月經推遲是月經不調的其中一種症狀，不少女性面對月經推遲都感到十分擔憂又不知所措。月經推遲怎麼辦？其實，月經推遲的天數在正常範圍內是不會影響身體健康的，但是為了避免情況惡化，最好還是要謹慎對待。
主要認為有以下幾種情況，
一、腎虛：調理上應補腎助陽、養血調經。中藥如當歸、熟地、山茱萸，山藥，杜仲，牛膝，甘草等；
二、血虛型：調理上應補血填精益氣調經。予人參，山藥，熟地，杜仲，當歸，山茱萸，枸杞子，炙甘草等；
三、血寒證之虛寒症：調理予溫陽散寒，養血調經。中藥予當歸，吳茱萸，桂枝，白芍，川芎，生薑，麥冬，人參，阿膠；血寒之實寒證：調理予溫經散寒，活血調經中藥。如當歸，川芎，白芍，丹皮，人參，牛膝；
四、氣滯證：調理予理氣行滯、和血調經。中藥予烏藥、香附，木香，當歸，甘草。
五、痰濕證予燥濕化痰，理氣調經。中藥予茯苓，半夏，陳皮，甘草，香附，枳殼，生薑，神曲等。
月經推遲有哪些方法可以調理呢？
1、調節情緒：月經推遲與不良情緒有關，因此，一旦發現月經異常，應當積極調節心態，儘量避免抑鬱、焦慮、易怒等，可通過傾訴、聽音樂、旅行等方式進行一定的排解。
2、飲食調理：一般而言，可進行一定的食療，能起到較好的改善作用。例如，氣血不足者，多吃益氣補血的食物，例如，山藥、瘦肉、豬肝、紅棗、羊肉、豆製品、乳製品等。此外，儘量避免生冷、辛辣、刺激類食物，以免加重病情。
3、生活調理：臨床研究顯示，此類患者，多伴有畏寒怕冷、手腳冰涼等症狀，因此，建議日常生活中儘量做好保暖工作，尤其秋冬季節，按時添加衣物，避免受涼，此外，少熬夜，保證充足睡眠等，對病情改善可起到積極幫助作用。
4、藥物調理：對於推遲天數較多、症狀較為嚴重的患者，建議可通過藥物的方式給予調理，臨床使用較多的藥物有烏雞白鳳丸、益母草顆粒等，一般服用1-2個療程後可明顯改善。
5、適量運動：運動可增強血液迴圈，起到活血化瘀、疏肝理氣等作用，因此，也建議日常多活動、進行適度體育鍛煉等，例如，快走、慢跑、打球等，也可起到較好的改善效果。
月經推遲的患者首先要除外懷孕，其次，月經推遲的原因很多，主要還是由於內分泌紊亂引起的。一般建議患者可以服用益母草顆粒或者黃體酮膠囊來調節月經，同時適當運動，提高身體代謝，可以一定程度上恢復月經。
如果不見好轉，建議患者查性激素6項來看患者的激素水準。同時檢查婦科經陰道的彩超，看是否有宮腔內器質性病變，比如說多囊卵巢綜合症等。查明月經推遲的原因之後，再針對性的治療。比如多囊卵巢綜合症的患者是由於沒有排卵，所以無法來月經，可以口服短效避孕藥來調節月經週期，儘快恢復排卵，月經自然會來潮。