健康正常的月經量平均在50毫升左右，無論是比平均值多還是少，只要偏差在30毫升的範圍內，都是正常的。也就是說，一個完整經期內，只要月經量在20-80毫升範圍內，都是正常的。
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幾乎不會有女性每天將自己的姨媽收集起來，等姨媽完全結束後再量一下自己的姨媽有多少毫升，然後看月經量是否正常。
那怎麼判斷自己的月經量是否正常？幾乎每位（極少數用棉條）經期女性都會用姨媽巾，可以通過姨媽巾的用量來衡量月經量是否正常。
因為每個人姨媽巾的使用習慣不同，有些人不管姨媽巾上有多少姨媽血，會定時（比如一兩個小時）更換，而有些人則會等到姨媽巾用滿了才會換。
無論是哪種使用習慣，折合成用滿的姨媽巾，一個完整經期內，姨媽巾用量在10片左右，就是正常，如果多於20片姨媽量偏多，不到5片，就是姨媽量偏少。
月經量少的原因，主要包括以下三個方面：
子宮發育不良。月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。
激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。
無排卵性月經。無排卵的女性也會來月經，醫學上成為“無排卵月經”。這與正常月經不一樣，屬於“功能性子宮出血”的範疇。這種月經的特點是時間不規律，血量很少。
過度節食導致營養缺乏
女性月經血量減少，需要瞭解是否和營養不足有關。身體需要的營養物質及時獲取才能讓月經正常產生，子宮，卵巢等重要器官要正常運轉，營養物質缺一不少。很多人卻過度節食，處於營養不良的狀態中，認為身體越苗條越好，體重沒有達到標準不利於身體健康。
過度瘦弱的人自身抵抗力薄弱，重要器官也會功能受損。如果子宮內膜無法正常脫落，通常就會有月經血量減少的情況。因此，平時有控制飲食行為的人要瞭解自己的做法是否正確，如果過度節食，需要及時糾正。
月經量少，需要根據病因針對性治療比較好。
1、身體虛弱：如果身體比較虛弱貧血導致的月經量少，不來月經的時候可以吃阿膠之類的補身體，能夠改善月經量少的情況。
2、飲食不當：如果是來月經的時候飲食不注意，經常吃涼的、辣的食物，導致月經量少，平時在來月經的時候要注意飲食清淡，避免吃生冷、辛辣的食物。同時也要做好保暖，必要時可以用熱水袋熱敷腹部，可以促進經血排出，改善症狀。
3、子宮病變：出現月經量少也有可能是宮腔粘連或者子宮內膜炎之類的疾病導致的，如果是這種情況可以使用抗生素類藥物，嚴重者可以選擇手術治療。
4、雌激素分泌不足：雌激素分泌不足，子宮內膜比較薄導致，也可以使用雌激素類的藥物來治療