在日常生活中，由於女性年齡慢慢增大，手術或者藥物損傷，內分泌失調等原因，許多女性朋友都出現了卵巢功能衰退的症狀，表現為月經不調，失眠，容易激動，皮膚粗糙，潮熱出汗，身體疲乏無力，並且出現了泌尿系統感染的症狀，卵巢不好要及時調理。那麼卵巢不好怎麼調理？接下來就給大家介紹。
卵巢功能不好的調理方法：
1、飲食調理：現如今，由於女性生活壓力越來越大，因此，往往導致她們一日三餐不準時，有的甚至顧不上吃飯，久而久之就會導致身體內的性激素分泌不平衡，進而讓其卵巢功能受到一定的損害，因此如果女性想調理卵巢功能，在日常生活中一定要養成良好的飲食習慣，尤其要注意不可以挑食、偏食，注意營養均衡，平時適當的多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，且要適當喝些葡萄酒，這些對卵巢調養都有很好的作用。
2、生活調理：對於事業與家庭兼顧的女性來說，往往由於不注意調節，尤其是經常熬夜加班，生活不規律，因此就會導致卵巢功能下降，對其身體健康帶來一定的影響，因此建議大家在日常生活中要養成良好的生活習慣，儘量不要熬夜，杜絕不潔性生活。
3、運動調理：生命在於運動，據相關研究表明，對於長時間堅持運動的人來說，其身體得病的幾率往往會大大的下降，而如果缺乏運動很易導致身體出現各種問題，因此減肥女性朋友們在日常生活中要堅持運動，這樣對卵巢健康也有幫助，建議女性朋友們可以多進行瑜伽鍛煉，可很好的保護卵巢。
4、維持和諧的性生活，卵巢功能早衰的女性朋友平時應當維持和諧的性生活，這樣可以使大腦分泌出令人愉快的激素，緩解精神壓力，並且增強對生活的信心，對卵巢功能的恢復和內分泌都非常有好處。