什麽是自卑,自卑心理有沒有侵蝕你

“自卑的本質,源於對自己的不接納。”從某些方面來說,自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識,加快對自身缺點的彌補,對自身的成長有一定的進步意義。另一方面,自卑對人們的心理是有一定危害的,當人們希望通過榜樣或美好的事物來促使自身進步和努力時,由於比較的心理作用,人們不可避免地產生自卑情緒,反而會對這些事物產生排斥、厭惡的作用,不利於自身的進步

心理學家:如果你很自卑,可能童年有過4種經歷,不是你的錯
什麼是自卑情結?它是一種不能自助和軟弱的複雜情感。

有自卑感的人,往往會輕視自己,認為無法趕上別人。一方面,自卑的人是無法通過自我心理建設來表現出足夠的自信。另一方面,自卑感來源於“比較”,在和別人的比較中,感到自己的哪哪都不如人。

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自卑情結往往由嬰幼兒時期的無能狀態對別人的依賴引起,所以對人有普遍意義。尤其是父母,許多自卑者,多是由於父母過於嚴苛的教育,導致孩子失去信心,漸漸地選擇沉默。

都說父母是孩子最好的“教師”,什麼樣的教育,才會孕育出孩子的自卑呢?下面這些情況,不知有多少人經歷過。

1.經常打擊孩子

打擊式教育就像打碎一個玻璃瓶,即使可以用粘合膠縫補,但無論多久的時間,裂痕依然會存在。自己的孩子都看不到其閃光點,只會一昧否定他,那麼孩子又從何處樹立信心?

2.有暴力傾向

這裡的暴力不管是夫妻之間,還是父母對孩子的暴力,都會讓孩子的人格產生變化。孩子長期處於恐懼之中,有著暴力留下的童年陰影,一想到便會不自覺的產生害怕情緒。

心理學家:如果你很自卑,可能童年有過4種經歷,不是你的錯
3.很少陪伴孩子

父母陪伴太少,孩子會失去安全感,若是遇到自己難以處理或害怕的事情,沒有得到及時鼓勵和安慰,孩子就會變得膽小、懦弱,時間久了就會形成自卑心理。

4.一刀切的節儉

有人認為孩子要“窮養”,讓他多吃苦,以後出社會才不至於被打壓。可現在已經不是人人窮苦的年代了,過於節儉,不捨得給孩子花錢,有可能讓孩子產生對金錢的過度渴望,從而走向一條錯誤的道路。

二、多數人只體會到自卑的壞處

自卑情結非常複雜,有人就因自卑的性格而有所成就。阿德勒在他所著的《自卑與超越》中描述到,自卑情結對他產生了積極作用,正由於他的自卑,反而成就了他在心理學的成就。

或許有人認為自卑感是一種激勵,可以鼓勵人成長,但對於更多人來說,自卑帶來負面影響更明顯

心理學家:如果你很自卑,可能童年有過4種經歷,不是你的錯
自卑感是產生自我封閉心理的根源,這種嚴重的心理挫傷會隨著時間蔓延、擴散,從而產生錯誤的心理定勢,引出人際障礙和許多行為上的困擾,妨礙與人相處,如工作上的交往、學習上的交流。

這種病態心理如果不能及時回到正軌,可能會危害終身。

三、自卑的人,如何治癒自己?

自卑感會影響一個人的生活,導致生活品質下降,而走出自卑心理的第一步,就是要學會更好地認識自己,瞭解自己。

1.認知法

正確認識自卑,我們需要問自己3個問題:

•為什麼會自卑?最開始導致自己自卑的事情是什麼?一定要刨根問底。

•我自卑什麼?別人會怎麼看?和他們確認,去面對自己的心理陰影。

•問自己,自卑對自己的影響?

2.作業法

學會從多角度看問題,全面辯證地看待和評價自己,從而發現自己的長處,將自己的價值放在擅長的事物上,樹立自信心。

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3.環境感染

營造一個良好的外部環境,一個充滿友情的氛圍,選擇讓自己感到放鬆地朋友。在自己需要的時候,能有親人與朋友與自己及時的進行感情上的溝通、生活上的幫助。

4.鼓勵自己

善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心,若一件事感覺自己達成了目標,或表現得比以往好,要及時給予自己鼓勵。

自卑是一種普遍存在的事實,不是一種錯誤,它與生俱來,需要靠成長去控制、去抵禦,很難完全消除。即便如此,我們也可以轉變一種活法,讓積極心理壓制消極心理,學會和自卑做朋友,接納真正的自己

有著一顆幸福的內心是最重要的,持續提升自己的個人魅力,留意本人的言行舉止,碰到挫敗不膽怯,不盲目跟風地指責自身,不否認自身,親身經歷大量的挫敗會使自身越來越更為英勇,勤奮戰勝自我。 自卑與自信都是我們人為的一種限定,但它都是我們生命的重要部分,我們才能變成一個真正自足與智慧的人。