牙齒，是我們全身最為重要的一處地方，也是最為堅硬的一處地方。最大的作用就是幫助我們咀嚼食物。可以說，吃下去的食物，第一步就是經過牙齒的咀嚼，吞咽之後，才能被我們的腸胃所吸收。但是，很多時候，我們都會發現，我們的牙齒縫中，有著很多的黃泥，扣下來聞聞的還感覺非常惡臭味。這到底是什麼呢？
從牙縫中，摳出來的黃泥究竟是什麼？
其實，我們從我們的牙縫中，摳出來的黃泥就是我們的平時所吃的食物殘渣。堆積在我們的牙縫中，這種情況的發生，其實就是和我們平時生活中，不講衛生，習慣不好的問題所在。我們每天如果說僅僅只刷一次牙的話，牙縫中的雜質很可能就會堆積在牙縫中，從而我們就會出現塞牙的情況，有的時候，摳一下牙齒的話，就會發現有臭臭的黃泥出現，對此，我們應該有所重視，儘早做出改善尤為重要。
這種黃泥堆積在我們的牙齒中的話，往往很容易會形成牙結石，這對我們的牙齒影響可能是比較大的。我們應該有所重視，牙結石的出現，很容易就會影響到牙齒的正常生長，影響到我們的口腔健康，我們只有儘早發現，及時改善，口腔問題才會有所好轉。
可能不少人認為，明明自己一天刷2-3次牙，為什麼牙齒上還是會長出這些噁心的牙菌斑呢？
一方面，牙菌斑的形成速度是非常快的，刷完牙之後1-2小時，就會大量繁殖。如果口腔內原本就有牙菌斑，就會雪上加霜，繁殖得更快。
另一方面，我們刷牙的時候，很難360°清理牙齒，有一些無法清除的死角，也很容易形成牙菌斑。無法及時清除的牙菌斑，會不斷與口腔中的礦物質混合，最終礦化成牙結石。牙結石刷不掉、扣不掉，經歷過的人都懂，非常痛苦，還會增加牙周病的風險。
所以，我們在刷牙的時候，一定不能放過4個“死角”：
- 下前牙唇側牙齦
就是下排牙的背面，這個位置不方便刷，而且照鏡子的時候看不到，很容易被忽視。
- 下牙舌側後端
就是大牙的背面，本來大牙就長在口腔裡面了，背面更是不容易清理，所以特別容易長牙結石，需要注意。
- 上牙後牙的頰側面
因為我們的牙齒是弧形的，刷牙的時候，經常只刷到拐彎處，容易遺漏了後面的兩顆牙，導致牙齒清潔不徹底。
- 牙齒後緣
就是經常長蛀牙的地方，我們拿牙刷的時候習慣側對著牙齒，不習慣正對著牙齒，導致牙齒後緣得不到清潔。
研究人員指出，很少刷牙或者從不刷牙的人，與刷牙習慣比較好的人相比，發生心血管疾病的風險增加了12%，發生中風、腦出血和肺心病風險分別增加了8%、18%和22%。
而且，在癌症、慢性阻塞性肺病和肝硬化的發生風險上，刷牙習慣不好的人也比刷牙習慣好的人分別增加了9%、12%和25%。此外，不好好刷牙還會增加25%的早死風險。
由此可見，日常勤刷牙很重要。目前，最有效的刷牙方法就是“巴氏刷牙法”。
巴氏刷牙法，就是用軟毛牙刷刷牙的時候，將牙刷與牙長軸呈45°指向根尖方向，然後按照牙齦－牙交界區的順序，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，最大程度地將刷毛伸入鄰間隙內，用適宜的力度，使刷毛水準顫動4-5次，每次刷2-3個牙齒。
結語：一口好的牙齒，能夠提升氣質，拉近人際之間的交往，還能夠提升自信心，然後自己更有魅力，而這一口好牙是需要平時的保養，所以日常少吃甜食，少喝碳酸飲料，因為碳酸飲料喝多了，也是會給我們的牙齒造成損傷的。很容易就會破壞牙齒表面的清潔程度，同時，也會給我們的腸胃造成影響。另外除了定期清理牙齒，日常還可以喝點清新口氣的茶，如薄荷茶、檸檬水或者是玫瑰茶等，它們中含有的一些成分，可以清理細菌，有清新口氣的效果，所以建議每天換著喝，可以更好的保護口腔的健康