作者: wohao

女性到了絕經期的時候，雌激素的分泌就會越來越少，甚至是不會分泌出任何的白帶，所以一般情況下當女性在絕經之後是沒有白帶出現的，不過有些女性由於處在了剛剛絕經的時候，生理週期還沒有達到穩定的狀態，所以有些女性會出現好幾個月沒有來月經，或者是突然出現了月經等不同的現象，這種情況的話一般會分泌出部分白帶的，如果女性徹底絕經的話，大多數的老年女性是沒有白帶的，如果出現白帶就要引起警惕，要及時去醫院做全面的檢查

女性停經後還有白帶的原因

1、雌激素導致停經後白帶增多：女性朋友在停經後，其陰道粘膜增生，因此就可能會導致白帶出現如育齡期一樣時，這往往說明體內有雌激素。臨床上偶有發現女性朋友在停經後，其卵巢泡又生長而分泌雌激素。需要大家引起重視的是，有一部分女性朋友得了卵巢腫瘤、腎上腺腫瘤等疾病時，身體也會分泌激素，即功能性腫瘤。建議絕經期女性測定激素水準，並作必要的檢查除去腫瘤。

2、老年性陰道炎：如果在絕經以後白帶還出現增多還要警惕老年性陰道炎，通常來說，女性在停經後陰道粘膜變薄，因此就會導致此部位抗感染和抗摩擦的能力大大下降，這時極易感染致病菌。當女性停經後白帶增多，同時還伴有不同程度的局部瘙癢、燒灼感，嚴重者會有局部觸痛時，常提示老年性陰道炎。

3、藥物性因素：如果在絕經以後白帶還出現增多還與藥物性因素有關，隨著生活水準提高，在日常生活中有很多的中老年滋補品增多，不少益壽、營養藥物中有激素成分，滋補的中藥中往往有多量外腎類藥物，這些都可以引起停經後白帶增多。女性停經後還有白帶嗎？

婦女絕經後怎麼保養?

卵巢的保養要適當服用維C和維E。研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

補充葉酸。女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

卵巢的保養要注重高鈣飲食。卵巢保養吃什麼食物？美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

多吃胡蘿蔔。英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。

第一次坦胸面對他，從他的眼神裡，還是看到了驚嚇。之前已經跟他說過的我的問題，雖然他說不介意。那次以後，我們都關著燈在黑暗中進行，我怕看到他失望或者不盡興的表情。慢慢地，我發現，我還沒盡興，他已經草草結束，倒頭就睡。這是一個妹子無助的獨白，只源於乳頭凹陷。和愛的人共譜和諧生活本是人生最美好的事情，可因為身體的一個小缺陷破壞了樂趣，甚至影響感情就太得不償失了。

乳頭為什麼會陷進去？有很多的女性朋友面臨這個問題。乳房是女性的象徵，也是非常重要的器官之一。通常而言，女性乳頭應該是凸突出來的，但是在日常生活中卻有些女性朋友們的乳頭是凹下去的，不僅會影響美觀，也會影響到日後母乳餵養，因此大家一定要引起重視。那麼，女性乳頭為什麼會陷進去呢？一起來看下面的介紹。

乳頭為什麼會凹進去

1、先天性乳頭凹陷：在臨床上，有一部分乳頭凹陷與先天性因素有關，一般情況下，先天性乳頭導管短縮、乳頭平滑肌發育不良或部分組織纖維化攣縮的情況下，都有可能會引起乳頭的凸出有所障礙性，並且其發的缺失下還有可能會導致乳房部位組織性方面有所不同，在此時就可能會引起乳頭本質的發育存在問題，而引起內陷問題。

2、繼發性乳頭凹陷：繼發性乳頭凹陷主要是乳房部位處受到炎症或腫瘤性症狀侵犯乳頭導管、筋膜以及韌帶等方面後，從而受影響組織性進行收縮後，進而出現乳頭內陷的情況。需要大家引起重視的是，繼發性乳頭凹陷患者還有就是在青少年時期的乳房發育過程中，有時由於胸罩過緊或者是由於背心對乳房進行壓迫，這樣就會直接影響乳房部位的血液不迴圈，從而影響後期乳房發育情況，進而導致乳頭內陷，這是最為常見的原因之一。

乳頭內陷治療方法

1.一是手法牽引:以牽拉按摩法為主,使乳頭突出。假如真的在青春發育期才發現乳頭內陷,這種方法有可能糾正它,但需要長期堅持。

2.負壓吸引:多採用負壓吸乳器幫助吸出乳頭,但只能維持一段時間,很快就會恢復原狀。

3.外科手術:微創乳頭矯正術,對乳頭及乳管都有很好的效果。不利之處在於,手術後乳頭可能無法完全恢復正常,甚至有可能出現回縮的情況。因此,此方法適用於擔心乳頭內陷影響哺乳的媽媽,最好在懷孕前半年做手術。

每年一度的健康體檢，已經被越來越多的人重視。體檢被認為是“第五大健康基石”，通過體檢能及時發現我們身體的潛在疾病，並通過針對性的預防、干預，能把疾病扼殺在萌芽中，通過體檢也能養成我們的健康習慣，改變亞健康生活方式。

相信很多人都有過這樣的經歷，打開體檢報告時都很緊張,怕自己不小心得了什麽不治之癥

不過，體檢中也有一些誤區需要注意。

“甲狀腺結節”“肝囊腫”……這些疾病會癌變嗎？一張小小的體檢報告單，常常給大家帶來很多“危機感”。

其實很多疾病根本不需要治療,體檢是為了及時瞭解身體狀況，有些人一看到“瘤”“腺”“增生”等字眼，就陷入焦慮和害怕情緒。事實上，很多體檢“小毛病”不需要過度擔心。

1、生理性乳腺增生

乳腺增生是女性最常見的良性疾病，不屬於腫瘤，也不屬於炎症，乳腺增生並不是疾病，而是生理性變化，發生癌變的可能性很低，不需要刻意治療。

2、良性甲狀腺結節

甲狀腺結節是指正常甲狀腺組織發生不均勻改變，形成大小不一的結節。結節可由多種病因引起，如甲狀腺退行病變、炎症、自身免疫等，都可以表現為結節。

甲狀腺結節的患病率約為50%，是一種十分常見的病變，其中約90%診斷良性，只有10%是惡性的，患者無需過分擔心。

慢性淺表性胃炎，即胃黏膜呈慢性淺表性炎症，是消化系統常見病，慢性淺表性胃炎的臨床檢出率高達80%~90%。事實上，報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，並不是胃黏膜真的有了慢性炎症。

4、輕中度脂肪肝

並不是所有脂肪肝都很嚴重，醫師會根據超聲回聲強度的不同，將脂肪肝分為輕度、中度、重度三種。輕到中度的脂肪肝患者，可通過調整飲食和生活習慣改善，重度脂肪肝則需在醫生指導下進行治療。

5、無症狀膽結石

膽結石是最常見的膽道疾病，由膽汁沉積而成。如果是無症狀的膽結石，患者保持定期檢查即可。但如果結石導致膽囊炎頻繁發作、單個膽囊結石直徑＞1cm或者合併膽囊息肉者，均應儘快到肝膽外科進一步診治。

上述幾種疾病，如若病情較輕，只需要通過飲食控制、規律作息、適當運動及定期檢查就可以有效控制。而下面2種“小毛病”，不僅患者時常忽略，還容易與重大疾病混淆，一病“遮掩”一病，導致錯過治療時機。

•痔瘡

痔瘡和直腸癌都會出現大便帶血的症狀，但痔瘡發病率更高，多數患者出現便血會先考慮是痔瘡引起，沒有足夠重視。

其實如果你仔細分辨，痔瘡和直腸癌還是有所不同的。痔瘡時，血液一般在大便表面，呈鮮紅色，沒有粘液。而直腸癌時，血液與糞便混在一起，顏色多呈暗紅或漿果色，還帶有粘液，患者可能伴有下腹不適、大便不快、排便習慣改變等其他症狀。

常言道“十胃九病”，說明胃病太普遍了，其中胃癌和胃潰瘍的臨床表現十分相似，尤其是潰瘍型胃癌，都會有上腹痛、黑便的表現。

胃癌與胃潰瘍更難區分，胃潰瘍多見於青壯年，上腹痛常與飲食相關，週期性發作長；胃癌則多見於中老年人，一般病情發展較快，病程短。最好的鑒別方式還是胃鏡和活檢。

三、“不被待見”的3個檢查，不要輕易放棄

人們體檢常遇到兩個問題，一是不知道選什麼專案，二是“逃避”某些項目。這些讓人感到“羞恥”的項目，不僅價格便宜，作用還很大，建議大家不要錯過。

糞便檢查

某些疾病通過觀察便便的外貌，根本無法發現異常，糞檢不僅會觀察大便顏色、形態，還會關注細胞、潛血等，對消化系統疾病、良惡性腫瘤的診治有重要的參考價值。

所以不要嫌“麻煩”、“髒”，一個小檢查就可以幫助發現腸癌，性價比很高。

肛門指檢被稱為“一指神功”，通過觸摸，醫生可以判斷直腸表面是否光滑、柔軟，幫助發現痔瘡、肛瘺、肛裂疾病、直腸癌及其他肛腸良惡性疾病。據統計，約80%的直腸癌可以通過“一指神功”摸出來。

胃腸鏡

胃鏡是檢驗胃部疾病的“金標準”，可以幫助受檢者儘早發現惡變苗頭。

腸鏡——可以發現腸道上任何微小病變的檢查。如果年齡超過45歲還沒做腸鏡，一定要做一次。如果檢測結果沒問題，至少在5、10年內，腸癌與你無緣。

體檢幫助我們發現疾病，及時干預

世事無常，但可以肯定的是暴富的出發點比疾病遠了一個地球村，往往你沒等到一個暴富就收穫了一份病危通知書。為了等到暴富每個人都應該先保持身體的健康狀況，不然暴富來了你沒錢花，那不是太冤枉了

要想身體好，就得先把疾病扼殺在搖籃中，體檢就是幫助我們預防的最重要的手段。身體出現的大部分問題，都不是突然出現的，都是積累而來，一步一步從小問題演變成大問題的。

經過一夜的睡眠，口腔缺水，因為長時間沒有說話。起床後容易感覺口幹。刷牙和喝水後，這種情況通常會緩解。有些人會發現，早上起床後，口幹，苦味和異味。刷牙後，這種症狀無法緩解。這種現象的存在不僅影響了自己，也使與他人交流時感到尷尬。事實上，早上起床後，有一點口幹，苦味和異味。這可能是由以下原因引起的。

醒來感到口苦口幹，暴露了這4個健康問題

口幹是一種很常見的症狀，如果飲食吃的過鹹、天氣炎熱又不及時喝水時，都會出現口幹的情況，這種情況屬於正常的生理現象，只需要多喝水就能解決。

此外，有些人由於個人習慣或工作忙碌的原因，喝水太少，再加上不仔細刷牙，口腔內的細菌會分解食物殘渣，就會導致第二天早上起來的時候嘴巴發苦發幹。

這時就需要多喝水以及注意口腔衛生就能解決，不過，有時候口幹口苦可能是疾病在作怪，這時候又該怎麼辦呢？

一、腸胃不適

一些消化系統疾病也會引起早上起來口幹口苦，比如胃潰瘍、慢性胃炎或幽門螺旋桿菌感染，這些問題會導致消化功能下降，食物在腸道中堆積和分解。

在這過程中產生大量的毒素，同時細菌還會抑制唾液的分泌，導致出現口幹口苦的症狀。

應對措施：積極治療引起口幹口苦的胃部疾病，在飲食方面要相對清淡，不要暴飲暴食，儘量少吃一些薑、蔥、蒜等會刺激腸胃的食物，而且在飲食上不要太過於油膩，否則會影響消化。

二、肝膽疾病

肝膽疾病也會導致口幹口苦情況的發生，預示著肝臟和膽囊出現了一些問題，我們都知道膽汁是苦澀的，如果在口幹的情況下還伴隨著口苦的現象，那麼很有可能是肝膽問題造成的，可能是膽汁從食管反流到口腔，所以會覺得發苦。

或者是肝火旺盛，毒素在肝臟內堆積無法及時排出，從而會形成難聞的氣味並伴隨口苦的症狀。

應對措施：肝膽出現問題通常都不是小問題，要及時去醫院進行檢查，查看具體是哪方面的疾病，然後再對症治療。在平時生活中，可以餐後多活動，不要餐後立刻躺下睡覺。

三、扁桃體問題

經常有口苦口幹還伴有口臭的症狀，特別是在早晨起床後更嚴重的話，可能和扁桃體問題有關係，因為扁桃體離口腔很近，如果扁桃體發炎、化膿，隨著疾病發展就會影響到口腔，導致在早晨起床後口苦。

解決措施：扁桃體發炎時半夜容易口幹，除了要及時治療扁桃體問題外，睡前還可以準備一杯水放在床頭，半夜口幹時可以喝幾口再繼續睡，可以緩解口幹口苦引起的不適，同時還要保證睡眠品質。

四、心火旺盛

在中醫看來，心火旺盛的人容易出現口幹口苦、手足心發熱、盜汗等症狀，甚至還會影響夜裡的睡眠。

應對措施：要戒菸戒酒，作息要規律，每天早睡早起，不要熬夜，每天最少保證6小時的睡眠時間，睡眠舒暢，心火旺盛導致的口苦的問題就能慢慢解決。

除了嘴巴發幹發苦外，有時候我們還會遇到嘴巴有其他異味的情況，這又是怎麼回事呢？

嘴巴有這五種異味，可能是疾病來找你了

嘴鹹

如果沒有吃很鹹的食物，但總感覺嘴巴有鹹味，可能患有口腔潰瘍、慢咽喉炎或慢性腎炎等疾病，導致唾液中含有的鉀、鈉等增多。

嘴淡

感覺味覺失靈，吃什麼食物都感覺不到味道，嘗不出美味，可能是內分泌疾病比如甲亢；缺乏維生素（B族維生素）和鋅，導致舌頭的味蕾敏感度下降；或是處於大手術後的恢復階段。

嘴甜

嘴巴無端覺得甜甜的，要小心可能是血糖增高，導致唾液內的糖分高，要得糖尿病的可能；或是消化功能紊亂，導致消化酶的分泌異常，唾液中含有的澱粉酶增加，所以嘴巴不管吃什麼都感覺甜甜的。

嘴酸

如果患有胃部疾病，比如胃食管反流、胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病，會導致胃酸反流至食管，嘴巴就會覺得有酸味；如果有幽門螺旋桿菌感染，消化道容易有硫化物，嘴巴會覺得又酸又臭。

嘴臭

口臭有可能是飲食氣息，進食某些食物，如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特異性臭味，食用後殘存於口腔內可發出相應的臭味、暖氣、嘔吐、呃逆時，常將胃腸道內容物的氣味傳出體外。

口腔及呼吸道的一些細菌分解蛋白質、澱粉，產生大量細菌代謝產物如吲跺、硫氫基及氨類等均可引起口臭。比如呼吸道發炎,腸胃疾病等等….血液所含物質，糖尿病酮症、尿毒癥酸中毒時，血中酮、尿素成分增加也會引起口臭

經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

中醫認為月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因身體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，即為月經過少。本病常為閉經的前驅表現。

月經月經突然變少怎麼辦?

1、飲食調理。月經越來越少患者平時一定要注意飲食，尤其月經來潮前7天左右，不可以吃生冷、辛辣刺激性食物，要適當多喝水，同時要注意多攝取富含纖維素的食物，以有效的保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞。現如今女性朋友的生活壓力越來越大，而身體疲勞是導致月經量越來越少的主要原因之一，這是由於身體過度勞累，會導致身體器官的功能會受到影響，從而導致新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、注意保暖。對於月經量少的女性來說，不僅在經期不可以接觸冷水，就算是平時也要少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。若需要在空調房內久坐最好披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛生。在日常生活中女性朋友們還要注意自己外生殖器的清潔衛生，尤其經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。在月經期間不要同房。

5、保持良好的心情。對於女性來說，總是容易憋悶，而這卻非常容易會引起肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。

6、如屬口服避孕藥或肌注避孕針而導致月經過少，則應停藥。如若連續發生二次以上月經過少。之前一貫正常的，突然過少者，應注意是否受孕早期的先兆流產，或異位妊娠所表現的少量陰道出血，必須去醫院做進一步檢查以鑒別病因。

月經是女性健康的防線，月經的正常是女性健康的基礎。月經不正常、月經疾病會影響女性健康，如果不好好調理，那麼容易引起婦科病，甚至不育不孕或婦科癌症。常見的月經疾病有10種，其中月經量少就是其中一種。

可能很多人都會有甲溝炎的困擾，而且還不分年齡大小，上到小孩下到老人，一般來說，我們每天都要穿鞋，按理說腳部應該能得到很好的保護的，為什麼還會得甲溝炎呢，甲溝炎是一種疾病嗎？該怎麼緩解呢？今天這篇文章我們就一起來瞭解一下。

指/趾甲的生長

是角蛋白不斷堆疊的過程

而這一過程的快慢受外界刺激影響

例如物理刺激、陽光照射等

手指因為活動多、指甲損耗大

所以生長速度更快

照不到陽光，趾甲損耗也小

所以生長速度更慢

好好的趾甲怎麼就長肉裡了？

生長過慢

加上持續受到擠壓

會讓趾甲在某些情況下

神不知鬼不覺地“插”進肉裡

成為許多人一想到就痛的回憶

這在醫學裡被稱為“嵌甲”

常發生在甲溝部位

而一旦病菌在嵌入部位造成感染

還會引發甲溝炎

而甲溝炎發作

就像腳趾一直踢桌腳

疼得要命！

如果你有下面幾類行為

快快為腳趾祈禱吧

① 喜歡啃腳趾甲

雖然很多人只能啃到手指甲

但不排除一些有能力的人

喜歡連腳趾甲一起啃

殘缺不齊的狀態，很容易誘發嵌甲

② 喜歡剪太深

但強行把腳趾甲剪光

同樣會加大嵌甲的風險

還容易把趾甲越剪越深

如果不慎剪破皮，造成感染

還有幾率導致身體對感染反應失調

誘發膿毒症

病死率高達25%

③ 喜歡穿小鞋

無論你是豆豆鞋、尖頭皮鞋愛好者

還是為了省錢，買不適合自己的碼數

都易讓拇趾受到嚴重擠壓

讓腳趾甲越來越往裡長

形成嵌甲

嵌甲、甲溝炎如何治療

對輕度和中度嵌甲患者

可通過物理手段

將嵌入的趾甲與軟組織分離

例如用牙線、脫脂棉球等

墊在趾甲與甲溝之間，防止嵌甲加深

對於重度嵌甲、甲溝炎患者

可在物理治療基礎上

外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸軟膏

配合內服或注射抗生素

若已嚴重到出現明顯膿腫

保守治療也行不通

則建議通過手術

切除部分或全部趾甲

讓其重獲新生

如果你不想走到這一步

勸你重新開始好好學習剪趾甲！

那麼怎麼正確剪趾甲

1、把剪刀沿著指甲側面剪。

2、剪側面時指甲要與皮膚隔開。

3、繞著指甲輪廓剪。

4、溫馨提示：可以為了保護手指留邊，也可以剪光。

5、剪的時候要慢慢平著剪,不要將指甲刀或者剪刀硬塞進指甲縫裡掏著剪。剪後留下的指甲最頂端要比指甲肉稍長一些,如果指甲有尖角,務必把這些尖角修圓。

6、人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長,所以可以一周剪一次到二次手指甲。腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1-2次

癌症的高發，讓很多人開始關注自身癥狀，有些人會把它跟中醫裡的五色聯繫起來，比如身上變黃預示有肝癌，變黑預示有腎癌……但其實，癌症並不是這麼簡單來判別的，一些看似正常的身體癥狀，其實也可能藏著“大病信號”。

身上的痣變黑

如果發現身上的黑痣在短期內突然明顯變大，顏色也加深，或者突然破裂、潰爛、滲液和出血，平時不痛不癢，突然出現瘙癢或疼痛時，就需要高度警惕其惡變成黑色素瘤的可能了，最好及時就醫。

指甲上出現一條黑色的分隔號，是甲母痣的常見表現。

甲母痣與外傷、甲母雀斑樣痣、甲真菌病、惡性黑色素瘤等有關，一般來說，甲母痣惡變成黑色素瘤的幾率不高，但也不能忽視。如果是良性甲母痣，要注意減少刺激，不要砸到或碾傷，平時也要多觀察它的變化。

當甲母痣出現形狀不對稱、黑線變寬、顏色不均勻等異常變化時，應高度警惕黑色素瘤，最好及時前往醫院做切除處理。

出現不明原因的臉色晦暗、鼻子和額頭皮膚有褐色素沉著，可能是肝硬化、肝癌等嚴重肝臟疾病的信號。

肝臟參與體內的代謝工作，出現病變時，對鐵的代謝和吸收能力會下降，使血液中殘留大量的鈣質和鐵元素等物質，不斷在皮膚表面沉積，使臉色越來越黑。另外，雌激素因肝功能損害，不能正常代謝滅活，會引起毛細血管擴張，從而出現膚色變化。

這種情況臨床上稱為“肝病面容”。肝癌還會出現噁心、嘔吐、右上腹痛、皮膚瘙癢、黃疸、食欲不振、體重下降等癥狀，

大便變黑——消化道癌

正常大便多為黃色、黃褐色，如果排出黑色的大便，原因可能有很多，比如食用了桑葚、豬血、鴨血、動物肝臟等食物，口服了補鐵劑、鉍劑等藥物。此外，當胃腸道出血時，血紅蛋白中的鐵元素與腸道中的硫化物結合，形成硫化鐵，也會使大便變黑。

此外，如果出現柏油樣便，表面附有粘液或膿液，油光發亮，還伴隨腹脹、腹痛、腹瀉、排便習慣改變、體重下降等癥狀，應引起重視，有可能是胃腸道腫瘤，應儘快就診。

二、游泳是最好的抗癌運動

在癌症高發的時代，人人都應該參與防癌，游泳就是一項非常好的抗癌運動。

研究了一輩子癌症著名腫瘤外科專家湯釗猷認為，最好的抗癌運動是游泳，既可以提高免疫力，又可以調節內分泌。

游泳為什麼能抗癌呢？游泳時呼吸要和動作有節奏地配合，可以增加肺活量，合理鍛煉四肢。游泳比其他運動更能消耗脂肪，促進腸胃蠕動，而肥胖又是多種癌症的危險因素。

游泳可以增加多巴胺的分泌，增強體質，提高免疫力。此外，早期研究還發現，游泳可以刺激體內干擾素的產生，有助於預防癌症的發生和復發。

相比起其他運動，游泳的好處還體現在幾個方面。

1、保護關節和腰椎，在水的浮力下，關節壓力大大減輕，還可以保持形體勻稱、健美；

2、增強心肺功能，提高心臟承受力，改善血糖，控制血壓，降低心血管疾病風險；

3、促進大腦的神經發育，緩解焦慮、抑鬱等不良情緒；

4、水的阻力大，導熱性好，能消耗更多的熱量，減肥效果事半功倍。

延伸：老年人適合游泳嗎？

可以這樣說，游泳是比較合適老年人的運動。因為水的浮力使人在水中的體重變輕，因此在水中運動，老年人不需要花太大的力量，又可以鍛煉身體。

老年人游泳的好處很多：

1、水中鍛煉比較難受傷。

2、防止身體肥胖。

3、增強人體免疫力 。

4、有助於身體的血液迴圈 。

5、讓情緒調整放鬆 。

6、能預防骨質疏鬆症。

7、防治風濕性關節炎 。

8、有助於慢性病的防治。

9、可預防靜脈曲張。

10、可增加呼吸的深度。

總之，老年人游泳有好處，但是一定要做好防護措施，並需要家人陪同哦。

大多數的男人出軌行為都是因為精蟲上腦，對於他們來說交配是生存的重中之重，人是鐵性是剛，一天不操憋得慌，不論老婆多麼貌美大氣，他們都始終無法抑制自己的下體，受不住騷遍四海的決心。

他們的出軌行為非常好理解，大致分為以下幾類，臥槽胸真大！臥槽腿真長！臥槽臀真翹！臥槽我想上！可以說這類出軌的男性占到了絕大多數。

一、出軌的真相：只有0次和無數次

美國生物學家金賽所著的《金賽性學報告》曾在上世紀50年代初風靡一時，作者在文中指出，在他所進行的抽樣調查研究中，6427名男性參加者中有超過1/3的男性曾背叛妻子發生過出軌行為；在6972名有過婚姻經歷的美國女性中，有26%的人有過婚外性行為。

此外，潘教授及其研究團隊還發現，男性的出軌率整體上比女性要高：2000年至2015年我國男性的出軌率為20.3%，女性僅為7.9%。

對於出軌的人最後能否“浪子回頭”，美國丹佛大學的專家對此問題的回答是——不能。因為像出軌這種事只要有了一次，發生下一次的幾率會非常高。

已經有科學研究證明，“出軌只有零次和無數次”。該研究來自美國期刊《性行為檔案》，通過對484名美國成年人的調查發現，曾經有過出軌經歷的人，在下一段感情中發生出軌的幾率將比普通人高出三倍。

很多人就不明白了，明明已經有伴侶，而且很多時候伴侶也很優秀，為什麼還會出軌呢？可以從以下幾個方面進行分析。

1、喜新厭舊

要知道，不僅是人對物有喜新厭舊的情緒，人對人也有。生物學中有一個理論叫“柯立芝效應”，主要指雄性哺乳動物在見到新的異性後，往往會表現出更高昂的性衝動。在這一場合，雄性體內的多巴胺會加倍分泌，向大腦傳遞一種愉悅、興奮的資訊，促使雄性更渴望與不同的異性發生性關係。

2、荷爾蒙作怪

上面提到的多巴胺也被稱為“快樂荷爾蒙”，多巴胺受體的基因編碼在人的出軌行為中也扮演著重要的角色。有相關研究發現，在擁有多巴胺受體基因的長等位基因變異體的人當中，有50%的人會背叛他們的伴侶，也更容易陷入酗酒、抽煙等成癮行為。

3、進化影響

從進化的角度看，男性出軌的理由更直接。從古代到現代，男人很少在家庭和孩子上投入精力，往往只需付出很少的努力，就能完成生育任務；而女性生育則需要承擔巨大的生理和心理的雙重風險，這樣一來她們對伴侶多樣性的要求就大大降低了。

雖然人類社會的進步形成了夫妻間的忠誠伴侶關係，但這段關係永遠會面臨一個挑戰——更具價值的其他伴侶。

首先，信任自己，也信任對方。很多人在婚姻裡患得患失，經常懷疑對方是不是做了什麼見不得人的事，自己也活在沒有安全感之中。

殊不知在一段幸福的婚姻裡，猜忌是絕對的大忌。首先要相信自己有創造幸福生活的能力，相信自己選擇了正確的人，然後對另一半放心，這樣才能過安穩的日子。

其次，相互尊重，包容缺點。婚姻中夫妻雙方應該處於平等的位置，互相尊重彼此的愛好、想法、習慣，才能減少生活中的摩擦。其次，人無完人，每個人都有或多或少的缺點，夫妻雙方要理解對方，少生氣，多包容。

再者，及時溝通。很多情況下，婚姻關係的破裂都是從一次誤會開始的，就像一個氣球，一直往裡面充氣，總有承受不住爆掉的那一天。

因此，夫妻間一旦產生了什麼問題和不滿，都要及時溝通，不要將問題留到明天，表達出自己的訴求，拒絕冷戰。

但凡是出軌行為都是不可原諒的！出軌男就該原地爆炸，不管是戀愛還是婚姻，選擇了對方都是肩負責任的！

在出軌這件事兒上，不談社會地位，不聊精神肉體，凡是出軌都是不可原諒的.每一個男人本來就應該在面臨誘惑時，你所受的教育，所擔的責任和哪怕出於道德層面對於自己的約束都能讓你做個有獨立思考能力的人.而不是一個只有下半身思考能力的畜生！

如果你也被出軌過，也沒關係啊，明年清明節的時候，咱們一起去前任的墳頭嗑瓜子吧。

現代女性由於各種的原因，如沉重的工作、生活壓力讓不少女性的內分泌系統都發生了紊亂，出現月經不規律甚至過早的閉經、絕經等癥狀.女性自然停經的年齡是四十二到五十八歲之間，也有個別女性出現月經提前或者推遲停止的現象。女性停經年齡會受到種族、遺傳、地域、氣候等因素的影響。每一個人的身體情況是不一樣的，閉經的時間也是不一樣的，有的人閉經較為早，那麼女人太早閉經是什麽原因有哪些傷害呢?

女性過早閉經什麼原因

1、月經初潮年齡早：據相關研究表明，女性初潮年齡越早，其絕經發生得越早。其實道理非常的簡單，這是同由胎兒期卵巢內約有40萬個始基卵泡，女性月經初潮後每個月經週期會卵泡有規律地發育並排卵。若初潮早，那麼就會讓排卵時間提前，這樣就會導致絕經提前。

2、不良的生活習慣：據相關研究表明，若女性朋友有抽菸、酗酒、熬夜等不良習慣，不僅會損傷機體，尤其對卵巢的傷害很大，同時也會引發卵巢功能減退，這時就會出現過早絕經的情況。

3、子宮或卵巢疾病：若女性朋友們得了子宮或卵巢疾病，也會出現提前絕經的情況。這是由於子宮和卵巢的協同作用對體內激素調控具有很關鍵的作用，若女性得了子宮或卵巢疾病不及時治療，就會由於體內激素分泌出現問題而導致過早絕經。

4、精神刺激因素：人體是一個高度精密的有機體，內部調控的相關性和複雜性難以捉摸。情緒方面對於女性內分泌的影響是巨大的，部分女性在較大精神刺激後身體相關機能很可能出現異常，導致過早絕經的出現。

5、營養不良：據相關研究表明，女性身體營養與絕經年齡密切相關。

女性過早閉經危害

過早閉經危害1、骨質疏鬆因卵巢功能衰退，雌激素水準下降，影響鈣質在骨骼中的沉積，所以容易導致骨質疏鬆。

過早閉經危害2、泌尿生殖系統疾病因雌激素水準低下，女性泌尿生殖系統會發生一系列退化萎縮性變化。

過早閉經危害3、心血管疾病雌激素能提高血管彈性，使血管不易硬化和阻塞。因此，絕經早而造成的雌激素水準下降，會引起血脂代謝異常，容易出現心血管疾病。

過早閉經危害4、更年期綜合征由於多種內分泌的相互影響，會出現植物神經功能紊亂的現象，致使血管舒縮功能失調，即俗稱的更年期綜合征，表現為潮熱、出汗、心悸、眩暈等。

經前期綜合征（Premenstrual Syndrome,PMS)是指婦女在月經週期的後期(黃體期D14-D28)表現出的一系列生理和情感方面的不適癥狀，癥狀與精神和內科疾病無關，並在卵泡期緩解，在月經來潮後自行恢復到沒有任何癥狀狀態。經前期綜合征是一種生理和社會心理等綜合因素導致的一種婦女疾病。治療目標主要是緩解或消除軀體、心理癥狀，減少對個人日常生活、人際交往、生活品質的影響，並使治療的副反應盡可能最小。下面來看看月經前綜合征有哪些。　　

1 頭痛

女性在月經來之前，經常出現頭疼，而且多為雙側頭痛，也有或許是單側頭痛，疼痛的部位常見於顳部或枕部。頭痛通常在月經來潮的前幾天出現，女性常常感覺厭惡，想嘔吐，而且常常伴有眼花等。在月經來潮之後，逐漸緩解消失。　　

2 乳房脹痛

乳房腫痛也是屬於月經前綜合征常見表現之一。　　月經前會感覺乳房飽滿、腫脹和疼痛，尤其是乳房外側及乳頭上的疼痛感相對嚴重。有時候甚至會蔓延至腋窩和肩部，影響睡覺。乳頭比較靈敏、容易發生觸痛。此外，乳房還會出現充滿增厚感，月經過去之後這些癥狀也會慢慢的消失。

3 小腹不適

有些女性在月經會感覺盆腔墜脹和腰骶酸痛，這也是常見的月經前綜合征表現，通常會一直持續到月經來潮，這種癥狀和前列腺素、盆腔組織充血有聯繫。月經前綜合征還有腸痙攣痛，或許出現腹瀉。經期前感覺疲乏，胃口增大等都是綜合征的表現。　　

4 情緒行為的改變

經期前綜合征在行為方面改動有哪些？由於內分泌激素水準的變化，不少女生在這一時期會忽然特別喜愛甜食或鹹食，討厭外交場所，窩在家中。其次，因為情緒波動及身體不適，少部分人甚至會出現犯罪行為或有自殺想法

經前期綜合征怎麼調理

一、三餐規律，飲食清淡。出現經前期綜合征之後可以適當地對飲食方式進行改善，平時多吃一些富含營養的食物使身體的營養成分保持充足，有效的提高身體免疫力，減少疾病發生。尤其是身體比較瘦弱或者過於肥胖的女性更加應該注意控制飲食，以高蛋白、高維生素、高鈣的飲食原則為主，同時在烹調食物的時候儘量避免製作成高鹽分、高油脂、高糖分以及辛辣刺激口味的食物，以清淡的飲食原則為主，使腸胃、肝臟、腎臟等系統保持正常代謝功能，減少頭暈、腹痛、水腫等癥狀的發生幾率。

二、適當活動，調節心態。經前期綜合征容易使人出現情緒過度波動、身體疲勞、精神不振等癥狀，平時可以適當地增加戶外活動的時間，每天飯後可以到戶外散步、跳舞、打太極，多與朋友、家人、同事進行溝通，有利於調整心態，使情緒保持在良好的狀態，經常到戶外參加各種活動使身心得到舒緩和鍛煉，通過轉移注意力的方式使病情得到改善。

三、規律作息，調節內分泌。每天晚上應該注意按時睡覺，避免長時間熬夜引起身體的內分泌失調，不利於病情的控制，反而會加重病情。要有效地避免經前期綜合征加重就應該注意養成良好的睡眠習慣，身體得到充足的休息時間使內分泌的情況改善之後有利於病情的恢復。

女性出現經前期綜合征之後神經變得比較敏感，情緒波動很大，家人可以適當地給予心理安慰以及疏導，儘量多抽時間陪伴在患者身邊，通過各種活動方式放鬆心情，減少壓力。病情比較嚴重就應該到醫院就診，根據醫囑服用抗焦慮、抗抑鬱的藥物，同時服用維生素B6對自主神經系統與性腺軸的關係進行調整，抑制催乳素和成，也可以結合專業的心理治療改善病情。