我們都知道無償獻血無上光榮，但是這事關身體的健康，獻血能降低血液的黏稠度，降低心血管疾病的發生，同時也達到了延年益壽的功效，但是也會帶來一定的壞處。
很多人在獻血的時候，會比較緊張，一方面害怕疼，一方面也會害怕給身體健康帶來一些影響。但是在這個過程中，若是過於焦慮和緊張，情緒波動太大，就會帶來一些不良的情況，可能會感覺頭暈。所以在獻血的時候，應該保持一個平和的心態，保持穩定的情緒，避免身體出現不適感。
想要去獻血的話，也並非是想去就去了，最好是養成良好的生活習慣。在這個之前，不要熬夜，戒煙戒酒，保證充足的睡眠，這樣才能讓你的血液達到最好的狀態。但如果是經常熬夜，經常抽煙喝酒，那麼血液的品質就會降低，也會難以符合正常的標準。所以想要獻血，那麼就應該做好準備工作，這樣才能更好的讓血液發揮作用。
• 獻血很傷身嗎？
獻血過程中，所有醫用耗材都會經過嚴格消毒，保證獻血者安全。一個健康成年人血量約4000~5000毫升，其中80%的血液供身體運作，另外20%儲存在肝、脾等器官備用。而每人每次獻血量為200~400ml，只占總血量的5%左右，獻血後，儲存血液就會補充到循環系統，對身體不造成傷害。
• 為什麼獻血後有不適感？
失血量超過20%時，人會出現血壓下降、心跳加快等不適，正常獻血量不足以達到失血反應。有人表示獻血後出現不適，這可能與獻血環節不理想、醫護人員服務欠佳、獻血者自身過於緊張等因素有關。
有人認為O型血可以輸給其他任何ABO血型的人，是“萬能供血者”，但這種說法也不嚴謹。雖然O型血沒有A、B抗原，但O型血中的抗A、抗B凝集素能與其它血型的紅細胞發生凝集反應，也不能大量輸入。
獻血後注意事項
獻血後針眼部位三天之內不能沾水，防止發生感染，血容量恢復需要8個小時左右，所以期間避免劇烈的活動。多喝水説明恢復血容量，多吃富含優質蛋白質以及容易消化吸收的食物，比如瘦肉類奶類以及蛋類等。
溫馨提示:獻血後的一個月之內儘量不要喝濃茶，不然會影響到血液的生成速度。獻血後當出現身體異常以及不適感時應該及時去醫院做檢查。