過敏性鼻炎該如何緩解呢？過敏性鼻炎的日常預防該怎麼做

醫生您好，我是36歲成人 女 我一到春天鼻子開始就特別特別癢，眼鏡也特別癢 癢得有時候受不了，被我撓的會破皮兒，鼻子堵塞 像是感冒了似的，嗜睡，頭還疼等症狀 會持續一個月到一個月半.

春天陽光明媚,百花盛開.正是過敏性鼻炎高發季.很多人都在被反復發作的.鼻塞、鼻癢、打噴嚏等症狀所折磨.過敏性鼻炎和感冒，有啥不一樣？過敏性鼻炎的症狀跟感冒很像，該如何區分呢？

症狀不同
1.感冒在初期時是清水樣鼻涕，後來是黃色黏稠膿涕，且常伴有頭痛、發熱、肌肉疼痛等；
2.過敏性鼻炎的首發症狀是鼻癢，陣發性地打噴嚏，每次多於三個或數十個，並有大量清水樣涕。

病程不同
1.感冒一般持續時間不會很長，大概7~10天即可痊癒；
2.過敏性鼻炎持續的時間比較久，而且發作常有一定的規律性。比如，有些過敏性鼻炎患者在冷熱交替、空氣污染嚴重的時候愈發明顯，而且與接觸過敏原有顯著關係。
3.過敏性鼻炎一般短時間內難以治癒，除了避免接觸過敏原、注意保暖、聽醫囑規範治療之外，還有一些方法能減輕鼻炎症狀的發作，有一定的預防作用。

過敏性鼻炎，也稱變應性鼻炎，是機體暴露于變應原後發生的、主要由免疫球蛋白E(IgE)介導的鼻黏膜非感染性炎性疾病，是常見的過敏性疾病之一。主要有常年性過敏性鼻炎和季節性過敏性鼻炎，常年性過敏性鼻炎，顧名思義，即常年發作，而季節性過敏性鼻炎，發作呈季節性，不同地區的季節性變應原暴露時間受地理環境和氣候條件等因素影響，多發生在季節交替之際和冬春季，起病較急。臨床上以鼻癢、鼻塞、噴嚏、清水樣涕等症狀為主，可伴有眼癢和咳嗽等症狀，部分還可伴有嗅覺減退。

那麼，有過敏性鼻炎的人，春季鼻子難受時，該如何緩解呢？

避免接觸過敏原引起過敏性鼻炎常見的過敏原包括塵蟎、動物毛髮及分泌物、真菌、花粉等，一般來說，室外過敏原不能完全避免，室內過敏原則可以避免。因此，對於經常暴露于高濃度室內過敏原的患者來說，在環境評估之後，可以採用多方面措施避免接觸過敏原：如對塵蟎過敏者，因塵蟎多存在於床單、被子、枕頭、床墊、地毯、空調、毛絨玩具等，因此，對塵蟎過敏者要注意經常清洗家居用品，保持居家環境衛生，降低室內相對濕度，保持室內乾燥通風。對貓毛、狗毛過敏者，最好少接觸寵物。對花粉過敏者，可以在外出時戴上口罩等，或者也可在花粉播散前2周左右，採用抗組胺藥、肥大細胞膜穩定劑、鼻用糖皮質激素進行預防性治療。此外，飲食上，魚、蝦、蟹這類食物比較容易引起過敏，因此，在進食過程中要注意觀察，一旦出現過敏反應，應注意暫時回避過敏原等，以減少後期過敏性疾病發病的風險。

正確規範地使用藥物

有些過敏原，如塵蟎，想要完全避免，是有些困難的，一些患者還是不可避免地發病了，這時，需要在醫生的指導下通過正確、規範地使用藥物，才能達到比較好的症狀控制，不過有些家長一聽到要用藥，就很抗拒，覺得鼻炎也不是什麼大問題，忍忍就好了，真的如此？其實不然！事實上，鼻炎一拖再拖，對於處在發育中的孩子來說，有可能會導致面型發育的改變，另外，因鼻炎時鼻子不通暢，也會影響到孩子夜間的睡眠品質，進而影響到孩子的生長發育及智力發育。

鼻腔沖洗

鼻腔鹽水或海水沖洗是一種安全、簡便的治療方法，常用於鼻腔和鼻竇炎性疾病的輔助治療，近些年來越來越受到大家的接受，對嬰幼兒也是非常適用的。它通過使用生理鹽水或高滲鹽水或海水進行鼻腔沖洗，可清除鼻內刺激物、過敏原和炎性分泌物等，以減輕鼻粘膜水腫，改善黏液纖毛清除的功能，鼻腔沖洗一般在其他鼻用藥物之前使用。

增強自身抵抗力

過敏性疾病是免疫系統疾病的一種，當人體免疫力較好的時候，就可以減少炎症反應，讓鼻炎得到緩解，相反，當免疫力差的時候，則鼻炎比較容易發作，因此，平時要注意適當運動，健康飲食，加強營養，保證充足的睡眠和愉悅的心情，也是可以使得過敏性鼻炎得到有效緩解。

日常預防

避免塵蟎滋生，保持家居清潔及乾爽，避免用易藏塵穢的傢俱，如地氈、布沙發等；並每星期更換床單、枕頭被套，以攝氏五十五度以上的水清洗，並置於陽光下晾曬；
要避免用雞毛帚等會揚起灰塵的工具打掃，宜用濕布或強力的吸塵機；
如對貓狗過敏，則應避免飼養或接觸有毛的動物；
蟑螂亦可以是致敏原之一，因此要保持家居衛生，以免招惹蟑螂；
對花粉過敏的朋友要儘量避免進入開放多草的地方，尤其是夜間和黃昏；
緊閉房屋和汽車窗戶，或用花粉篩檢程式；外出時可佩戴口罩或眼鏡；並減少到花粉盛行的國家旅遊；
吸煙或二手煙亦會引發過敏性鼻炎發作，因此要避免吸煙及接觸二手煙；