什麼是卵巢儲備功能下降？卵巢儲備功能下降是指卵巢產生卵子的能力減弱，即卵子數量減少，卵子品質下降，進而導致女性生育能力下降及性激素的缺乏，表現為月經稀發、經量減少甚至閉經，以及生育能力或性能力減退，嚴重影響女性的身心健康及生活品質。在臨床上，月經第2天血卵泡刺激素（FSH）水準＞ 10IU/L、雌二醇（E2）＞ 80pg/ml 或者雙側竇卵泡數＜ 7個、抗苗勒式管激素（AMH）＜ 1.1ng/ml，均提示卵巢儲備功能下降。怎樣調理卵巢功能更有效？
卵巢功能不好的三個調理方法：
1、飲食調理：若在日常生活中不注意飲食調理，有可能會影響性激素分泌不平衡，讓卵巢功能受到一定的損傷，因此，平時一定要養成良好的飲食習慣，不可以挑食、偏食，注意營養均衡，可適當多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，以及多吃一些豆類食物、胡蘿蔔、葡萄酒等，這些對卵巢調養都有很好的作用。
2、生活調理：其實大家都知道，當代女性的生活工作壓力是非常大的， 往往需要工作和家庭兼顧，如不注意調節，或經常熬夜加班，這樣不規律的生活，也容易引起卵巢功能下降，因此，若想調理卵巢功能，就要做到養成良好的生活習慣，不可以熬夜，保證規律健康的生活方式，避免混亂性生活，這樣才更利於卵巢健康。
3、運動調理：生命在於運動，堅持運動對女性健康是很有利的，缺乏運動很易導致身體出現各種問題，尤其是對於女性來說，如果長期不運動，對卵巢健康也不利，所以想更好的保證卵巢的功能正常，平時應適當做一些運動，如可做一些瑜伽鍛煉，可很好的保護卵巢。怎樣調理卵巢功能更有效？以上就是關於這個問題的詳細介紹，需要提醒大家的是，卵巢功能不佳的危害性比較大，因此當發現自己這種情況時，可通過以上介紹方法進行調理，而若得不到有效環境，這時就需要及時去正規醫院接受專業的檢查和治療，確定卵巢功能異常是什麼原因導致的，從而對症治療。
中醫認為，肝郁不舒，肝氣鬱滯，則腎氣不宣。只有肝氣調達、腎精充足，卵巢才可能發揮正常的生理功能。可使用百合 10g、枸杞 10g、玫瑰花 6g，沸水沖泡 10 分鐘左右，待藥物有效成分充分析出，放至常溫即可飲用；也可加入少許冰糖、蜂蜜調味，味道會更好。
結語:卵巢是女性的生命健康之源和青春的驅動力，隨著年齡的增長，卵巢儲備功能不可避免地出現衰退趨勢，綜合調理會延緩卵巢的衰老，放慢青春的腳步，讓您的生育週期延長，並永葆健康和活力。因此，女性朋友要珍視卵巢健康，重視卵巢的保養