禿頂、掉頭髮讓人苦惱不已，現在的脫髮人士是越來越趨向年輕化了，這不僅僅是網路上的所製造的“脫髮危機”，而是真實的社會現狀，據統計男性脫髮約有1.3億，而女性脫髮約有0.7億，顯示90後現在成為了脫髮的“主力軍”。
脫髮常見病因主要有以下幾方面：雄激素性禿髮，為多基因遺傳性疾病，男性較常見；精神緊張、焦慮、抑鬱等產生的脫髮；內分泌異常產生的脫髮，最常見的是甲狀腺功能異常，比如亢進或減退都可引起脫髮增加；營養不良引起的脫髮增加，常見的是偏食、節食、吸收障礙性疾病、消耗性疾病等。
此外，還有由細菌、病毒、真菌等病原體感染引起的脫髮和因藥物因素導致脫髮，例如一些降壓藥、降脂葯、抗抑鬱葯等，均可導致脫髮數量增加。多種系統性疾病或皮膚病也可導致脫髮增多或出現禿髮斑。
與其盲目迷信偏方補救脫髮，不如盡量避免那些可能會加重雄激素性禿髮的有害因素，來延遲脫髮的到來和減緩其進展更為實際，例如避免壓力過大、攝取過多高熱量食物、大量吸菸和過度肥胖等。如果脫髮嚴重，建議到正規醫院就診。
脫髮前期注意這三點可改善脫髮延緩脫髮：
1.良好的血液迴圈，給毛乳頭提供豐富的營養。注意勞逸結合，避免用腦過度和壓力過大，這都會導致頭皮部的血液供應非常的非常低，不能給毛乳頭提供充足的營養。
2.攝取充分與合理的營養，尤其是蛋白質。在一日三餐中要注意攝取充足的營養。飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。會增加毛乳頭的營養吸收。
3.減少激素不平衡對毛囊的影響。長期的熬夜和壓力大都會導致內分泌紊亂，激素水準失衡，影響毛囊的細胞分化