“自卑的本質，源於對自己的不接納。”從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。另一方面，自卑對人們的心理是有一定危害的，當人們希望通過榜樣或美好的事物來促使自身進步和努力時，由於比較的心理作用，人們不可避免地產生自卑情緒，反而會對這些事物產生排斥、厭惡的作用，不利於自身的進步
有自卑感的人，往往會輕視自己，認為無法趕上別人。一方面，自卑的人是無法通過自我的心理建設來表現出足夠的自信。另一方面，自卑感來源於“比較”，在和別人的比較中，感到自己的哪哪都不如人。
都說父母是孩子最好的“教師”，什麼樣的教育，才會孕育出孩子的自卑呢？下面這些情況，不知有多少人經歷過。
1.經常打擊孩子
打擊式教育就像打碎一個玻璃瓶，即使可以用粘合膠縫補，但無論多久的時間，裂痕依然會存在。自己的孩子都看不到其閃光點，只會一昧否定他，那麼孩子又從何處樹立信心？
2.有暴力傾向
這裡的暴力不管是夫妻之間，還是父母對孩子的暴力，都會讓孩子的人格產生變化。孩子長期處於恐懼之中，有著暴力留下的童年陰影，一想到便會不自覺的產生害怕情緒。
父母陪伴太少，孩子會失去安全感，若是遇到自己難以處理或害怕的事情，沒有得到及時鼓勵和安慰，孩子就會變得膽小、懦弱，時間久了就會形成自卑心理。
4.一刀切的節儉
有人認為孩子要“窮養”，讓他多吃苦，以後出社會才不至於被打壓。可現在已經不是人人窮苦的年代了，過於節儉，不捨得給孩子花錢，有可能讓孩子產生對金錢的過度渴望，從而走向一條錯誤的道路。
二、多數人只體會到自卑的壞處
自卑情結非常複雜，有人就因自卑的性格而有所成就。阿德勒在他所著的《自卑與超越》中描述到，自卑情結對他產生了積極作用，正由於他的自卑，反而成就了他在心理學的成就。
或許有人認為自卑感是一種激勵，可以鼓勵人成長，但對於更多人來說，自卑帶來負面影響更明顯。
這種病態心理如果不能及時回到正軌，可能會危害終身。
三、自卑的人，如何治癒自己？
自卑感會影響一個人的生活，導致生活品質下降，而走出自卑心理的第一步，就是要學會更好地認識自己，瞭解自己。
1.認知法
正確認識自卑，我們需要問自己3個問題：
•為什麼會自卑？最開始導致自己自卑的事情是什麼？一定要刨根問底。
•我自卑什麼？別人會怎麼看？和他們確認，去面對自己的心理陰影。
•問自己，自卑對自己的影響？
2.作業法
學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，從而發現自己的長處，將自己的價值放在擅長的事物上，樹立自信心。
營造一個良好的外部環境，一個充滿友情的氛圍，選擇讓自己感到放鬆地朋友。在自己需要的時候，能有親人與朋友與自己及時的進行感情上的溝通、生活上的幫助。
4.鼓勵自己
善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心，若一件事感覺自己達成了目標，或表現得比以往好，要及時給予自己鼓勵。
自卑是一種普遍存在的事實，不是一種錯誤，它與生俱來，需要靠成長去控制、去抵禦，很難完全消除。即便如此，我們也可以轉變一種活法，讓積極心理壓制消極心理，學會和自卑做朋友，接納真正的自己。
有著一顆幸福的內心是最重要的，持續提升自己的個人魅力，留意本人的言行舉止，碰到挫敗不膽怯，不盲目跟風地指責自身，不否認自身，親身經歷大量的挫敗會使自身越來越更為英勇，勤奮戰勝自我。 自卑與自信都是我們人為的一種限定，但它都是我們生命的重要部分，我們才能變成一個真正自足與智慧的人。