正常人一般都有兩個腎臟，通常位於腹部的後方，腸管之後，分別位於身體的兩側。腎靠近腹部後方的頂部，其後被腰部肌肉包繞，腸管、肝臟、胰腺及其他器官均位於腎前方，之間被腹膜隔開。腎所在的位置稱後腹腔，字面上理解就是腹膜後的空間，腎位於肋弓下緣，被腸管及其他器官所覆蓋，通常情況下，腎在體表是無法觸診到的。即使腎臟長了腫瘤，大多數情況下也都觸及不到，只有腫瘤長到很大直到體表能觸及到包塊才被發現。
什麼是腎癌？
我們的腎臟就像流水作業的機器，每時每刻篩選出對身體有用的東西繼續留在體內，而對身體有害的毒素，把它們排泄出去，維護著機體內環境的“乾淨”。在長期與毒素接觸以及工作壓力下，腎臟，尤其流經尿液的腎小管上皮細胞發生量變和（或）質變也就不足為奇了。若最終發生了惡變，不斷長大，形成了腫塊，也就是腎臟上長了惡性腫瘤。腎臟的惡性腫瘤有許多種，但絕大多數為腎細胞癌，也就是我們要討論的腎癌。
目前，已經被證實腎癌的主要危險因素有遺傳、吸菸、肥胖、高血壓等，其它的比如飲食習慣、激素水準等也被一些研究提及。吸菸、飲食等危險因素，也被一些研究認為是男性腎癌發病率高於女性的原因之一。
一、腎癌“找上”年輕人，4個因素是“幫兇”
如今腎癌越來越年輕化，多與年輕人的壞習慣有關。
1、抽菸
雖然抽菸並不一定會導致腎癌，卻是公認的腎癌高危因素之一
國內外有大量的研究表明吸菸和腎癌發病呈現正相關，相對危險度超過30%，且患上腎癌的趨勢，和吸菸量呈現明顯相關。
菸草菸霧中的N-亞硝胺能誘導腎癌的發生。研究結果顯示，和一生都不吸菸的人相比，男性吸菸者患上腎癌的風險增加了1.57，女性吸菸者則增加了1.22倍。每天吸菸超過21支的重度吸菸者，發病風險分別增加2倍和1.6倍。戒菸10-15年後，患上腎癌的風險會下降15%-30%。值得注意的是，偶爾吸菸和被動吸菸的人，患上腎癌的風險也會增加。
2017年，有項研究對14285名腎癌患者和1821615名對照者進行了調查，結果顯示，紅肉和加工肉的食用，和腎癌風險的增加有關，尤其是臘肉、火腿、牛肉等，但豬肉卻與之無關。
研究人員分析，香腸、臘肉等加工肉中有大量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在胃中可形成致癌物質N-亞硝基化合物，促進腎癌的發生。紅肉和加工肉中的高飽和脂肪含量，也是腎癌的誘因。
3、肥胖
飲食不當、不運動等行為習慣都可能導致肥胖。國內外大量研究表明，肥胖是腎癌的高危因素，體重指數每增加5kg/m2，男性患上腎癌的風險增加24%，女性則增加34%的風險。
肥胖可能會促進腎癌細胞的生長和增殖，且肥胖人士的脂質過氧化增加，會出現氧化應激反應，形成DNA加合物促進腎癌發生。此外，肥胖導致的膽固醇水準升高，慢性組織缺氧等也是誘因。
高血壓人群患上腎癌的風險，超過正常人的2倍。同時高血壓也是影響腎癌發展的重要因素，如果能夠及時控制血壓，可以有效的阻止腎癌的進展。
高血壓帶來的脂質過氧化和活性氧的形成增加，可能促進腎癌的發展，高血壓同時慢性腎臟缺氧，讓缺氧誘導因素增加，也是腎癌發生發展的重要原因。在生活中，除了吃藥控制好血壓外，還應注意規避容易升高血壓的行為習慣，比如吸菸飲酒，高鹽飲食，心態不良等。
二、腎癌是“沉默的殺手”，提醒信號別忽視
腎癌在發展過程各種，身體受到影響，往往會出現“三聯征”：
血尿：當腎臟出現問題的時候，血尿往往是其最明顯的標誌，大部分腎癌患者，會出現肉眼能見的間歇性血尿，一般可以自行停止，但發作反復，通常不會有疼痛感。這種血尿通常是因為腫瘤入侵了腎盂、腎盞而引起。
腰痛：腎癌的腫瘤在長大後，會牽拉到腎包膜或者侵犯周圍的組織，使得腰部出現持續性的鈍痛，如果腫瘤已經入侵神經或者腰椎，則會造成劇烈的持續性疼痛。
預防腎癌吃什麼好?
1、五穀雜糧
其中含豐富皂角，能解除腸道中致癌物質的活性，豐富的纖維質已確定有防止腎癌發生的功效。
2、蘑菇
包括香菇、冬菇、乎菇、猴頭菇等，主含多糖類成分。科學實驗證明，其中多糖有調節人體“抗癌系統”免疫功能，從而抑制癌症生長和減輕癌症患者的症狀。
3、大蒜
性味辛、溫，有強烈刺激氣味。含有揮發油，主要成分是大蒜素，為一種植物殺菌素，含硫和硒、鍺，硒有抑癌的效能，鍺可以預防胃癌，有機鍺能促進血液迴圈，誘發體內千擾素，將巨噬細胞誘變為抗癌性巨噬細胞，增強病人病變細胞的抵抗力。大蒜素能阻止人胃中亞硝胺生成菌的生長，從而減少了亞硝胺的合成，減少了胃癌的發生。因此，將大蒜作為防治癌的常用食物。
4、胡蘿蔔
有健胃脾、助生津及益氣補中之功效，對積食疳結有通便化滯之效。胡蘿蔔，富含維生素A源(胡蘿蔔素)，是“防癌系統”的營養成分。