烏雞性平、味甘,具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉、補氣益血等功效。烏雞可以與有補氣血功效的中藥材一起燉,例如常搭配黨參、阿膠、黃芪、大棗、山藥、當歸、熟地等,具有一定的健脾、補氣血的功效。
補血益氣烏雞湯做法一
原料:烏雞半個、紅棗十顆、桂圓十顆、枸杞十顆、老薑三片,大蔥一段。
做法:燒開水,放點薑碎,把烏雞放在裡面泡一會,不要蓋鍋蓋,三分鐘後撈出洗淨;紫砂煲放適量水,倒兩湯匙料酒,一茶匙鹽攪拌好;放烏雞,紅棗等所有材料,煲三個小時–五個小時。
補血益氣烏雞湯做法二
食材:枸杞40克,紅棗20枚,生薑2片,烏雞1只。
步驟:將烏雞洗淨,去毛、去內臟,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗淨,瀝幹水。枸杞用溫水浸透,用水洗淨,瀝幹水。紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;刮去姜皮,切2片。瓦煲內加入清水,先用猛火對水開,然後放入以上材料,等水再開,改用中火煲3小時。
食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。適合一切身體者,尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。
烏雞山藥湯
食材
烏雞半隻、山藥200克、枸杞30顆、紅棗6顆、鹽少量、胡椒粉少量、料酒少量、薑6-8片。
做法
1、烏雞斬大塊,放清水焯水。
2、焯好水的烏雞放入砂鍋中,加入料酒和薑片,小火燉半個小時。
3、山藥去皮切滾刀塊,紅棗清洗乾淨,枸杞用清水浸泡十分鐘。
4、雞塊燉半個小時後加入山藥,紅棗,枸杞再燉半個小時。
5、燉好的雞湯加入鹽,胡椒粉,攪勻即可盛入碗中。
花旗參燉烏雞
食材
烏雞1只、桂圓肉60克、花旗參50克、清水6碗、鹽適量、雞粉少許。
做法
1、烏雞清洗乾淨,去除雞腹內部的油脂,清理乾淨背部脊骨附近的淤血塊,瀝幹水。
2、花旗參,桂圓肉洗淨,放入湯鍋內。
3、烏雞斬大塊,剪去雞腳指甲。
4、一併放入湯鍋內,加上6碗左右清水。
5、遮上鍋蓋,大火煮開後調成中火煲1小時左右。
6、雞湯煮至濃鬱,調入鹽、雞粉。
7、攪拌均勻即可舀起食用。
猴頭菇銀耳烏雞湯
原料:烏雞半隻、猴頭菇2朵、銀耳1大朵、枸杞、紅棗、蔥、薑。
做法:將猴頭菇洗淨,放在清水中浸泡2小時,然後把猴頭菇中間的硬芯剪掉。將泡過的猴頭菇用40度的溫水反復搓洗擠壓,把猴頭菇的黃色洗淨;烏雞洗淨,焯水,銀耳泡開,洗淨。將烏雞冷水下鍋,放入猴頭菇、紅棗、銀耳、蔥、薑片,大火煮沸後,改中火燉2個小時,然後放入枸杞煮十分鐘調味即可。
功效:猴頭菇燉烏雞湯味道鮮美,營養豐富,潤肺生津,活血、滋陰補陽,嫩膚美容,延年益壽。可謂是最適合女人的一道純正滋補雞湯。