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女性每個月都會來月經，但月經並不是一直跟隨女性的，到了一定的年齡之後，女性就將迎來絕經，也就是要與月經說“拜拜”的時候。女性月經到來的時候，給女性帶來的煩惱也是不少的，讓女性不能接受的就是衰老。女性天生就比較愛美，也就會比較在意衰老這件事。可是絕經和衰老是每個女性都要面對的。有的女性就會想要絕經來得晚一點，衰老也就能夠晚一點。女性絕經到底是早點好還是晚點好，正常的絕經年齡又是什麼時候？

普遍認為，女性40歲以後，一年不來月經，就可以把最後一次月經的時間，當成絕經的開始。在我國，女性絕經的年齡多發生於45～55歲之間，平均年齡49歲。一般而言，更年期會在絕經的前十年出現。有些女性會由於精神壓力大、飲食習慣差、免疫系統疾病、醫源性因素等導致絕經期提前。

怎樣延緩絕經？

1.保持規律的夫妻生活

2.正常懷孕、哺乳

排卵次數多，容易引發絕經提前。我們在懷孕之後，讓哺乳期儘量延長，以抑制排卵。而且，妊娠之後女性也會停止排卵，所以哺育下一代也是推遲絕經的好對策。

另外，因為長期、規律地服用避孕藥，能有助於“校準”月經週期並抑制排卵。

3.適度鍛煉

4.保持好心情

到了更年期，女性的脾氣會有一個急劇變化，變得更加遇事好發急，不能控制感情，焦躁不安，每況日下。這個時候一定要注意自己的心理健康問題，如果沒有解決好，絕經反而會提早發生，我們需要參與一些能喜悅、放鬆的活動，比如聽音樂參與舞蹈欣賞舞臺劇等同時適當鍛煉，減少骨質疏鬆，貧血等問題，更要加強進補，定期去醫院檢查身體。

需要提醒的是：絕經的發生有一個過程，月經往往不會突然停止，最常見先是月經不規律，隨後月經間隔時間越來越長，當連續一年以上不來月經時才可稱之為絕經。期間如遇到月經經期延長超過10天以上不結束，應當及時就醫，特別是絕經後又有類似月經出血情況發生時，一定要去醫院做檢查，警惕子宮內膜癌等疾病的發生。

正常的白帶是白色無味的，如果出現顏色異常及難聞的氣味意味著白帶出現異常。白帶異常是非常常見的現象，基本上每一位女性都出現過白帶異常的情況，這不僅讓人尷尬也預示著某些婦科疾病的到來。所以許多女性朋友都非常關注白帶異常的原因，相信你也一定找了許久，那麼白帶異常有哪些情況,一起來看看吧

白帶異常有哪些表現

1、豆腐渣樣白帶：豆腐渣樣白帶是臨床上比較常見的一種白帶異常的表現，這種白帶中會存在一些如豆腐渣的物質，而且還非常的不容易脫落，發現這種情況時，一定要注意是不是白帶出現了異常，大多與婦科疾病有關。

2、膿性白帶：膿性白帶其顏色為黃或者是色綠，同時會伴有臭味，這種情況大多與生殖器官發生感染有關。由於炎症滲出物，膿細胞、壞死的上皮細胞等，再加之細菌的作用，因此就會讓白帶呈現上述改變。

3、黃色水樣白帶：黃色水樣白帶，顏色是黃色的，而且白還有可能會帶有清澈如水，時常會濕透患者的內褲，同時還伴有一股臭味，需要大家引起重視的是，這種情況大多是病變組織變性壞死所致，量較多。

4、泡沫性白帶：泡沫性白帶，除白帶增多以外，同時會伴有不同程度的外陰、陰道的瘙癢，需要大家引起重視的是，還有化膿性細菌的結合並感染，就會呈現為白帶為黃膿樣，同時還伴有泡沫。

5、白帶減少：白帶減少也屬於白帶異常的範疇，如果女性朋友們平時發現自己的白帶明顯減少或缺乏，則會出現陰道乾澀、灼熱疼痛、性欲減退、性交不適或困難等症狀，還可伴有頭暈耳鳴、下肢酸軟無力、煩躁不安等。白帶異常有哪些情況？以上就是關於這個問題的詳細介紹，希望能引起廣大女性的注意。

白帶是女性較為常見的生理現象之一，它的健康與否和女性生殖系統能否維持正常生理功能息息相關。白帶異常需要女性朋友們在日常生活中多多關注自己的私處健康才能儘快發現。女性出現白帶異常時，通常是婦科疾病或生殖系統疾病的前兆，一經發現千萬不可囫圇略過，需要引起充分注意。

女人卵巢的分泌功能保持約30年的旺盛期。這期間每月有1個卵細胞成熟達到排出，同時尚有大量的卵細胞夭折，餘下參加競爭的卵細胞的數量愈來愈少。這些初級卵泡的應激能力和分泌能力也不如前了，卵巢功能不斷衰退，這樣就會影響到分泌功能。慢慢就會出現絕經，其實這是每一個女性的必經之路。

絕經之前首先會出現停經，這時會有女性提到，女性停經多長時間算絕經呢？一起來看下面的介紹。

月經停經1年後算絕經，一般可以認為這時女性卵泡已經失去了對腦垂體所分泌的大量促卵泡素起反應的能力，月經沒有繼續來潮就算是絕經。

當然了，這個時間也不可能一概而論，絕經前期有長有短與很多的因素有關，主要包括遺傳、工作性質、營養情況以及女性身休珠健康狀況等，但是對每一個女性朋友們來說，哪種絕經類型或方式，是由於什麼原因造成的停經，一般是沒有規律可循的，只能等到1年不見月經來潮，這進才可以變為卵巢功能已衰竭到無論多大的刺激也不能引起明顯反應，因此此時可以已經進入絕經期了。

大多數女性在40歲以上絕經，需要引起重視的是，發現自己的40歲以前絕經，則有可能是卵巢早衰。

再就是，如果發現自己在絕經後再次子宮出血，可能與子宮內膜病變有一定關係。

此時需要及時去正規醫院做宮腔鏡探查，此檢查方法不容易漏診，在宮腔鏡下行異常子宮內膜病灶切除，或者子宮內膜刮除，術後根據病理結果進一步明確診斷。

除非由於某些疾病的影響，或使用了雌激素藥物替代治療，直接作用在子宮內膜引起增生，否則停經1年後再現“月經”就應進行周密的檢查，以便及時發現子宮或卵巢的惡性病變。將閉經1年定為絕經期的期限是根據大量調查分析得出的結論，至少是符合婦女性腺改變過程的規律的。將來會不會因採取避孕措施或各種養生方法的應用而改變，目前難說，有待今後的不斷調查研究和探討。

成年以後，長輩很少提醒我們「少看手機，會近視」，有時他們自己也是成天對著手機。智慧設備帶來樂趣和便捷的同時，似乎掩蓋了長時間面對螢幕的潛在問題。其實，每次用完手機後我們可能不自覺地揉眼、習慣性地點眼藥水，這些動作都是身體發出的信號：該注意一下眼睛的健康了。

1.及時休息

2.多眨眼睛

正常情況下眼睛表面被脂質、水液和黏蛋白組成的淚膜覆蓋，維持眼睛的濕潤，長時間注視電腦螢幕，眨眼次數會不自覺減少，每次眨眼就是讓淚膜重新鋪滿我們的眼睛表面，而眨眼次數減少，容易導致淚膜破裂，引起眼睛乾澀，因此面對電腦工作時要注意多眨眼睛，保持濕潤。

3.調整用眼距離和坐姿

最後，建議大家，為了自身眼睛健康，定期（每半年或一年） 到正規醫院或眼鏡門店做一次眼睛以及視力的檢查，出現近視以及異常應當及時進行人工幹預和矯正，以免近視度數的加深，配副好眼鏡，才是王道。

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功能失調性子宮出血（dysfunctional uterine bleeding，DUB），簡稱功血，系指由於HPOU軸（Hypothalamus-pituitary-ovarian-uterus axis,即下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸簡稱HPOU）功能失調，而非為生殖道器質性病變所引起的，以月經失調為特徵的異常性子宮出血。那功血怎麼調理？如何治療功血問題？下面我們一起來詳細瞭解一下！

（1）積極做好飲食調理，

考慮到功血患者因為經血量大，因此身體也會因為失血過多而導致身體抵抗力變弱，稍微不注意就可能會出現貧血、氣血虧虛的問題。在這樣的情況下，一定要注意多吃些補血補氣的食物，可以多吃些魚、肉、蛋、乳製品、新鮮的蔬菜等食物的攝入，儘量不吃生冷的、油膩的、辛辣的食物。

（2）中藥調理功血怎麼調理

中醫認為“功血”屬中醫“崩漏”範疇，考慮與血熱、氣虛、氣鬱、血瘀等原因有關。而中醫調理講究的是辨證施治，一般會通過調理氣血、補血益氣進行中藥調理。 中藥無副作用，藥效溫和，更能適應人體的環境。當然了不同的體質，其用藥、藥量等都是不一樣的，因此想要通過中藥調理的患者需要去到當地正規的醫院來進行治療。

（3）積極的心理調節

身為患者也應該積極做好心態調節。畢竟俗話都有說，好的心態是良好的方劑，不要因有這種病症就存在一定的壓力和恐懼。建議經常參加戶外活動和社交活動，心情放輕鬆了，內分泌正常了，最終功血的問題也會得到不錯的調理的。

功血如果一直沒有改善，應該及時到醫院確診，注意保持良好的生活習慣，建議女性平時少吃辛辣刺激性食物，不要著涼，夫妻禁止性生活，平時要多休息，保證充足的睡眠。

春季是外出遊玩的好時節，百花開放齊迎春，鳥兒築巢萬象新，空氣中彌散起春的芬芳。特別是放長假期間,大家一定有很多出行計畫，那麼我們應該注意些什麼，讓自己和家人一起快快樂樂、平平安安的度過這個假期呢？

1.小心活動不慎造成外陰創傷

2.做好防蟲措施

茂密的樹林，綠油油的草地往往也暗藏著各種蟲子，女性在出遊時要特別注意。首先要選擇乾淨的環境，最好別到蟲子叢生的草叢或草地，最好不要坐在草地上，如果實在需要坐下時最好準備好坐墊物品；其次是要穿著合適的衣服，女性外出旅遊時最好不要穿裙子；第三，可隨身攜帶防蟲藥物，以防蚊蟲叮咬。

3.經期不宜游泳泡溫泉

女性生理週期比較特殊，令人興奮的旅行、不正常的飲食與睡眠方式、高速飛行和時區的變化等，均能打亂原有的生理節奏，以致女性發生月經紊亂或閉經，因此經期應儘量避免外出長途旅行。另外女性經期身體免疫力下降，容易患上感冒等疾病。旅行時衛生條件無保障，女性生殖系統易被細菌侵入而引發生殖道和泌尿道感染及各類婦科炎症。女性還應特別注意經期不能游泳和泡溫泉。

4.隨身帶件衣服防感冒

即使早上不下雨，也要記得春季是多雨的季節。除了帶傘的同時，帶件厚衣服備著，以防降雨之後溫度下降，家庭成員中有誰得了感冒，哪還會有心情遊玩呢！

5.開車不飲酒

朋友聚會是每次出行遊玩的節目之一。朋友小聚小飲幾杯無傷大雅，不過千萬記得，為了安全著想：開車不要喝酒.

長久以來，女性始終在與衰老抗爭，對於如何保養自己的容貌以及身體都有著獨特的見解。人都害怕衰老，卵巢也是一樣的，對於女性來說卵巢是很重要的，需要精心保養才行，如果讓卵巢提前衰老後女性也會出現衰老的情況，更會對生育力產生很大的影響，這是很多女性所不願意看到的情況，因此如何有效的預防卵巢早衰需要引起人們的注意,下面一起看看如何預防卵巢早衰

外表：30歲後，皮膚衰老、乾燥無光澤，臉部有褐色斑塊或斑點，乳房鬆弛下垂，身材臃腫等。

體質：氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

生理：盜汗、便秘、脫髮、陰道乾燥、性交痛、性欲下降、提前閉經。

月經：月經量少、月經失調、月經稀發、月經週期延後、經期逐漸縮短、而最終繼之閉經。

為什麼會卵巢早衰？

一、免疫因素

多數免疫性疾病如甲狀腺炎等可合併卵巢早衰。

二、醫源性卵巢早衰

40歲以前切除雙側或一側卵巢可造成卵巢等組織功能減退導致卵巢早衰。所以，應儘量避免侵襲性的手術操作，如反復多次的人工流產等;

三、特發性卵巢早衰

是一種無明確致病因素的繼發性閉經，是卵巢早衰的最重要類型。多在生育年齡發病，臨床上出現漸進性或進行性月經稀少，然後閉經並伴有潮熱、煩躁等更年期症狀，內外生殖器官呈萎縮狀態。一些年輕女孩月經不調甚至閉經很長時間，都不到醫院治療，直到不孕時才發現。出現卵巢功能早衰若不及時治療，任其閉經，會使患者出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀。

四、感染

病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢損害導致卵巢早衰。

五、不孕不育率提升

一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的幾率，但這個做法如果過度的話，對卵巢的殺傷力是很大的。

六、減肥不當

減肥本來不是什麼壞事，保持正常體重對健康有好處，但是減肥需要講究方法，如果一味地採取藥物減肥、過度節食減肥的方法，那就不可取，因為這樣做容易導致體內缺乏身體所必需的蛋白質，造成營養不良，最終也可引起卵巢早衰。

頭髮是人們展現美的一個關鍵因素，但是很多朋友在步入中年之後，都發現自己的頭髮少，並且出現掉頭發的現象。有些人也可能是由於天生的頭髮比較稀少。很多時候頭髮稀少很影響一個人的整體顏值，那麼如果頭髮稀少應該怎麼辦呢？

人的頭髮的確能在一定程度上反映出人體的健康狀況，除了生理性的衰老引起人頭髮的變化外，一般認為頭髮濃密、有光澤，都能代表人的健康狀況良好，反之，頭髮稀疏、大量脫落、折斷沒有光澤，都是不健康的表現。

因此在遠古時代，因為不具備判斷對方是否健康的醫療條件，男性需要自行判斷女性的健康狀況，頭髮就作為了一個衡量對方健康狀況的指標。

除此之外，還有一些單位在招聘員工時也非常注重形象，許多“形象不佳”者常被婉拒，許多脫髮的人在求職時就遭遇過這種情況。

隨著現代人飲食條件變好，大多數人煎、烤、炸都樣樣沒有拉下，表面上是在給人體提供了營養，但同時也成了造成脂溢性脫髮的罪魁禍首。

饑一頓飽一頓，飲食不規律，白天忙著工作學習，晚上報復性的熬夜；再加上抽菸、喝酒、過度減肥等不健康生活方式和壓力，都會讓身體內分泌失調、新陳代謝紊亂。

還有一些年輕人為了時尚，今天跟風湄拉紅，明天試試泫雅橘，把頭髮染了燙，燙了染，給頭髮帶來了相當大的損耗卻不自知。結果還沒來得及因為好看的發色脫了單，卻不知不覺的脫了發。

1、調整心態，規律作息，保證充足的睡眠，避免過度的緊張焦慮。

2、保持營養均衡，增加膳食纖維、水果蔬菜、高蛋白質的攝入，千萬不要節食。

3、適度洗頭，洗頭時水溫不宜過高，洗頭頻率也不要過於頻繁，洗頭時用指腹輕揉，不要用指甲摳。

4、避免燙染頭髮，燙染頻率間隔時間越長越好，燙染之後一定要養護好頭皮，盡可能沖洗掉燙染藥劑，減少對頭髮和頭皮的傷害。

5、避免長時間紫外線暴曬造成毛髮的斷裂和老化。

導致頭髮稀少現象出現的因素多種多樣，大家只有找到自己患病的因素，然後進行針對性的治療，才能夠改變這種情況。倘若頭髮稀少現象非常嚴重，治療也沒有效果的話，大家不妨在醫生的指導下進行植發手術，這是最直觀最有效的讓頭髮變得濃密的方法。

很多人認為絕經期與更年期時一回事，但其實更年期的範圍其實更大，而絕經期只是更年期之中的一個階段。在這個階段中女性子宮與卵巢的功能衰退更為加劇，而絕經期後卵巢功能將非常低下，月經現象也不再發生。下面我們一起來詳細瞭解一下！女人怎麼延緩絕經？

(1)良好的心情

說到女人怎麼延緩絕經這個問題，卵巢功能越好，絕經的年齡就越延長。因此想要延緩衰老，就必須要保養好卵巢功能，其中輕鬆、開朗的心態對卵巢功能的保養是非常有幫助的。希望每一位女性朋友，都能夠保持心情舒暢，少給自己壓力，這樣對延緩絕經是很有幫助的。

(2)保持和諧夫妻生活

對於絕經期的女性來說也少不了夫妻生活，和諧的夫妻生活可以讓女人的身體得到滋潤，同時也能讓女人的內分泌更正常，也更能延緩衰老，延長絕經期。

(3)積極的運動鍛煉

隨著年齡的逐漸增加，很多的體育項目都已經不適合鍛煉，為了更好地保養卵巢，女性朋友可以選擇適合自己的項目，例如散步、太極、跳舞、瑜伽等搜可以選擇練練，這樣也可以促進體內血液迴圈，提高新陳代謝，延緩身體的衰老。

(4)飲食調整,增加營養

1、牛肚：牛肚味甘性平，一般人群皆可食用，無不良反應或副作用。使用牛肚具有一定的補血養血、補氣益氣、提高免疫力力、滋陰補陰的作用。在月經量出現減少時及時的補充體內氣血能夠更好的調理女性身體循環分泌的運行，也促進了子宮、卵巢功能的活化。

2、蘋果：蘋果性溫，多吃一些也不會造成女性體內寒涼。且蘋果中含有很豐富的維生素，能夠抑制體內多餘自由基的活動，保護子宮等器官不受損害，延緩衰老速度。此外蘋果中的果膠成分還可以吸附毒廢物，助身體排毒，讓子宮外環境更健康，保護子宮。

3、亞麻籽：亞麻籽可以添加在麵包，優酪乳等食物中食用，亞麻籽對於延緩絕經期的主要作用在於亞麻籽中還有一種叫木酚素的物質，它是與人體雌激素十分相似的植物雌激素。其幫助子宮調節內分泌的效果較明顯，內分泌的穩定是促進月經正常，延緩閉經的關鍵。

4、花生：花生的功效與價值很豐富，具有補血養氣、調理氣血、提高免疫力力、滋陰補腎、促進代謝、延緩衰老等等作用。花生中含有的兒茶素、賴氨酸對子宮有一定的抗衰老能力，且花生還有注意造血，幫助子宮補血，促進其機能運行，延緩絕經期的到來。