腳後跟開裂，甚至出血大多發生在上了歲數的老年朋友身上，尤其是老年婦女。開始時，可能只有腳後跟出現乾裂的情況，但是裂縫較深，只是簡單的出現一些裂縫，嚴重的話可能會出現出血的情況。最常見的部位就是腳後跟、側面和鞋底。
一、為什麼有些人的腳後跟總開裂
現在天氣漸漸轉暖，夏天也將慢慢的進入大家的生活，腳手也要患上一雙涼鞋了，希望擁有一雙優美的雙腳，但是為什麼有些人的腳後跟總開裂。
雙腳被稱為「第二心臟」，不但承擔著身體的全部重量，而且還有著很多重要的穴位，貫穿著全身的經絡，保護著五臟六腑。但是很多人的雙腳卻慘不忍睹，尤其是腳後跟，總是會開裂，不僅影響美觀，嚴重時還會有疼痛感，同樣是雙腳，為什麼人和人之間會有如此明顯的不同？
其實，腳後跟開裂跟很多因素有關，最常見的就有這5種。
首先是皮膚乾燥引起的。腳後跟開裂也叫手足皸裂症，好發於秋冬季節，這是因為秋冬季節空氣乾燥，人體的汗腺和皮脂腺活躍度都會下降，汗液和皮脂腺分泌物同時減少，這就導致皮膚變得乾燥，嚴重時就會出現開裂，尤其是角質層厚且常常受到摩擦的腳後跟，更容易受到影響。
其次，你缺乏維生素A了。當機體缺乏維生素A時，肌膚無法得到很好的滋養，就會使得皮膚乾燥缺水，表現為皮膚乾燥，嚴重的話，腳後跟則會有開裂的情況。
第三，你多穿的鞋襪不合適。穿劣質鞋襪或是不合適的鞋襪會增加腳上皮膚的摩擦，進而引起皮膚開裂，從而出現腳後跟開裂的情況。
第四，腳部勞累。我們總能看到一些農民伯伯的腳後跟是開裂的，或者一些喜歡遠足的人腳後跟也是開裂的，這是由於長時間走路導致腳部受累的人也比較容易出現腳後跟開裂，其中以腳後跟受力較多的人腳後跟開裂的情況更加嚴重。
另外，腳後跟開裂也有可能是腳氣引起的。腳氣又叫足癬，真菌感染所引起。當真菌侵犯人體皮膚后，受到侵犯的皮膚就會出現水泡、脫皮、丘疹等，而在寒冷或乾燥的情況下，皮膚就會出現裂口，甚至有疼痛感，最可怕的是腳氣的複發率高達84%，因此腳氣需要積極治療。
二、腳後跟開裂怎麼辦？
首先，關於皮膚乾燥造成的腳後跟開裂，保濕就可以解決腳後跟開裂。給腳部保濕的方法有很多種，小妙比較推薦的是溫水泡腳和抹一些保濕膏，例如凡士林等等。
不過大家需要注意是，溫水泡腳的時候，水溫不宜過高，否則會燙傷腳部。
其次，因為缺乏維生素A而出現腳後跟開裂的病人要及時維生素A，可以通過食物進補或者藥物進補。維生素A豐富的食物有很多，比如菠菜、紅薯、南瓜、胡蘿蔔等，其次也可以選擇使用維生素A補充劑，但要控制劑量，過量攝入維生素A補充劑會有中毒的風險。
另外，腳氣導致的腳後跟開裂要治療腳氣。一旦出現腳氣，一定要積極治療，防止反覆出現腳氣，而治療腳氣最重要的就是要堅持藥物治療，腳氣較輕者可以先採用抗真菌治療，其次局部塗抹抗真菌藥膏，但如果腳氣較嚴重，則需要配合口服抗真菌藥物。同時為了預防腳氣的反覆出現，注意腳部衛生、選擇透氣的鞋子，也是很重要的。
老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，皮膚彈性差，更易發生腳裂. 平時生活中還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣可改善腳裂問題。
