性愛多久一次最合適，恐怕是很多人都有的疑問。對此美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的首位數×9。即用自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛週期所持續的天數，而個位則為應有的性愛頻率
請看計算示例:這個公式適用於成年人。例如一位34歲的人，他(她)的性愛公式為3×9=27，27是20和7的組合，也就是說適合的性愛頻率為20天內過7次性生活，超過個這頻率就過於頻繁，可能引起身體不適了。當然這個跟外界環境，雙方感情，個人體質都有非常密切的關係不一定完全準確!
人的身體有調節能力和保護能力，具體的性生活次數並沒有硬性規定，單從生理上來看，無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。男性在每一次愛愛以後，都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。假如此時勉強自己去投入性生活，就等於是認為地破壞自己的不應期保護，這當然對身體有害。
所以日常就要好好管理自己的身體、作息，好好調整自己的身體健康。一定要堅信：身體素質和性欲需求成正比。當你的身體素質得到全面提高後，你的性欲需求頻率自然會提高。這是必然的！