痛經給我們女性帶來的痛苦，輕者每次經期來襲都要忍受腹部下墜的不適感，重者痛經會持續兩個小時以上，臉色蒼白，手腳冰冷，冒冷汗，甚至嘔吐，暈倒，讓人每次想起連死的心都有了。以前每次痛經都是吃止痛藥，但是是藥三分毒，吃多了對身體總是不好的，而且這些藥只能解近渴，救不了遠憂。治理痛經最好的方法就是調理。下面是這些年來緩解痛經的經歷和經驗，希望對身受痛苦的女性朋友有所幫助。
中藥調理這是很多女性會選擇的一種調理方式，中藥調理痛經相對來說效果會更好一些，我國中醫博大精深，中草藥的治療效果也深受青睞，像益母草、當歸、艾草對調理女性痛經問題或月經問題都有輔助功效，具體每個人適合飲用哪一種要根據症狀以及身體情況決定。
益母草本身就具有活血調經、抗凝血、清熱解毒的作用，它對女性美容養顏也有功效，若存在子宮痙攣式痛經，則可以考慮嘗試利用益母草調理，可以在做湯時加入益母草，能使益母草的藥物作用充分發揮，達到理想緩解效果。當歸是公認對調理女性月經或痛經有用的一味中草藥，大多數調理月經的配方中都能見到它的影子。
當歸最大的作用是補血活血，從而對貧血、血瘀等問題都有治療功效，不僅能減輕子宮痙攣引起的痛經，同時還能促進身體血紅蛋白以及紅細胞生成，從而可起到抗血小板凝聚的作用。推薦利用當歸、白芍、川芎、熟地黃煮四物湯，對女性調理痛經有明顯作用。
艾草絕對是最常見的中草藥，有時候在戶外就能見到這種草本植物，平時以為它只是一種草，其實它是一味很好的中草藥，尤其對調理女性宮寒問題有明顯作用，若有宮寒引起的痛經或是月經不調等問題絕對可以採用艾草輔助治療。艾草的使用方式有很多，或艾炙、泡腳、煎服，它是公認比較有效的一種藥材。
經期前一周，用紅棗、桑寄生、雞蛋煲湯，每天喝，可以調理身體。
經期疼痛時，可以用五味子放在電磁爐裡，旁邊放一碗水，加熱40s，用紗布包好捂在肚子上，可以緩解疼痛。如果沒有電磁爐，也可以用塑膠袋裝好隔水加熱，五味子可以反復使用多次。這個止痛效果非常好，長期使用也可以調理身體。
最後:經期就是一個大失血的過程，所以經前經後，要喝補血湯，這個要長期堅持才有效果的。比如當歸烏雞湯，湯里加阿膠,痛經嚴重時,每天喝一碗,堅持1-2個月,如果只是日常保養可以隔四天喝一次