洗澡幾乎是現代人的生活習慣，因為無論是工作還是學習，還是鍛煉到了一天的末尾，到了晚上睡覺之前都要洗個澡，這樣才覺得睡覺能夠舒服，這已經成了一種生活的習慣了，即使我們每天洗澡用一些洗浴產品的時候，仍然會發現有泥。
一、身上掉落的“泥”到底是什麼？
洗澡的時候身上都會搓出泥。這個泥，大部分是你身體的新陳代謝，少部分是空氣中漂浮的塵埃。
人體新陳代謝的過程永不停歇，汗液和油脂從皮脂腺分泌，皮膚在不斷更新的過程中，也會持續產生皮屑。
不同體質的人，其代謝的過程相對有些許差異，比如有的人是愛出汗體質，有的人是油性皮膚，還有的人皮屑掉的多。
除了人體自身的代謝之外，外部環境還有大量的塵埃與灰塵，我們畢竟不是生活在無菌的環境裡，周圍到處都是肉眼可見或者不可見的顆粒物塵埃，這些物質會附著在人體皮膚表層，和自身代謝的廢物混合在了一起。
二、有人身上“泥”多，有人“泥”少，這是為什麼？
至於說身上泥的多少，那是個體差異和環境差異來共同決定的。油脂分泌旺盛的人，其身體表面附著的泥要比其他人多一些。
相比之下，隨著年齡加大新陳代謝減緩，老人的皮脂分泌相比年輕人就要少很多。而從環境的角度來看，辦公室的灰塵肯定少於塵土飛揚的工地，處在後一種環境下，身體表面的泥自然就很多了。
三、每天清洗，為啥泥還是很多？
人體代謝過程是一刻也不能停止的，所以即使每天洗澡，洗去了舊的一層，新的身體產生的廢物又會立刻附著在皮膚表層。哪怕是在睡眠過程中，溫度的變化以及身體自我調控的狀態下，汗腺也會分泌汗液。
而且我們本身不處於真空的環境，空氣中的漂浮物質也會無時不刻往皮膚上附著，因此內外因素導致這些泥一直存在，洗過一茬又一茬。
四、洗澡搓出的「泥」，越多越好？
有資料表明，人體每天死亡和新產生的皮膚細胞超百萬個，皮膚上的污垢，和角質層貼合在一起，可以保持皮膚濕潤，抵禦微生物的入侵。
你沒看非洲的大象，都喜歡拼命往身上甩泥巴用於降溫和保濕嘛。當然，高等文明的人類目前已經不需要這種原始的護膚方式了。
有的人每次洗澡，總是拼命大力地搓，這麼做雖然可以清除污垢，但捎帶著會把皮脂層損壞掉。如此一來，皮膚不但容易變得敏感，而且會加劇皮膚的乾燥，嚴重的還會過敏誘發瘙癢症。
因此搓澡的時候不可太用力，另外水的溫度也不宜過高。洗澡不但能夠清潔皮膚，關鍵還能夠保持皮膚毛孔暢通，防止細菌感染。此外，洗澡也利於血液迴圈，刺激末梢神經。
正確的洗澡方式是力度不要太大，過程中先洗臉，能夠避免皮膚表面的污垢進入毛孔，然後再洗澡，最後一步是洗頭。這樣頭髮和頭皮在蒸氣中受到更多滋潤，利於清潔和健康。
另外，洗澡水的溫度不要太高，40度左右即可，時間亦不要太長，不要超過20分鐘。需要注意的是，血壓過低、酒後、大量出汗的情況下，都不宜立刻洗澡。
在極度乾燥的季節，最好不要頻繁洗澡，尤其是不能用力搓洗，這更容易加劇皮膚乾燥，導致體內水分流失。
除此之外如果想要身體上的泥減少的話我們要勤洗澡還要增加適量的運動，除此之外，還要在飲食習慣上保持清淡，不要吃一些辛辣油膩的食物，最好不要長期待在潮濕的環境中，因為這樣更會使人體內的濕氣含量加重。影響健康