懷孕會讓一個女性發生許多變化。這其中妊娠紋的產生就是一個比較明顯的變化，妊娠紋是萎縮紋的一種。妊娠紋的形成主要是受女性懷孕期間荷爾蒙的影響再加上懷孕期間膠原蛋白流失等因素影響，妊娠紋給一個女性帶來的不良影響是十分明顯的，妊娠紋不僅會影響美觀而且會產生瘙癢感，會使女性十分苦惱，所以掌握祛除妊娠紋的方法是十分必要的。
80%的孕婦都會長妊娠紋，妊娠紋一旦形成就不太容易去除，但是也有一些辦法可以改善。有以下幾種方法：
在孕期需要注意合理的控制體重，不要使體重增加過度，否則容易使腹部所受到的張力過大，容易引起妊娠紋。
在孕期以及產後要保持適當活動，有助於儘快恢復自身的身材，也有助於祛除妊娠紋。
外用藥。可以塗維A酸，不過懷孕期間維A酸不要用，生完小孩以後的妊娠紋可以塗。但是在使用的過程中可能會出現脫皮發紅，這是正常現象。還可以使用含有積雪苷、維生素E等成分的外用霜劑，也有一些效果。
對於妊娠紋的部位用橄欖油進行塗抹按摩，要堅持才能有一定的效果。
適當的運動也能有效的減輕妊娠紋的加重，因為運動可以增強身體的彈性和皮膚的柔韌度。
飲食上要多吃富含有膠原蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜，補充維生素，多喝水。
一些正規的醫療美容治療手段，對於已經生成的妊娠紋有確實的改善效果，如光子嫩膚、射頻治療、點陣鐳射等。
臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。
熱敷塗抹法
每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然後在有紋的部位均勻塗上一些專用的去妊娠紋產品，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收。這種方法要堅持，如果什麼時候想起來才塗，想不起來不塗，不堅持按正確的方法使用，任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。而且這療程也與每個人妊娠紋的嚴重程度、開始使用等有關，不能人云亦云，堅持自己的想法就好!
粗鹽沐浴
洗澡時，可以向浴缸中加入一點粗鹽，浸泡5分鐘左右後，起身30秒，再重複2次左右，最後用沐浴露清潔乾淨身上的粗鹽水，堅持半年，妊娠紋就可以看到明顯的淡化。
豬蹄
豬蹄常常是人們口中所說的美容養顏最佳補品，其中富含膠原蛋白，而且豬蹄中的脂肪比肥肉中的少很多，不容易使人肥胖。在中醫看來，豬蹄性平，其營養價值可與熊掌媲美。其中的膠原蛋白可以使皮膚光滑細膩，有效地改善妊娠紋。所以豬蹄是孕婦不可或缺的美容補品。