大家逐漸重視外在形象，乾淨整潔是大家對自己的基本要求，不管是在工作還是外出，還是和家人聚會或者約會，這種形象都非常重要，不僅是尊重自己，也要尊重其他人，這樣人和人之間的交流會更好更順利。很多人表示外出需要洗頭，洗完以後頭髮更加的順滑柔亮，整個人看起來會乾淨清爽，給人一種舒服的感覺，對於短頭髮的男性比較好解決，但長頭髮的女性會浪費時間，尤其趕時間的時候，不知道應該是早上洗頭還是晚上洗頭。
一、早上洗頭和晚上洗頭，到底哪個好？
洗頭是一件很平常的事情，很多人都有一天洗一次頭的習慣，尤其是早上，很多人喜歡一邊洗臉的時候，順帶著把頭也洗了，這樣會神清氣爽，而且對自己的形象也有幫助。但是，有的人則不贊同早上洗頭，認為這樣做對身體健康沒有幫助，所以喜歡在晚上睡覺前洗頭，然後將頭髮吹幹，美美地睡上一覺，等到第二天早上起床以後，就不需要再洗頭了。那麼，究竟是早上洗頭比較好，還是晚上洗頭比較合適呢？對於這裡面暗藏的健康常識，大家需要瞭解清楚。
其實，什麼時間洗頭真沒有那麼多的講究！不論是早上洗頭還是晚上洗頭都可以，主要根據自己的習慣來。如果在洗頭後出現頭暈、頭痛等症狀，則需要注意很可能是頭髮沒有完全吹幹所致的。日常洗頭後建議及時吹幹頭髮，避免濕發長時間停留而引起感冒、頭疼等症狀出現。
值得提醒的是，一些特殊的時間點是不建議洗頭的，包括飲酒後、飽食後等，這些時間段洗頭可能會引起眩暈、嘔吐等症狀出現。
二、每天洗頭真的會引起脫髮？
除了洗頭的時間有很大爭論性以外，洗頭還有不少有爭議性的問題存在，其中最為常見的就是每天洗頭會引起脫髮，這個說法可信嗎？
當然不可信，脫髮與否和洗頭之間並沒有關係。導致脫髮發生的原因更多是激素、精神因素以及內分泌等。也就是身體內環境導致的脫髮，在洗頭時脫落的頭髮已經失去活性了。不論是否洗頭，這些頭髮都會脫落，洗頭會引起脫髮的“黑鍋”是時候摘下來了。
一般情況下，油頭的人群可以每天洗一次頭，一些幹性發質的人群則可以將洗頭的間隔延長到3~5天。在每次洗頭時，可以觀察自己脫落的頭髮數量，50~100根頭髮脫落屬於正常區間。一旦發現自己掉落的頭髮超過這個數量，則需要警惕是身體內環境出現異常導致的異常脫髮。
不少人群對於自己的頭髮感覺到非常困擾，明明每天都有洗頭，但是頭髮卻還是油的一塌糊塗，這是怎麼回事？
這多半是頭皮問題所致，一些人洗頭第二天就會觀察到頭皮上存在油垢、瘙癢症狀，基本可以確定為油性頭皮。這類人群在日常洗髮水的選擇上，可以儘量以去油的為主，可以一定程度地緩解頭髮變油。
而幹性、中性發質的人群則不會有這個困擾，一些本身不是油頭的人群，在激素分泌異常的情況下，也可能會變成油頭。
四、洗頭也有講究
一、中性健康的發質：
特性：頭髮自然潤澤，亮麗柔美，容易梳理。
機理：有良好的血液迴圈，正常滋潤而形成一層本酸性保護網，油脂分泌亦正常。
護理：選用溫和而含水份量大的產品來保護現有的發質
建議：每週洗髮1次。
二、幹性發質：
特性：頭髮乾燥、收緊、敏感和痕癢，頭髮失去光澤，缺乏彈性，無生氣，更使頭髮迅地脫落
機理：由於缺乏油脂分泌，外界影響，如過量使用美髮器具，不當的電發，染色道致角蛋白流失。
護理：選用滋潤的洗髮露和護髮素，使用時可輕按摩頭皮和發稍，選用性質溫和的電發和染髮產品或減少次數，定時使用修護產品，修補受損結構，加強保護，使頭皮和頭髮回復健康。
建議：使用烏黑柔亮型、負離子、遊離子焗油型洗護產品，每週洗髮2次。
三、油質性頭皮和發質：
特性：頭髮過份油膩不潔，失去彈性，變得疏鬆，難於定型，電發和染髮都不持久。
機理：油脂分泌過量，飲食營養方面：如吸收太多如甜糖，澱粉或脂肪量過高之食物。
護理：1、不要大力梳擦，按摩頭皮。2、不用太強洗髮劑，要用專有平衡油脂的洗髮產品。 3、沖水不可用熱水，只可用溫水。每天洗髮後，使用能收緊頭皮，控制油脂分泌的活髮露。
建議：每週洗髮2天1次，或每天1次。
具體的洗頭髮次數還是應該根據個人情況的來看，因為頭髮在不同的環境下油膩的程度也會不一樣，只是要注意不要過於頻繁地洗頭，以免破壞頭皮的一個正常油脂環境。