甘油三酯是人體內脂質的重要組成部分，其來源包括外界食物攝取和體內合成兩種途徑。孕婦甘油三酯增高是指孕婦血漿中甘油三酯含量增高，而總膽固醇含量正常。孕婦出現甘油三酯增高的原因，多見於飲食結構不佳、運動量較少、遺傳因素以及精神狀況較差等。
孕婦膽固醇、甘油三酯增高尤其需要重視，一旦膽固醇超過11mmol/l，就會嚴重影響胎兒的發育，甚至導致胎兒畸形的發生。此時孕婦需要入院，遵醫囑給予降脂藥物治療，定時複查。如果血脂偏高不嚴重，可通過飲食調節，多食富含維生素、纖維素、不飽和脂肪酸的食物，多吃水果蔬菜，如蘋果、香蕉、玉米、胡蘿蔔、豆類及豆製品；如對海產品不過敏，可食用大馬哈魚、沙丁魚、牡蠣等有助於降脂的食物，同時也可食用海帶、紫菜、香菇、木耳等有助於防止動脈硬化的食物；一定要避免油膩及膽固醇含量過高的食物，如蛋黃、肥肉、動物內臟等。
孕婦在懷孕的過程當中，千萬不要盲目使用任何的藥物，在平時生活當中的時候，還需要適當的進行一些體育運動的鍛煉，這樣的話，才可以幫助達到了比較好的一種效果，進行適量的體育運動和鍛煉，
以有氧運動為主，均可對孕期的甘油三酯水準起到良好的控制效果。其次是需要保持良好的心態，注意千萬不要有過多的情緒波動，也不要長時間的熬夜或者是過於勞累。這些生活中的小細節，對於降脂也有著至關重要的作用。
孕婦血脂高可以及時採取食療方法來降血脂，可以多吃以下食物：
1、黑木耳：黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血脂，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。
2、山藥：孕婦吃山藥可以降血脂，有效控制血脂含量。
3、苦瓜：苦瓜有明顯的降血脂作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬乾後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。
4、紫菜：紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血脂有很好的作用。
5、洋蔥：洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。
孕期高血脂預防方法
均衡飲食，盡可能把體重控制在正常的範圍。
在保證營養充足的情況下，要少吃內臟類、蛋黃、蟹卵、蝦卵、魚子、魷魚等膽固醇含量高的食物。
少吃飽和脂肪酸過多的食物，比如：豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。孕婦可以適量多吃富含不飽和脂肪酸的食物，比如魚類。
適當減少碳水化合物的攝入量，可以用粗糧替代一部分主食，如小米、燕麥、雜糧、豆類等食物，因為它們膳食纖維含量高，有利於降低血脂。
補充足夠的蛋白質。蛋白質對胎兒的生長發育非常重要，孕婦應多攝入優質蛋白，比如：牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類(去皮)、魚蝦及豆製品等。注意，動物蛋白的吸收率比植物蛋白更大哦!
補充微量元素。孕婦要多吃新鮮果蔬，因為這些食物中富含維生素、無機鹽、膳食纖維。它們能夠降低甘油三酯，促進膽固醇的排泄。
少吃精製糖類食物、禁酒戒菸。
孕期進行適量的運動，比如：散步、瑜伽、游泳、伸展運動等一些強度較小的有氧運動。