為賣點的無糖飲料，真的安全健康嗎？
0卡0糖飲料並非完全健康。國際上已發現，攝入甜味劑會對人體的糖耐量及血脂代謝產生一些不良影響。
醫生來劃重點：無糖並非絕對意義的零糖。
醫生提醒，人工代糖攝入過量，依然會引起健康問題。一旦攝入過多，容易引起腸道功能混亂，出現腹瀉、消化不良的症狀，並不會降低肥胖、糖尿病的發病率！飲料喝多了還容易引起蛀牙、肥胖、糖尿病、脂肪肝，還有痛風，一般這些病都統稱為“代謝綜合征”。
另外，無糖飲料中的甜味劑會增進人們的食欲和甜食的渴望，更容易讓人“管不住嘴”
延伸閱讀為了健康還是多喝白開水吧
不知道從什麼時候開始，“多喝水”變成了最全能又似乎是最敷衍的一句話……然而你可能不知道，缺水會讓身體慢慢發生質的變化。
身體內正常含水量約為60%~70%。我們的身體每時每刻都在丟失水分，再加上出汗、小便時的水分流失，只有攝入足夠水分，人體水分平衡，讓身體時刻保持好狀態。喝水不足，病痛就會找上門：當水分丟失量為體重的1%時，人就會感到口渴，身體機能開始受到影響；當水分丟失量為體重的2%時，運動機能受到影響，並伴有食欲降低、壓抑感等；當水分丟失量為體重的4%~8%時，會出現皮膚乾燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等；當水分丟失量為體重的10%時，可能危及生命。因此，專家建議成年人每天保證1.5升以上飲水量。
今天，你喝水達標了嗎？