月經，俗稱“大姨媽”，它每個女性都會經歷的生理過程，如果女性來月經時出現不正常的現象，那麼從另一方面可能也代表著身體健康出現了問題。可以準確的說，月經是女性身體健康的晴雨錶，月經是否正常，經血顏色是否正常以及是否規律等都可以反射出女性朋友們身體的健康程度。也就說明如果女性朋友們來月經時出現不正常的現象，就一定要重視起來。
一、月經是怎麼來的？
月經的形成其實是卵泡發育的歷程。卵巢每個月都有一批卵泡發育，但是通常只有1個卵泡能發育成熟、排卵，排卵後如果沒有受孕，隨即形成月經，“大姨媽”隨之而來。之後又開始下一個週期，選擇新的優勢卵泡生長壯大，周而復始。
二、月經期間有什麼禁忌嗎？
關於月經，有很多所謂的禁忌，比如說月經期間不能洗頭，要不然會痛經或頭痛的，這樣導致很多女生在此期間不敢輕易洗頭，但是這個禁忌真的科學嗎？事實上，頭皮和身體其他皮膚一樣都需要進行表皮更替的，洗頭不僅僅是洗去頭皮上的油脂，同時也是在清理頭皮上脫落的角質細胞（頭皮屑）。如果長時間不洗頭，皮屑和油脂混合味重，不僅影響個人形象，而且還有可能會導致脂溢性皮炎，出現瘙癢、局部皮膚炎症、產生更多皮屑等症狀。更何況，目前並沒有研究表明來大姨媽的時候洗頭會引起痛經或頭痛。所以，來大姨媽時，該洗就洗，同理，洗澡也是可以的。
三、痛經怎麼辦？90%以上的痛經是原發性的，罪魁禍首是前列腺素。目前市面上常見的止痛藥，能有效抑制前列腺素的合成和釋放，進而緩解疼痛。芬必得、布洛芬等類非甾體抗炎藥，不用擔心會“上癮”。原發性痛經建議從月經來潮前2天開始，持續服藥2～3 天
常吃葡萄乾，葡萄乾性溫，它含有大量的營養元素，這些元素中還含有豐富的鈣和鐵、磷等元素。如果女人在月經來的時候多吃一些葡萄乾，對於改善經期貧血、腰酸等不良問題有一定的效果。同時，多吃葡萄乾還可以幫助我們緩解經期的不適。
保持腹部的溫暖，女性處於月經期間的時候，身體抵抗力是比較弱的，這樣就會導致女性的身體十分容易受寒，從而造成了經血凝滯，進一步就會導致出現痛經的症狀。所以，女性在經期的時候一定要保持腹部的溫暖。