50歲女人出現嚴重失眠可能是由於生活習慣較差、精神心理疾病、睡眠障礙等所導致，如果50歲女人的失眠症狀持續時間較長，需要及時到醫院就診，以免貽誤病情，導致遷延不愈，影響日常生活。
那有可能她們遇到了人生的一個重要關口——更年期。
當更年期來臨時
如果自己或親人處於這個年齡段，身體各方面也會出現這些症狀。這些症狀時常困擾著身體，那就應該看看，這些症狀是否符合你\她們：
•月經週期異常•
月經週期延長或者突然停止，來月經的時間也變得不規律起來。
•潮熱•
這是更年期的典型症狀之一，身體和皮膚會不自覺地發紅、發熱或者有盜汗情況。
•畏冷•
一般在潮熱後，會有畏寒畏冷的狀況，有時甚至會腿腳冷、顫抖。
•情緒變化•
這也是更年期的典型症狀之一。當女性在更年期時通常會異常煩躁、焦慮抑鬱、煩憂勞思、情緒激動，這種情況通常會持續數年。
失眠會影響什麼？
很多人認為失眠並不影響自己的健康，可以在次日及時補覺，其實這種黑白顛倒的情況反而會加重失眠問題，由於白天睡好了之後，晚上反而更難以入睡了。這種情況完全可以通過一些改善生活習慣的方式來調整。如果長此以往，就會影響到大腦的供血問題，從而影響身體健康，還會導致一些心血管疾病而女性還有可能會出現月經不調等問題。
50歲以後失眠怎麼辦？
早睡早起
睡眠對於這個時期的女人來說，是至關重要的，若是睡眠品質不好的話，勢必會影響到器官的休整。要養成早睡早起的好習慣，一旦形成了生物鐘，就會給身體帶來相應的反射。每天要保證有8個小時的睡眠時間，同時要注意睡眠姿勢，提供良好的睡眠環境，不能有太多的心理負擔。
適當運動
女人要平穩過渡更年期，就必須動起來，跑步、快走、廣場舞、旅行都是很好的選擇，每週能有5天，每次半小時以上運動，微微出點汗的運動能緩解更年期綜合症的不適，有助於心血管和骨骼等器官的健康。
按摩穴位
每日按摩太陽穴、百會穴等穴位;或用木梳子定期梳頭;或者用手掌摩擦肩膀，加熱肘、手腕、臀部、膝蓋、腳踝等關節，都能促進血液迴圈，具有放鬆催眠的作用。
調整起居
適當調節居住環境的溫度和濕度，如經常覺得煩躁、燥熱的人注意通風透氣，把居住環境弄得稍偏涼一點，可用一些涼席，水枕等。保持被褥、睡衣等乾淨，經常曬晾或拆洗，並經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。