大多數人在生活中都經歷過這樣的一件事情，那就是憋尿，偶爾憋尿一次兩次並不會對身體造成太大的危害，但如果經常憋尿則會對身體造成不良的影響，尤其是男性，甚至會對生殖功能和性功能造成不良的影響。
什麼程度算是憋尿？
膀胱的主要功能就是儲存尿液，正常成年人膀胱內尿量達150~250毫升時，才開始有尿意；尿量達250~450毫升時，膀胱壁上的牽張感受器就可以感受到膀胱充盈感刺激，並產生電信號傳入到脊髓和大腦產生尿意。有了尿意而又不能排，需要加以克制的情況下，就是憋尿。
憋尿的危害：
容易尿滯留,男性長時間有憋尿這種行為可能會導致尿滯留，感覺到有尿意及時上廁所，排尿順利，可以一口氣將尿液排乾淨，是健康的人具備的特徵。但是，有部分人經常憋尿，憋尿到忍受不住時才排尿，此時膀胱處於過度充盈的狀態中，排尿過程會受阻，容易感覺到排不出尿液。要避免這種情況出現，最重要的是養成及時排尿的良好生活習慣。
影響膀胱健康,有憋尿行為會影響膀胱健康，膀胱本身是儲存尿液的重要器官，功能保持正常離不開好習慣的養成，而在感覺有尿意時第一時間排尿，可以讓尿液順利排出，帶走積累在身體的多餘水分，有害物質。
若長時間憋尿，膀胱處於過度充盈的狀態中，身體產生有害物質也無法順利排出，在體內停留的時間越長，膀胱受到的損傷會越明顯，容易讓膀胱粘膜受損而產生炎症，是部分人膀胱炎發病率高的原因。想要提高膀胱功能，最重要的是不要憋尿。
憋尿，畢竟有一個度，一旦達到一定程度，會導致憋不住了，就會開始尿出來，而這樣的情況，是受到膀胱中肌肉失去了彈性，甚至會在之後，導致人們面臨尿失禁，影響也非常大。
尿液中的細菌多，在憋尿的時候，會導致細菌危害到身體，容易引起尿路感染，隨著憋尿時間延長，細菌感染不斷加重，後果更加嚴重。
在憋尿的時候，對於人們的心腦血管會造成很大影響，在憋尿過程中，會使得人們的血壓不斷升高，這樣的突然升高情況，甚至會引起心腦血管病，也很可怕。
膀胱癌,國外研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大。因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間，有憋尿習慣者患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。
憋尿後該如何處理
當你憋了一段時間的尿之後，除了應儘快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水份，強迫自己多解幾次尿，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的增生。
多喝水：每天的建議量是2000-3000cc，足夠的水量才能保護泌尿道的健康。其實只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現象，在就醫前都可以採取多喝水的方法。因為加速的排泄，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情，千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水。
男性如果長時間憋尿，將會帶來非常多危害，這些壞處，將會悄悄找上你，最好的方式，還是遠離憋尿，有了排尿感覺，就應該尿出來，明明有了尿意，卻憋著，危害極大。這些護理措施，要記住，通過按時排尿，排出身體毒素，獲得健康，希望你能照著做。