哺乳期氣血不足對孕婦本身有很大的影響，往往會導致乏力氣短、心慌等症狀的發生。另外，免疫力也會下降，經常的感冒以及發生一些其他的免疫力低下所導致的疾病。對於哺乳期氣血不足應該怎麼補大致有以下幾個方面。
哺乳期如何補氣血最快：
第一是積極的補鐵。
鐵元素是人體血細胞的主要元素之一，日常可以多吃一些含鐵豐富的食物，或者是在醫生的指導下服用補鐵的營養劑，來補充女性體內的鐵元素，多吃一些動物的肝臟，海帶，木耳，紫菜，雞蛋，菠菜，豆腐等含鐵豐富的食物。
第二是採取中醫調理。
中醫認為女性在分娩之後氣血虧虛，在此時可以多吃一些豬蹄，通草,花生等補血補氣，並且對於乳汁的分泌也會有積極的促進作用。如果女性在哺乳期氣血虧虛比較嚴重，也可以在中醫的指導下進行藥物調理。
第三是注意休息避免勞累。
在產後的女性身體非常虛弱,要保證充足的睡眠，尤其是在夜間哺育孩子，造成睡眠不足或者長久的保持一個姿勢，惡露的持續流出等,都會造成氣血虧虛，女性在分娩之後多爭取家人親友的幫助，儘量保證充足的睡眠時間，讓身體有一個足夠長的恢復過程。
食物：哺乳期間想要補氣血，可以在飲食上調理，多吃一些大棗、當歸、豬蹄湯、烏雞湯、羊肉湯等食物，可以達到補氣血的作用，另外，補血要吃一些含有鐵的食物，比如豬肝血，牛肉、葡萄乾等食物都能起到補血的作用，飲食上還要多吃一些含有優質蛋白的食物，比如蛋類、乳製品、豆製品等，新鮮的水果和蔬菜也是必不可少的，可以補充人體多種維生素。
保證充足睡眠
帶孩子是非常辛苦的事情，孩子的喝奶次數也比較多，這個時候睡眠肯定會不充足，情緒方面也會受到影響，所以平時產婦應該跟著孩子的作息進行調節，孩子睡覺的時候儘量和孩子一起睡，讓自己有一個充足的睡覺時間，等到孩子喝奶次數減少以後，就把孩子的作息給調整好，這樣精神狀態也可以變得好很多。
吃香菇木耳炒豬肝
可以準備五香粉，紅糖，醬油，料酒，生薑，蔥花，黑木耳，新鮮豬肝以及香菇，先把黑木耳，香菇清洗乾淨，放到溫水裡面浸泡一下，泡好後撈出來水不要倒掉，把香菇清洗乾淨以後切成片狀，黑木耳洗乾淨備用，豬肝清洗乾淨切成片狀，然後再放到碗裡面，加入一些濕澱粉，料酒，生薑，蔥花，攪拌均勻以後就可以使用了，鍋中加入適量的油，燒到六成熱，生薑蔥放進去炒出香味，然後再加入豬肝快速翻炒，放一些木耳以及香菇片繼續翻炒，然後再加入鮮湯以及雞湯，加木耳以及香菇泡的水，加入適量的調味料調味，用大火煮開，澱粉勾芡，加入一些麻油就可以吃了。
中藥調理
中藥裡面有很多的藥物都是能夠幫助調理身體的，但是有一處在哺乳期，所以還是謹慎用藥，具體採用哪些藥物怎麼使用，還是要到具體的中醫院根據醫生的建議選擇。平常可以適當的多吃一些瘦肉雞蛋等物質，或者是紅棗枸杞等補充氣血，在醫生的建議下服用中藥進行調理，身體能夠恢復的比較快，另外的話要建議飲食最好是多樣化，這樣的話能夠避免奶水品質降低。
對於哺乳期間的女性朋友們來講，一定要注意補充足夠的氣血，一旦出現了氣血不足的時候，要想辦法補充，以免身體出現一些其他的不適症狀，關於哺乳期氣血不足怎麼補最快的相關內容，在以上已經進行了詳細的介紹，希望可以幫助到大家。