女性都會關注自己月經的變化，一旦月經出現問題，就會顯得十分不安。確實，月經與健康息息相關，特別是對生殖健康，可產生更大影響。一些女性長期月經紊亂，可能影響到生育功能，嚴重時可造成不孕。正常的女性月經週期的28天或者是30天，如果每次推遲1~2天都屬於正常的，但是有一些女性因為生活當中的一些原因，出現了經期紊亂的情況，不僅月經量不正常，月經的時間也是不准的。那麼經期紊亂是什麼原因？
一、情緒起伏過大
女性本身就是較為敏感的高級動物，遇到一丁點小事兒，就會過度喜悅或者悲傷，可殊不知，情緒起伏過大很容易干擾中樞神經，由此影響到正常的運轉，進而損傷卵巢功能，而卵巢又和月經有著密切的聯繫，這樣一來難免會出現月經紊亂的表現。除此之外，情緒起伏過大，體內激素分泌量失衡，還容易不斷的刺激乳腺增加乳腺結節，乳腺增生等疾病的發病率。因此，無論遇到任何事情都要調整心態，及時排解不良的情緒，才能夠擁有健康的身體。
二、過度節食
擁有纖細的身材幾乎是所有女性共同的追求，但因為多種因素的影響，並不是所有人的身材都很纖細，所以有部分女性便會想方設法的減肥，其中就包括節食。短時間來看節食減肥的確能夠使得體重下降，但長此以往很容易出現營養不良的問題，時間久了，卵巢得不到營養的滋潤，也會引起月經紊亂情況，甚至造成閉經這一嚴重後果。
三、經常熬夜
近些年來，熬夜已經成為了很多人習以為常的行為，短期來看對身體的影響的確不是很大，可久而久之便會導致內分泌紊亂，以及損傷卵巢和子宮，在多種因素的共同影響之下，就會出現月經失調的後果。不僅如此，長期熬夜所導致的激素分泌異常問題，還容易促使細胞分化增加惡性疾病的發病風險。
四、習慣性的便秘
要說到便秘為什麼會引起月經紊亂的情況，主要原因在於腸道中堆積過多的糞便後，容易壓迫周圍的器官，並且把子宮頸向前推移。這樣一來子宮體慢慢的傾斜，長時間如此，不僅會引起腰部脹痛的問題，同時還會阻礙增厚子宮內膜，最後便會出現月經紊亂的結果。
月經紊亂如何調理
1、飲食調節
月經初潮後的女孩子不要刻意節食或吃的過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。
2、生活要規律
要養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。
3、選擇適宜的運動
要選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質，調節內分泌的平衡。
5、心理調節
放鬆身心應對困擾，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。月經不調和輕微的痛經都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當病人，疑心過重，因為“心病”會進一步加重月經不調帶來的身心不適。