作者: wohao

“養好卵巢、女人不老”，這句話女同胞們再熟悉不過了。但有意思的是：對這句話宣傳得最賣力的，是街邊的美容院！鋪天蓋地的卵巢保養廣告上，這句話簡直太好用，引來了幾千幾萬的消費。唔，有沒有效果咱先不說；它倒是很精准地抓住了女人們怕老的焦慮心理

事實上卵巢不好確實會對女人的身體有很大的影響,不得不警惕

卵巢分泌的激素可以讓女性保持年輕健康，所以一旦女性卵巢出現病變，就會影響女性的外貌，導致女性皮膚暗黃、衰老，臉上可能出現黃褐斑、皺紋，讓很多女性痛苦不堪。

而且女性卵巢不好會影響女性月經。因為卵巢功能差的患者內分泌元素混亂，月經期越來越少，月經期增加，甚至可能出現閉經。

卵巢功能不良的患者會影響體內雄激素的增加，從而導致肥胖和多毛。最重要的是，女性卵巢功能不良會影響卵子的成熟和排卵，甚至使女性在沒有排卵的情況下難以受孕。

即使病人懷孕了，流產的幾率也很大。因此，一旦女性卵巢功能不好，不僅體內激素分泌混亂，還會造成器官老化、不孕不育等問題，對女性的傷害很大。如何做卵巢保養飲食保養，眾所周知，卵巢分泌雌激素。想要卵巢健康，就要想辦法減輕卵巢的負擔。可以多吃含雌激素的食物，如豆製品、豆漿、豆腐等。

雌激素的含量非常理想，女性可以經常食用來保養卵巢。運動保養，運動不能忽視卵巢的保養。適度的運動不僅可以讓女性的身體更好，還可以讓女性的卵巢功能更健康。卵巢健康了，人的精神和皮膚自然就好了。所以女性一定要多運動，堅持下來就能看到效果。

按摩保養，可以經常按摩卵巢，這也是保養卵巢的好方法。晚上睡覺前，暖手，滴兩滴精油，均勻塗抹在小腹部，然後用自己舒服的力量按摩小腹部。 

卵巢不僅是女性重要生殖器官，同時卵巢是否健康也會關係到生育問題，所以平時能夠注意保養也是非常關鍵。作為女性平時除了要注意保養卵巢外，也要確保生活作息規律，合理飲食，堅持鍛煉身體也是很重要。

打耳洞，即在耳垂的特定部位生成一可佩戴耳飾的永久性孔隙。耳垂一般可分為小耳垂型、普通型和大耳垂型。打耳洞的關鍵之一是要選對部位。打耳洞時怎麼護理呢？今天我們就一起來看討論一下關於打耳洞的那些事。

1.剛打完耳洞易感染

2.耳洞打在耳廓上需警惕

耳洞打在耳廓上的話，我們平時很容易會觸碰到它，而且它會很容易遭受到壓迫、碰撞或者拉扯等。稍不注意，那麼就很容導致軟骨遭受到刺激，從而引起軟骨出現發炎、軟骨變厚等問題。所以大家如果是在耳廓上打耳洞，後面就需要多多注意和保護，下面我會跟大家說護理技巧的。

3.打耳洞得注意自己的體質

4.打耳洞切忌去不正規的場所

打耳洞切忌切去路邊攤等沒有營業資質的地方，建議大家到專門的美妝店或者首飾店進行打耳洞的操作。不正規的場所應用的器械沒有衛生保證，感染的風險較大，不建議大家圖方便或者圖便宜到這類地方進行打耳洞的操作。畢竟美麗雖然重要，健康更不容忽視。

打耳洞后該如何護理？

1.平躺睡覺

2.每天對耳洞、耳針進行消毒

每天要做的事情就是轉動耳針，然後用酒精棉或者棉片，對耳洞前後進行消毒，另外如果耳洞沒有打歪的話，完全可以將耳針取出(3-5天以後)對耳棒或者耳針也進行消毒，忍住痛咯！

3.耳朵癢不要用手摸或抓

打完耳洞后，耳朵會很特別癢，這個時候一定不要用手去摸耳洞或者是抓，因為手中可能有細菌會造成感染，不要用手摸或抓，才能保證耳洞癒合正常，痊癒得更快。

4.小心刮傷耳朵

打了耳洞後，7 – 10 天內應保持耳垂處乾燥清潔。洗臉、洗頭時應避免接觸污水、汙物，防止耳洞感染發炎。如果要洗頭，最好用東西把耳朵遮住，或者直接去洗髮店洗頭。

前一周不需要轉動耳釘，過一周等結痂脫落就可以。之後每日旋轉耳針，避免耳針與皮膚粘連，促進傷口癒合。提醒：不要用不乾淨的手去摸耳洞或太過頻繁地轉動耳針。

月經過多（HMB）是異常子宮出血（AUB）的一種，國際婦產科聯盟（FIGO）將月經失血量≥80 ml定義為月經過多，而教科書上寫著正常女性經量是20-60 ml。要知道，長時間月經期出血量過多，會導致女性致缺鐵性貧血、情緒低落、不善交際、生活品質下降，嚴重影響病人健康及正常生活。

那麼這個20-60 ml毫升數是什麼概念呢？

拿一片乾爽網面日用衛生巾，往上面倒液體，發現完全濕透大概是25-30 ml的量。那也就是說如果你每次月經能濕透一片衛生巾，算正常的。

但是如果發現1小時要換2次，每個週期要用3包以上（一包10片為例）姨媽巾的，而且每次使用的衛生巾都是全濕透的，那麼這種情況屬於月經量過多。失血過多，記憶體不足，能量條不足就容易出毛病。

月經很多怎麼回事

月經量突然增多，那可能是內分泌功能有失調問題，可能是下丘腦、垂體、卵巢軸某一個步驟出現問題，致使卵巢存在卵泡發育不良或沒有黃體形成造成的，當體內雌性激素分泌量不足時無法維持子宮內膜正常生長或是雌激素突然快速下降，這些都是導致經血排量增加的重要誘因。

若是內分泌失調引起月經時量多，其實比較好調理，按醫生建議服用中藥調理效果就非常好。

血液疾病則是指女性本身存在血小板減少性紫癜或者患有白血病導致月經量大。

若是由於在月經來潮前吃了太多熱性食物，或者有參與運動，使血液循環加快，從而導致月經提前來潮或是月經量增加，不會影響到健康，也不需要特別干預

疾病引起月經量過多.要警惕

（1）功能失調性子宮出血

功能性子宮出血簡稱為“功血”，即無器質性病變的月經失調，常表現為月經不規律、經量過多、經期延長、淋漓不盡，甚至不規則陰道流血，嚴重時會出現大出血等症狀。

（2）子宮肌瘤

子宮肌瘤是育齡女性常見的生殖器腫瘤，發病率很高。月經過多常見於肌間和粘膜下兩種類型的子宮肌瘤。

（3）慢性盆腔炎

盆腔炎症是引起陰道異常出血的常見原因。炎症發生時，局部血管變得脆弱，行經時的出血不易凝止，往往引起經量增多和經期延長。

（4）子宮內膜異位症

簡單來說，子宮內膜異位症就是本來長在子宮壁內層的組織出現在其他位置上。這些“異位”了的子宮內膜干擾生殖器官的各種正常功能，常常會伴經期延長、月經過多等症狀。

乳腺癌是乳腺上皮細胞在多種致癌因數的作用下，發生增殖失控的現象。疾病早期常表現為乳房腫塊、乳頭溢液、腋窩淋巴結腫大等症狀，晚期可因癌細胞發生遠處轉移，出現多器官病變，直接威脅患者的生命。乳腺癌常被稱為“粉紅殺手”，其發病率位居女性惡性腫瘤的首位，男性乳腺癌較為少見。如何及早發現乳腺癌?

1.乳頭出現溢液

2.乳房出現腫塊

乳腺癌的早期癥狀會伴隨著乳房腫塊的出現，但並不是所有的乳腺癌患者都會出現腫塊，乳房局部會經常有不適感，特別是已經的進入更年期的絕經女性。時常會出現一側的乳房輕度疼痛或者不適，或一側肩背部會有發沉、酸脹的不適感，甚至是會牽連到這一側的上臂疼痛。

3.乳房外形發生改變

4.腋窩淋巴結腫

部分乳腺癌患者的早期會出現腋窩淋巴結腫，這個癥狀並不是所有的乳腺癌患者都會有。之前有相關醫生建議過進行乳房自檢的時候千萬不要忽略腋窩的腫塊的檢查，因為這種腋窩淋巴結腫塊是比較硬的，而且還是可以推動的，可轉移的。到了晚期的時候還可能會轉移到鎖骨和對側腋窩摸到的轉移的淋巴結。

5.皮膚改變

乳腺癌的早期癥狀會出現皮膚的改變，由於乳房腫塊比較大，而且生長的部位是比較淺的，腫塊跟皮膚粘連在一起，就會使得皮膚呈現出一種凹陷的狀態，就像那種酒窩的狀態一樣。如果到了乳腺癌的晚期，由於癌細胞的會阻塞淋巴管，就會呈現一種像橘子皮一樣狀態的癥狀了。

另外中醫治療可作為乳腺癌的輔助治療手段，幫助減輕放療、化療、內分泌治療的副作用和不良反應，調節患者免疫功能和體質狀況。

中醫認為，乳腺癌的病因是內傷情志、痰瘀互結、正氣虧虛，其相應的治法是疏肝解鬱、化痰散瘀、調補氣血、滋補肝腎。目前，中醫治療乳腺癌的主要方式是採用中藥湯劑，如調神攻堅湯、紫根牡蠣湯、芪苡湯等。

據國際癌症組織統計的資料，乳腺癌患者5年相對生存率為89.9%.乳腺癌疾病越早被發現，則患者存活的機會就越大。

盆腔淤血綜合症(又稱卵巢靜脈綜合症)是由於盆腔靜脈血流淤滯所引起的，以廣泛性慢性疼痛為特點的症候群。盆腔靜脈由於解剖學特點。數目多，管壁薄，缺瓣膜以及與膀胱、直腸靜脈從相通，如果受到相關因素的影響，容易導致靜脈曲張、血流淤滯而發生盆腔淤血綜合症。

盆腔綜合症是什麼癥狀盆腔綜合症主要表現為下腹痛。很多患者在耳骨上關節區也有慢性瀰漫性疼痛，或兩側下腹部疼痛，但通常一側疼痛會比較劇烈。

下腹痛可能會影響下肢，尤其是臀部和大腿的酸痛和無力。疼痛一般發生在月經中期，或月經第一天比較嚴重，第二天緩解。患者還有月經前乳房疼痛、墜痛、外陰和陰道腫痛等。

有些患者性交后白帶增多，下腹痛。這種情況會影響患者的日常生活，要及時治療。當部分女性出現盆腔綜合症時，會出現自主神經系統紊亂的癥狀，如心悸、煩躁、氣短、腹脹等。這會影響病人的情緒，不利於疾病的恢復。

盆腔綜合症如何治療

如果患者癥狀不是很嚴重，不需要用藥，但可以根據病因進行治療。他們中的大多數會給病人一些健康指導，讓病人對疾病有更多的了解，知道如何預防。

平時休息時，要將習慣性仰卧現象改為側卧，及時糾正便秘，適度性交，平時多做體育鍛煉，有利於增加骨盆肌肉張力，改善骨盆血液循環。這種病患者病情嚴重，需要採取膝胸位緩解。

除了需要使用這種方法外，側卧位休息一般會在很大程度上減輕或緩解重度骨盆疼痛癥狀。如果患者側卧位治療沒有太大效果，可以手術治療。

一般有情況時，醫生會根據患者的具體情況給出不同的治療方案，所以患者要積極配合，有利於病情的恢復

盆腔瘀血的症状涉及的范围非常广泛。同时与其它病灶的体征相混淆。因而常常给临床诊断带来困难。医生分析:目前到了此病的病因很容易导致盆腔疼痛,这是由于卵巢静脉综合症的表现而引起的一种并发症。医生建议:到醫院就診,可採用手術療法進行治療。

女性生殖系統的疾病即為婦科疾病，包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等。婦科疾病是女性常見病、多發病。但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便,當你的身體出現下面這幾種癥狀時，一定要當心喲!

婦科炎症的癥狀

1.私處瘙癢

2.私處有異味

一般身體健康的女性，陰部的分泌物是無色無味透明的，但是如果患上婦科炎症的女性，白帶分泌物就會出現異味，但是不同的婦科炎症分泌物的異味也會有所不同、有一些異味會類似於魚腥味，有些則會是惡臭的味道，而白帶出現這些異味都是不正常的，如果出現這種情況就要謹慎起來，及時到醫院檢查。

3.月經異常

一般健康的女性，來月經的時間是有規律的，經期的血量也是處在穩定性的，但是如果女性患上婦科炎症，就會影響到月經出現異常，會出現經期周期不規律、推遲或者延後，血量也會影響到，突然增多或者減少。

健康的女性來月經的周期一般是3-7天，而且在月經之後就不會在出血了。但是患上婦科炎症的女性在經期過後還會出現斷斷續續的出血，也是一個很不正常的現象，很有可能是因為婦科炎症引起的yin道出血。

5.持續痛經

很多女性在月經期的時候都會出現一些輕微性的下腹疼痛，但是那都是可以忍受的，但是如果經常出現持續性的難以忍受的痛經，那麼這種情況是不正常的，有可能是婦科炎症引起的，常見會出現嚴重疼痛的婦科炎症如：慢性盆腔炎等。

6、尿頻尿急，尿道口灼熱

症狀：尿頻、尿急、尿痛尿路刺激，小便頻數短澀，滴瀝刺痛，欲出未盡，伴有血尿，伴有尿濁，小便困難，有灼燒感和疼痛感。

病因：膀胱炎，尿道炎，外陰炎，尿路結石，膀胱內占位性病變、結核性攣縮膀胱或妊娠子宮、子宮肌瘤、子宮脫垂壓迫膀胱等。

得了婦科疾病要注意公共衛生清潔

我們去旅行有時候會居住在公共的賓館裡面，這些公共地方都是存在這大量的細菌的，特別是廁所，和浴盆，所以如果在使用公共的廁所是馬桶的時候，最好不要坐在上面，或者在上面墊上衛生紙，而賓館的公共浴盆最好是不要使用。

上班，我們很熟悉了， 上班源于宋代，全稱為“上朝班”。宰相去工作為“上朝”，其他閣員沒有資格上朝，就叫“上班”，尤其是諸班值，三司使的官吏，他們的工作通稱為“上班“。而在我們這個社會上， 有著各種各樣的職業，而我們每個人出來社會之後， 都要上班。那麼,上班真的會讓人變醜嗎？

當工作強度過大、精神壓力大、過度勞累、失眠等等造成我們休息不足時，上班還真的會讓人變醜,

看到這裡，是不是有很多小夥伴，想到自己工作后的確越來越丑，已經準備辭職了。可是如果沒有足夠的錢，怎麼辭職呢？如果上班后你也越來越丑，又不能辭職，那就只能想辦法自救一下了。

雖然說繁重的工作讓人憔悴，壓力讓人崩潰。但想一想，明星們的工作日程遠比普通人嚴格得多，但一點都不妨礙她們依舊光彩照人。

為什麼大家覺得工作讓人「變醜」：

一、工作讓人疲憊：

人一憔悴，自然美麗就減分了。對於大多數人來說，上班並不是最疲憊的，讓人疲憊的是又擠又慢的通勤時間，即使早上早早化好妝搭配好好看的衣服出門，到公司時也已經狼狽不堪了。如果通勤時間實在太遠，那就連僅有的私人時間都被壓榨了，晚上一刷手機，想想這是自己僅剩的自由時間了，還會捨得閉眼嗎？

二、工作餐不健康：

最近一家很火的外賣店，被新聞爆料出用吃剩的排骨重新煮，將產品賣給客戶上了熱搜，仔細想想真的細思恐極，我們平時自己做飯都可能會大意，更何況是別人呢。而且做飯的食材、調料也沒有經過自己的把控，外賣為了做得好吃，大多重油、重鹽，蔬菜還放的少，這些不健康的食物吃多了，人不自覺就也變得油膩膩的。

三、工作壓力大：

科學研究表明，當壓力超過了人能承受的適當值，人的表現、幸福和健康都會降低。雖然我們普通人不一定壓力大到一夜白頭，但壓力對我們外表還是有無形中的影響。

四、疏於鍛煉：

沒有時間健身鍛煉，體態因為工作長時間坐著越來越不好，隨著年齡的增長，自然會越變變醜。

解決早上上班前面部鬆弛
在雙手手掌掌心塗抹上面霜或者是護膚精油，然後用掌心輕輕拍打面部皮膚，並且做充分的按摩，可以用手指輕輕按摩臉頰和太陽穴等部位，不僅幫助肌膚排出毒素，而且還能夠促進面部皮膚的血液迴圈，幫助緊致肌膚，最好是選擇具有緊致肌膚功效的護膚精油來使用，有效改善面部鬆弛的狀態。

其實只要我們自己注意保養，注意修飾自己的容顏，那麼並不會變醜，反而會有自己的個人魅力

避孕藥是女性用來進行避孕的一種藥物，對避孕有著比較好的效果，但是避孕藥也存在著一定的副作用，不少女性朋友在吃了避孕藥以後會出現流血，這種情況都會讓她們很驚慌,其實可以不必驚慌一般短效避孕藥會引起少量陰道出血，因為服用短效避孕藥後會出現月經紊亂，引起不規則陰道出血。

緊急避孕藥可以長期使用嗎?

緊急避孕藥一年不能用三次以上，一個月只能用一次。不如用其他避孕措施更安全

服用緊急避孕藥會有哪些不良反應

月經過少或閉經，許服用緊急避孕藥后，月經量減少，甚至出現閉經。

避孕藥會使子宮內膜不發達，腺體分泌不足，使子宮內膜不能正常生長，變薄，導致月經量減少。 

早孕反應，早孕反應很常見，約佔50%。癥狀大多是先嚴重后輕微，然後逐漸消失，可能與身體的逐漸適應有關。

癥狀有食欲不振、頭暈等。通常發生在服藥的第一至第二周。這種反應與避孕藥中雌激素對胃粘膜的刺激有關。

體重增加，緊急避孕中的某些成分可引起體重增加：雄激素可引起暴食或痤瘡，尤其是服用口服避孕藥的前3個月；雌激素水平升高導致水鈉瀦留，導致月經後半段體重增加；孕酮促進合成代謝，導致體重增加。 

對於吃了緊急避孕藥出血這個問題你一定要引起注意：緊急避孕藥內含有的雌激素水準很高,一次緊急避孕的藥量相當於8天常規短效口服避孕藥的藥量,服用量過大,長期使用對身體有很大危害!

乳腺疾病嚴重危害女性健康，隨著知識的普及，越來越多的女性關心自己的乳腺健康，還有很多的女性還會通過自摸的方式，及時地發現乳腺存在的風險，其中發病率最高的就屬乳腺結節，若是缺乏對疾病的認知，很多人就會和乳腺癌聯想在一起，女性查出結節之後，不要過度的緊張，及時做好癥狀緩解措施。

1.熱敷

2.按摩

按摩同樣也能夠促進乳房經絡疏通，對於乳腺炎、乳腺增生、乳房結節等多種乳房問題都有顯著的緩解功效，建議女性朋友在每天的熱敷以後，對乳房進行輕柔的按摩，同時也可以配合使用一些精油，幫助按摩更加順暢，只要長期堅持相信是一定能夠緩解乳房結節問題的。

3.放鬆心情

事實上心情對於一個人的健康是非常重要的，尤其是現在很多女性的乳房之所以會出現這樣那樣的問題，都與心情抑鬱緊張、心理壓力過大有著直接的關聯，對於乳房結節的護理上建議女性能夠保持輕鬆愉快的心情，以積極樂觀的心態去應對改變。

4.少吃刺激性食物，遠離煙酒

導致乳腺增生，主要和體內激素分泌不均勻有關，飲食方面要少吃辛辣、油膩、刺激性食物，這些都會造成激素分泌紊亂，刺激結節增生，遠離煙酒，有科學家做實驗，女性抽100支香煙患乳腺癌的風險就會增加30%，為了保護乳腺健康，要控制飲食，遠離一切帶有刺激性的食物，

最後推薦食用一些水果，山楂比較不錯，中醫認為其具有活血化瘀的功效，而且拋開健康功效，其味道也不錯，還能開胃，這樣各位可以更有胃口地享受其他食物。也可以吃一些獼猴桃，維生素C含量較為豐富，對於身體是有一些好處的。