標籤: 女人月經期

在生活中很多女性都有按摩的愛好，而按摩可以幫助到大家調節疾病，疏通經絡，對於很多人而言都是一種十分好的調節方法。但是並不是所有人都可以使用按摩地方進行調節的，對於部分月經時期的女性而言如果在這個時候進行按摩無疑是一種傷害。那麼到底月經時期按摩有什麼影響呢?月經時期可以進行按摩嗎?接下來我們就來給大家介紹一下。

在月經期是不是能按摩，要考慮個人身體情況，有的人在經期可能受宮寒原因致使血淤，經血無法正常快速排出，這種情況下痛經症狀會特別嚴重，這個時候就要考慮利用按摩進行緩解，按摩的目的是加快血液排出速度，從而達到緩解痛經的問題。

當然如果本身月經排出量就比較大，這種情況下就不太建議進行按摩，否則會繼續增加經血排出量，甚至可能出現大出血等問題。本身月經來潮期間子宮內膜周邊的小血管就是處於被開放狀態，這個時候再加以按摩會增強全身血液迴圈，使陰道出血量大幅度增加，所以不太適合在月經期間做按摩，不論是背部還是腹部都都不建議，月經量增多這個問題對健康傷害可不止是一點點，慢慢會增加女性貧血症狀，對健康不利，同時也容易影響皮膚狀態。

太多女性因為長期貧血出現皮膚暗黃，給人一種不太健康的印象。經期盆腔充血本身比較就嚴重，若此時再增加按摩，會增加充血症狀， 從而增加腰部不適。

除了月經時期不能按摩之外，其實有很多事情都是不能在月經期間進行的，其中一個不能在月經期間進行的事情就是不能隨便的運動。因為運動同樣具有一定的促進血液迴圈的作用，如果在月經期間瘋狂的進行運動有可能會因此導致月經量增加，這樣對於人體是有害的。

女人是非常脆弱的，每個月總有那麼幾天是痛苦的。這幾天如果不好好休息就有可能會給身體造成傷害.處於經期的女性，身體抵抗力會明顯下降，極易惹上許多難纏的婦科病。專家提醒，女人經期的注意事項有很多，千萬別做些傷害自己身體的事。那麼這幾天女生們不能做什麼事呢?

“浴血奮戰”要不得

女性經期的出血是由於體內子宮內膜脫落而引起的，在經期時女性的免疫力也會比平時要弱一些。在此時硬要同房的話，很容易導致一些細菌進入女性體內，引起感染。

再加上處於經期的女性，盆腔處於充血狀態、子宮頸口開放，在此時進行房事細菌會沿著陰道，經過宮頸上行感染至盆腔，引起一系列盆腔疾病出現，嚴重威脅到女性的身體健康。

經期同房除了會給女性健康帶來威脅以外，還可能會導致男性出現感染，引起龜頭炎、包皮炎等病症出現，嚴重的還可能會引起性病。

那麼是否在經期結束後就可以立刻同房呢？當然不是，建議在女性經期結束後的2~3天后再進行房事。

因為經期剛剛結束的女性，子宮還處於抗菌能力較弱的狀態下，子宮內膜也處於修復階段。此時同房的話，也容易會誘發感染。

這6件事同樣不能做

1.劇烈運動

月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

2.婦科檢查

在經期時不宜進行一些婦科檢查，在這個時候進行婦科檢查，會出現檢查結果不準確的情況，建議在經期結束後的4~5天后再去進行檢查。

3.吃香喝辣

在經期時女性不能吃得過於辛辣.子宮在辛辣食物的刺激下，很容易導致子宮內膜再次脫落，很可能會導致經血增多，甚至會影響到下次的經期，引起痛經等。

4.穿緊身褲

經期不建議女性穿著過於緊身的褲子。經期女性的免疫力還比較差，在此時穿著過於緊身的褲子，容易導致一些細菌滋生，引起感染出現。

2.不宜喝酒

有報導稱，同樣是喝酒，女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因為是女性在月經期間，體內缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。喝酒也會加快血液迴圈，此時有可能導致月經量增多。

2.不宜洗頭髮

中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液迴圈本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液迴圈，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。科學家研究結果也表明，如果月經期間洗頭的話，由於腦部神經受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞病變，導致乳腺和子宮疾病等婦科病的發生。

月經是每一個女生都需要經歷的事情，但是呢很多的女孩子，對於月經的話，不是那麼的上心，自己經常的就是在月經期間不注意飲食也不注意自己的環境，導致對自己的身體有了損傷，應該怎麼辦呢

（1）飲食調理

來月經的時候，吃一些花生、核桃，紅棗還有桂圓。這一類食物都是非常補血的，建議不要吃冰涼的食物或者飲料，不然經痛會更加嚴重，還不能幫助調理身體。冰冷的東西不注意吃了。女性可以給自己煮一碗紅糖姜水，可以把冰涼排到體外，讓身體保持一定的熱度。

（2）注意做好個人衛生清潔

由於經期女性的身體抵抗力會有所下降，因此這個時候一定要注意積極做好個人衛生清潔，保持乾淨衛生，不讓細菌侵入。每個女性都要有自己的清洗盆、毛巾等清洗工具，一定不能多人用一盆或一條毛巾，使用的衛生巾，衛生紙一定要乾淨衛生，並且要勤更換，保持私處乾燥衛生。

（3）調理個人情緒

由於體內激素波動的影響，因此經期女性最容易心煩，精神緊張，容易發脾氣，易生氣，可能由於一點點小事而與家人或朋友發生爭吵，這時家人最好給予多照顧，最好和家人一起聊一些開心的事，到一個比較舒心的環境裡去放鬆一下。千萬不要遇到一點小事就暴躁易怒，最終只會對自己的身體造成一系列不良影響，得不償失的。

（4）不可大補

在月經期間不要吃太過補身體的東西，例如烏雞。來月經的時候是把身體裡面的廢血排出去，如果吃得太補，廢血排不出去，還會導致血在身體裡面淤積，嚴重的還會導致子宮堵塞。所以要吃得清淡一點，在來月經的時候，不需要吃得太補。