說到痛經相信每個女生都經歷過，尤其是青春期的女孩，在來月經時，很多女孩兒都會出現痛經的現象，痛經不僅會引起腹部疼痛，嚴重時很可能會出現抽筋等現象，所以是需要及時調理的，那麼15歲女孩痛經怎麼緩解?
若是每次月經量很多，而且疼痛這種情況有可能是原發痛經，當然還可能是子宮腺肌病等等原因導致，你最好是讓他就診醫院做個彩超，看看有沒有問題，若是沒有問題的話，可以口服止痛的藥物治療，也可以考慮短效避孕藥物等等藥物調整。
日常痛經怎麼緩解
1、多喝乳製品。優酪乳、牛奶等乳製品中含有豐富的鈣質,有平穩神經、促進體內電離子平衡的作用。女性痛經大多是因為子宮肌肉處於過度收縮,從而誘發的疼痛。因此女性日常可以多喝乳製品,增加鈣質的吸收,同時經期內心情不要過度緊張,否則只會加重痛經症狀。
2、中藥調理。小女生痛經是一件很重要的事情，媽媽們一定要引起重視，千萬不能忽視，若痛經嚴重到已經影響到正常的學習與生活，這時可以在傳統中醫的指導下進行中藥調理。除此之外，在日常生活中也要注意衛生，勤換內褲，清洗後最好在陽光下暴曬。在月經期間不可以吃冰涼食物，否則有可能會引起痛經加重。同時月經來潮前也可以作艾灸，這對痛經能夠起到很好的調理作用。
3、心理疏導。對於小女孩來說，年齡還很小，來月經時心理方面往往會有些負擔。因此在此時媽媽們要多與孩子進行交流，消除其對月經的恐懼心理。同時在日常生活中還要加強體育鍛煉。平時要注意營養，這樣才能慢慢的改善痛經的症狀。
4、小女生當痛經發作時，若症狀比較嚴重，也可以用止痛藥緩解疼痛。也可以在肚子上放熱水袋，以溫暖子宮，從而有效的促進血液流通，進而就可以起到一定的止痛作用。除此之外，也可以通過按摩的方法進行治療痛經，在按摩之前先搓熱雙手，然後再按在穴位上，按順時針方向按摩，這樣對治療痛經有很好的幫助。
5、微酸食物。月經期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢，因為一旦便秘，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導致月經紊亂。
3、低脂肪素食。在月經期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量，從而減輕痛經的程度。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著
本文介紹了可以緩解15歲小女孩痛經症狀的方法。如果你是一位女孩子的家長，如果你想要讓自己的孩子可以不被痛經折磨，那麼你最好是學會讓孩子使用本文介紹的方法來緩解痛經哦。