高血壓是最常見、發病率最高的慢性疾病之一，同時也是心腦血管病最主要的危險因素。全球有10億左右的人是高血壓患者，如果血壓持續的升高，那麼高血壓併發症也會隨之而來，對心、腦、腎等靶器官造成嚴重的損傷。
高血壓(hypertension)是指以體循環動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特徵(收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱)，可伴有心、腦、腎等器官的功用或器質性危害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的風險要素。正常人的血壓隨內外環境改變在必定範圍內波動。在全體人群，血壓水準隨年紀逐步升高，以收縮壓更為顯著，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。
引發高血壓的因素有很多，首先，高血壓有一定的遺傳概率，大概有60%的高血壓患者都是出於有高血壓的家族。而後天的很多壞習慣也容易誘發高血壓。
如高鈉飲食，鈉元素進入人體之後，大多數情況下，尿液可以將多餘的鈉一起排出，但如果攝入的鈉太多，腎臟的負荷就會變大，無法排出多餘的鈉，而鈉則會以鈉離子的方式在體內滯留，然後參與到細胞外滲透壓的調節中，使得血液的滲透壓上升，從而導致細胞中的水分由血管壁進入到血液中，加大了血液容量，最終誘發了高血壓。
精神緊張也容易升高血壓。人在壓力大的時候，或者長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中的時候，血壓會升高。
另外，肥胖的人體內的脂肪較多，這些脂肪容易擠壓血管。在這種情況下，身體為了保證血液迴圈的通暢性，就會加大血流的動力源，而這也會使得管道壓力隨之增加，形成高血壓的狀態。
二、注意：起床若有4種症狀 或是高血壓的“警示燈”
頭暈：大腦的神經血管豐富，當血壓升高的時候，血液迴圈就會變慢，使得血液中的氧氣攜帶量減少，從而導致頭暈的症狀。
頭痛：當大腦的血壓升高的時候，還會刺激神經血管發生痙攣，並且增加顱內壓，使人出現頭痛的症狀。
頭暈和頭痛這兩種症狀一般在清晨起床時是最為明顯的，因為這時候的血壓波動較為劇烈，如果起床動作比較迅速，症狀可能還會加重。
耳鳴：當血液迴圈在高壓的狀態下變慢時，耳朵裡的毛細血管也會出現缺氧的情況，從而導致耳鳴的出現。
四肢麻木：血液迴圈變慢還會令四肢出現缺血的情況，從而導致四肢麻木的發生。
要確認是否高血壓，當然是要測測血壓值了，在沒有使用降壓藥的情況下，在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，那麼可以診斷為高血壓。
若是在家自測，家庭連續規範測量血壓5-7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診。
如果確診為高血壓，那麼你很可能就得和降壓藥結下“不斷之緣”了。對於高血壓患者來說，正確使用降壓藥至關重要。
三、服用降壓藥注意3點
一旦確診高血壓，一定要及時干預，否則身體的多個器官就可能因此而受到損害，如眼底出血、視網膜充血；高血壓性心臟病；微動脈瘤、腦動脈粥樣硬化等。
但是降血壓也要講究方法，切記不要為了降血壓而盲目使用降壓藥，降血壓要平穩，切勿讓血壓在短時間內下降太快，否則可能引發心腦血管疾病甚至是腦梗塞。
因此，在服用降壓藥要注意以下三點：
1、時間、狀態都有講究
降血壓追求“平穩”和“達標”兩個目標，建議患者利用4-8周的時間將血壓平穩地降到目標水準（一般是小於140/90mmHg）。對於年輕人和病程較短的患者來說，一般可以更快的達到這兩個目標；如果是年紀較大或病程較長的患者，要注意不要給自己施加太大的壓力，在降血壓方面一定要有耐心。
聯合用藥一般是用於血壓難以控制的患者身上，並且需要在專業醫生的指導下進行，否則會增加藥物的不良反應，而且也無法預防禁忌症。
3、需終身服藥
高血壓是需要終身治療的，不要一看到自己的血壓降下來了，就自個兒把藥停了，這樣的後果很可能就是血壓的再次升高。並且，心臟、腎臟、大腦等器官還可能會在這種較大幅度的血壓波動中發生嚴重的併發症。
不過，這並不是要求患者一味服藥，定期監測血壓是醫生調整用藥劑量以及決定是否可以停藥的重要依據。
四、高血壓吃什麼對身體好？
如果你保養的好，也許你一生也不會因為高血壓而住院，但是如果你平時放縱高血壓，你就可能被高血壓影響了身體的健康問題，所以高血壓患者在飲食上是要尤其的注意的，有些食物高血壓患者是應該在生活中多攝入的，所以我們今天就給大家介紹一些高血壓患者應該多吃的食物吧。
1、黑木耳
木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗淨以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。
2、西瓜
西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。治療方法是取西瓜汁100毫升，每日2次飲服;或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲。
3、芹菜
芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
4、葫蘆
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫升，每天2次。
5、荸薺
荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
6、蘿蔔
蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。