月經期間，女性的身體就會排除大量的經血，也會容易氣血不足。為了身體健康，月經能夠正常，很多女性朋友會選擇在月經期間調理身體，因為她們認為這個時候身體很弱就需要進行滋補。但是很多醫生建議女性還是應該等到月經過後再進行調理，如果在月經期間調理可能會造成月經量變多。那麼，月經期間怎麼調身體？
月經前要堅持泡腳。泡腳能夠改善體寒和宮寒，促進血液迴圈。可以用艾草泡腳，嫌麻煩的直接用熱水泡也是可以的。
月經期可以穴位按摩三陰交，對保養子宮暖巢抗衰老很有好處，也能遠離婦科疾病。每次按揉5分鐘即可。
每一個女性朋友都知道，在月經期間是不適合吃生冷的食物的，因為經期身體虛弱，再加上經血的出現，如果吃了生冷的食物可能會影響經血的順暢排出，長期不注意可引起婦科疾病的出現。
紅豆百合粥可以消水腫及補充營養，也很適合月經期快速的調理身體食用，紅豆有利尿消水腫的功效，而百合中富含多種生物鹼及其他的營養的素，可以很好的降火潤燥，兩者一起可以很有效的將體內多餘水分排出消除水腫，還可以起到補充營養的效果。
月經期間還可以喝一些薑汁薏仁粥，薑及薏仁都具有發熱的作用，對於想要在經期調理身體的女性來說是再好不過的了，而且更適於體質寒涼的女性朋友，在經期常喝這種粥的話可以使身體得到溫經化瘀，減緩痛經的功效。