月經是正常女性都會有的，來月經期間，因為身體的特殊性，所以在飲食上也需要更多的關注，那麼來月經時不能吃什麼？
1.屬性偏冷水果，一些屬性偏冷的水果不宜吃,會造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經期間一定不能吃。這類食物在月經期間不能食用，不利於體內臟血的排出，還容易引起痛經、月經不調等症狀。
2.辛辣食物，如肉桂、胡椒、丁香、胡椒、胡椒等辛辣刺激性食物，月經期間不宜食用，否則可能導致痛經、經血量過多等不良症狀。
3.酸味食物，酸性食物很常見：檸檬、李子、醋等。中醫認為酸味食物有收斂作用，月經期間吃酸味食物不利於經血排出，會導致表現不佳、痛經等症狀。
4.活血食物，月經期間，不能食用具有活血化瘀功效的成分，否則容易導致經血過多、經期延長等症狀，比如當歸煮雞蛋，酒精飲料食品。油炸食物，很多營養學家把油炸食品稱為垃圾食品，因為它不僅含油量高，而且食用後難以消化，還含有許多致癌物質。對於經期的女性來說，油炸食品的危害更大。
那麼月經期間吃什麼好?
1.菠菜，有些女性在月經期間會出現胸部不適和乳房疼痛。
菠菜中含有豐富的維生素E，可以減少前列腺素的產生，從而引起一系列經前疼痛。吃菠菜可以有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。
2.南瓜，因為內分泌的原因，女性在月經期間容易長痘痘。經期的女性可以吃南瓜，南瓜富含鋅。鋅可以減少皮膚油脂的分泌，減少感染的機會。
3.花椰菜胡蘿蔔，月經前後，由於激素分泌的影響和身體的不適，女性往往會有一些不良的情緒變化。維生素B6可以幫助合成神經遞質，改善情緒，保持情緒穩定。花椰菜、胡蘿蔔等食物富含維生素B6，女性可以為身體提供大量的維生素B6，幫助穩定情緒。
4.經期飲食要注意葷素合理搭配,可以吃一些有補血作用的食物,以補充月經期間流失的血液,例如牛肉、羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等,對調理胃腸功能也有很好的幫助。如果有月經量少的情況,可以多吃有行氣利水作用的食物,例如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。