面對肝火，最恰當的藥，就是龍膽瀉肝湯。那麼，龍膽瀉肝，到底是怎麼來瀉這些肝火的呢？
這張方子叫龍膽瀉肝，瀉肝火的主藥自然是龍膽草。我們講清熱藥，講苦寒直折的時候，講到過，說龍膽草最擅長清肝火。作為苦寒直折藥，龍膽草能對肝膽的熱邪，做定向打擊。
值得一提的是，一般的苦寒直折藥，不管黃連還是梔子，更不用說大黃了，用太多的話，都容易出現腹瀉。換句話說，那些被打敗的熱邪，會隨著大便排出體外。但龍膽草用多了，會讓小便量增加，也就是會讓熱邪從小便排出。這樣，龍膽草一方面直折肝臟熱邪，一方面能清利肝的濕熱。
除此之外還可以通過揉穴位，推拿等方式進行調理。穴位是人體神經末梢和血管聚集的地方，不同的穴位連接人體不同的器官。身體上的行間穴，太沖穴，大敦穴，中封穴，期門穴，曲泉穴六大穴位與肝臟關係密切，長期堅持按揉這六個穴位，可瀉肝火補肝血。
推拿是中醫學上一種有效的按摩養生保健手法，雙門是肝臟的重要穴位，推拿期門能梳理肝氣，理通經血，解除鬱氣。推拿章門能疏通肝火，消結通絡等。
肝火旺盛濕氣重怎麼調理？
作息調理，調整良好的生活作息，熬夜是導致肝火旺盛因素之一，想要降肝火就要保持良好的睡眠習慣，足夠的睡眠有利於肝臟排毒代謝，改善熬夜的不好習慣。
飲食調理，降肝火清淡飲食很重要，避免吃重口味辛辣、刺激的食物。祛濕下火的食物可以適當飲食，如紅豆、薏米、海帶等。
還可以多吃清肝去火的食物，如綠豆、苦瓜、番茄等，平時還得多喝水，多喝水也可以幫助降火氣、除濕氣。
調整情緒-自我開導，與人交流
人有這麼多負面情緒是因為他們很容易就想太多，在不公平面前就會覺得委屈，在喜歡的人面前就會覺得著急，也就會給自己帶來壓力，想要變得更好。 所以要學會減壓，讓你的內心更平靜，更快樂，更健康，更幸福。一起來聽聽心理學專家怎麼說吧！想什麼？ 想要肝火趕緊降下來的時候，其實也是需要自己去解決的，別想著這麼多煩。
你還可以告訴別人一些你不高興的事情，告訴你的朋友，也許會對你有所幫助。如果涉及到隱私問題，你還可以告訴”樹洞”,這一點很重要，你要告訴他們並且解決它們，而不是使它們變成心魔。