月經是女性既愛且恨的一位老朋友，這位老朋友的到來給女性帶來了諸多煩惱，而一些女性聽說在月經期間應該適當喝些紅糖水，以幫助月經更順暢流同，然而，並不是每個人都適合這樣做的。
專家表示，月經量不是特別多可以喝紅糖水，紅糖水具有活血功效，能夠迅速的打掉體內的瘀血，加速月經的排出，紅糖有溫暖子宮的作用，減小痛經，但是月經量特別多的女性不建議食用。
喝紅糖水月經量會多嗎?
據相關研究表明，女性在月經期間喝紅糖水是會造成月經量增多的，最主要的原因就是紅糖具有活血化瘀的作用，而且也會引起月經期延長的表現，這樣就不利於女性月經後的身體恢復調理。另外如果是平時有月經過少、經血排出不暢的女性或者痛經的女性，在來月經期間可以適當喝紅糖水，具有活血化瘀的作用，促進機體經血及時的排出。另外在來月經期間喝紅糖水也有一定的補益氣血的作用，如果是宮寒、月經量少或者有血瘀的現象，可以在月經期間適當的喝紅糖水。
但是，女性在月經量比較多的時候，就不建議喝紅糖水。對於月經量比較多的女性朋友們來說，在月經期間喝紅糖水可能會導致月經量增多，甚至還有可能會出現不同程度地貧血、頭暈以及乏力等不適的症狀，即月經量增多的女性在月經期間最好不要喝紅糖水，當然也不建議食用活血化瘀的食物和藥物。
月經量大的女性適合的食物
黑木耳是含鐵量比較豐富，另外維生素k含量也豐富的食物，能達到預防血栓的效果，經常吃黑木耳，可讓月經過多情況得到調理，而且還能縮短過長的經期。龍眼兒就是我們通常所說的桂圓鐵質維生素a、維生素b含量豐富，能夠達到很好補血的效果。
月經量大的女性不建議吃的食物
月經量比較大的女性，平時應該注意忌口，不要吃辛辣刺激、油膩、油炸的食物，這些食物通常油脂含量比較高，而且不容易消化，甚至其中還含有一些致癌的物質，會影響內分泌，會影響皮脂的分泌，導致皮膚油膩，血管擴張，皮膚變得非常的敏感。