女性的月經週期絕大多數是有規律的，每月來潮一次是正常的生理現象。但很多女性都會在月經期間出現或輕微、或嚴重的身體不適，如肚子疼痛、精神不佳、痛經、風疹、濕疹等情況。
月經來臨時容易產生的疾病
1、 月經性關節炎。在月經期間，因為要排出大量的血，體內的水和鹽的代謝程度發生了變化，如果說，這種代謝嚴重失衡的話，就很容易出現關節的腫脹，尤其膝蓋和腳腕，因為受重壓比較大，所以會比較明顯。
2、 月經性皮疹。有些女性會在月經來之前或者月經期間出現皮膚瘙癢，或者會在身上起一些小疹子，看著有點像是感染了什麼皮膚病，有些甚至會在嘴邊起泡。無論情況如何，都會在月經完後消失，這種情況，是一種變態的皮膚反應。
3、 月經性牙痛。月經期間，體內的雄激素會增高，然後使得牙齦激素濃度增高，就會出現牙齦腫痛，或者充血，容易在刷牙時候出血，類似牙齦上火的症狀。
4、 月經性哮喘。有些身體比較弱的女性，月經前機體內的激素會刺激迷走神經興奮，然後會相應的分泌一些化學物質，作用於氣管，容易發生哮喘。有些還會發生氣胸等情況。這些症狀都在月經期會有，月經完後就自行恢復了。
5、 月經性的神經和心臟疾病。因為整個月經期，體內的激素都處於不斷變化的狀態，有升高的，有降低的。神經的興奮，就會使得女性會出現比較容易被激怒的狀態。還有因為心臟被興奮，很容易出現心絞痛的表現。
為什麼來大姨媽腰疼？
一、受涼：月經期間出現腰疼的情況，首先可能的就是腰腹部受涼，腰腹部受涼會導致腹部血液迴圈受阻，月經量增多，進而導致腰酸背痛。
二、心情較差：如果月經期間心情低落，情緒抑鬱，也容易出現痛經、腰疼的情況，因此建議女性期間注意調節心態，避免過度緊張焦慮，避免情緒低落等等。
三、婦科疾病導致：如果女性本身有婦科疾病，如盆腔炎、子宮內膜炎等，在月經期間也非常容易出現腰酸背痛的情況。這種情況需要針對原發疾病積極的進行治療。
月經期腰疼怎麼辦？
一、臥床休息：女性月經期間如果出現腰疼的情況，那麼首先應該臥床休息，儘量避免從事重體力勞動，也不要抱孩童以免腰部發力導致情況加重。
二、不要吃生冷食物：女性月經期間一定要控制好飲食，尤其是不要吃生冷刺激性食物，即便是炎熱的夏季，也不要喝冷飲或者是吃雪糕，很容易導致情況加重。
三、可以做一些腰部按摩：如果腰部疼痛情況較為嚴重的話，可以可以讓家人幫助做一些腰部按摩，這樣可以使腰部肌肉更加放鬆，腰疼的症狀也有望得到緩解。
四、去醫院檢查確認病因：女性月經期間如果頻繁出現腰部疼痛的情況，那麼需要去醫院檢查，看是否是婦科疾病在作祟，一般來說盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎都會導致月經期間腰部疼痛，早發現早治療有助於控制病情緩解痛苦。
五、控制好心態：月經期間出現腰疼對於女性來說無疑是雙重打擊，這種情況下一定要保持好心態，控制好情緒，情緒波動較大很容易導致病情加劇。
一般說起，改善姨媽期痛經，普遍都會從飲食調整入手，比如：喝熱湯、喝紅棗薑茶、紅糖水等等。
我的建議是：從經期前一周就要注意不喝或少喝涼的飲品，少喝刺激性的飲品（咖啡、酒等），注意睡眠時間充足，適當運動。
當經期來臨，仙女們要注意保暖，因為好多痛經是淤血下行困難，有血塊，造成疼痛。運動上，可以完全休息，尊重身體感受。如果有運動習慣，這個時候我們可以安排一些低強度訓練，類似快走，大約30分鐘，可以幫助淤血下流。
此外還有一個瑜伽訓練動作——束角式，對於改善盆腔的血液迴圈也很有效，可以緩解痛經。束角式動作要領：
首先坐在地面上，兩腿彎曲，腳心相對，雙手各握住腳踝，將雙腳拉向腹股溝，雙膝外展同時下壓靠近地面，脊柱向上伸展，目視正前方。
吸氣，保持一下，呼氣，身體前屈，緩緩下壓，直至胸部相觸或接近雙腳。低頭（如果身體柔韌性好，可以依次讓額頭、鼻子與地面相觸，最後將下巴放在地面上），保持這個體式30-60秒，正常呼吸。
然後再吸氣，軀幹從地面抬起，鬆開雙腳，伸直雙腿，放鬆，重複1-2次以上動作。