我們人體中的激素都有著不可替代的關鍵作用，像女人體內的雌激素，它負責促進女性第二性特徵的發育和保持，同時女人的月經、生育能力也都離不開雌激素的作用。但是雌激素不是越高越好，只有雌激素分泌正常，女人才會擁有美麗和健康。
雌激素過高危害是很多的，比如誘發一些婦科疾病，如子宮肌瘤、乳腺增生、不孕等。因此，女人們一旦發現自己體內的雌激素過高，就要及時調理了。
雌性激素過高怎麼辦
1、補充雄性激素：假設女士身體雌激素過高，可以適度服食雄性激素這種的雌激從來減少雌性激素成分，可以在醫師的詳細指導下服食些藥品如達英35（炔雌醇環丙孕酮片）等藥品調養，。
2、多吃含有硒和鋅的食物：含有硒和鋅的食物對平衡雌性激素也是有共同作用。杜蠣、青花魚、魷魚、海帶絲、豆類食品、白芝麻、胡桃等都帶有豐厚多彩的硒和鋅，可以多吃。
3、大豆和豆類食品：大豆和豆類食品具平衡女士身體雌性激素的成效，大豆和豆類食品中常含很多雌激素食物，在治療和避免乳腺癌層面飾演關鍵角色。大豆會改動身體生長激素的代謝，臨床醫學專業有科學顯示，大豆及豆類食品具備平衡身體雌性激素的成效，當身體雌性激素太低時，大豆或豆類食品會使它提升，但當雌性激素太高時，大豆或豆類食品也會使它降低。
4、不宜吃撫慰性強的食材：如酒、濃茶水、現磨咖啡等。
5、避免油膩的食物：限定食用鹽的攝進量，每天食用鹽量在6克下列。由於女性更年期常多見於高血壓和動脈硬化，而食用鹽中帶有小量的鉀離子，吃鹽過多，可提升心臟承當，並能提升血液黏稠度，進而使血壓減少。
6、低脂食物：限定動物脂肪，如動物油、鮮奶油、黃奶油等及其含膽固醇高的食材，如雞蛋黃、腦組織、動物內臟等。由於這種食材中常含飽和脂肪可使血液中膽固醇濃度值顯著降低，而推進了動脈硬化的產生。最好是食品油，如食用油、大豆油、食用油等。
7、確保充足的營養與睡眠品質，避免過度勞累與興奮，保持開心的心態，以防消極心情影響到內分泌系統。
那要如何預防雌激素過高?
1、如身體健康可以嘗試去獻血。
獻血不僅是良好的社會公德，還可以很好的促進自己的代謝能力，不僅不會危害自己的健康，定期去獻血還是維持身體健康的一種方法。只要身體健康，複合可以獻血的條件，那就去盡義務吧。
2、隨時隨地給自己做個按摩。
體內的淋巴液和血液迴圈是否通暢，是會影響自身體內的廢物和毒素的排出，正確的按摩手法是能很好的維持血液迴圈順暢，加速自身的代謝，勝利的把體內的毒素排出。從我們的四肢末梢向著心臟方向進行按摩，能有效的推動淋巴和血液的流動，能讓肌肉的代謝更加的流暢，給細胞提供更好的代謝營養素和能幫助脂肪燃燒的氧氣，可以在每天在看電視的時候，順便給自己做做按摩，讓自己輕輕鬆松的獲得健康。