尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。
睡前身體出現3個信號，說明尿酸“超標”了
尿酸高雖然沒有明顯的症狀，但並非無跡可尋。如果在睡前身體出現這4個信號，十有八九是尿酸超標了！
1.口渴
特別想喝水，有時候睡著了都會被渴醒。因為腎臟是尿酸的主要代謝途徑之一，當尿酸過高，不斷在腎臟堆積時，就要通過尿液進行排洩。因此大腦就會發出口渴的指令，提醒身體喝水。
2.尿液異常
具體表現為尿液顏色過深，呈濃茶色，而且表現有大量不易消散的泡沫。有的尿酸高患者，還會出現血尿的異常情況。
尿液顏色異常可能與腎臟受損有關，是體內尿酸水腹部和下肢水腫。睡覺之前，人體的新陳代謝會變慢，尿酸量會不斷增加。對於正常人來說，可以通過自身的代謝調節尿酸平衡。
3.關節疼痛
比如頸椎酸痛、腰背疼痛等。關節疼痛與尿酸沉積，形成尿酸結晶有關。如果尿酸持續升高，尿酸結晶就會不斷增多，對腎臟、關節等部位造成壓迫，從而引起疼痛，尤其以睡前疼痛感最為劇烈。
尿酸過高，需要治療嗎？
尿酸一旦失控，不僅會出現上述症狀，影響正常的生活，還會讓全身的器官都受到損害，嚴重威脅生命安全。其中，尿酸過高，關節、腎臟、血管和胰島最容易受到傷害。
尿酸過高，就會在關節中形成尿酸結晶，對關節產生壓迫，使關節出現撕裂樣、刀割樣疼痛，備受折磨。而且，關節疼痛還會出現蔓延，從趾關節，到踝關節、膝關節等，最終到全身關節。如果不及時控制，還會造成關節畸形。
尿酸過高，經腎臟無法全部排出，就會出現超負荷，影響腎臟功能。久而久之，多餘的尿酸還會在腎臟中形成尿酸結晶，堵塞腎小管，最後變成尿路結石。
輕則引起急性尿酸性腎病、慢性間質性腎炎，重則導致慢性腎功能損傷，甚至腎衰竭。
尿酸過高還會影響血管健康，研究表明，尿酸過高對高血壓患者傷害巨大。比如讓血管壁受到更大的刺激和損傷，影響血壓穩定。對於冠心病人來說，尿酸過高，也會使病情加重，加大動脈粥樣硬化的風險。
尿酸過高對於胰島也有不良影響，資料顯示，臨床上糖尿病合併高尿酸血症的人數約占糖尿病總人數的25%。
有研究表明，高尿酸會促進糖尿病的發生，比如尿酸結晶在胰島沉積，會對胰島β細胞造成損害，引起糖代謝紊亂，造成血糖異常。
有的人體檢的時候發現自己尿酸稍微高於平均水準，就急著找醫生開藥，其實大可不必。高尿酸不一定都要治療，具體要看血尿酸水準超出正常標準多少。
如果血尿酸水準在480μmo1/L以下，也沒有出現明顯症狀，那麼暫時不用治療，平時注意調整生活方式，控制飲食、適量喝水即可。過一段時間之後，再去測血尿酸水準，看是否出現異常。
如果血尿酸水準在480μmo1/L以上，但是沒有出現明顯症狀，也不要馬上進行藥物治療，可以先調整生活方式一段時間之後，再測尿酸水準。
不過，如果合併高血壓、高血糖、腎功能異常等疾病，就要及時就診，有針對性地進行治療了。
如果血尿酸水準在540μmo1/L，無論有沒有出現明顯症狀，或者有沒有合併高血壓、高血糖、腎功能異常等疾病，都要馬上進行生活方式干預和藥物治療，以免增加腎衰竭和尿毒癥風險。
教你4招，助你遠離高尿酸
據權威資料，我國高尿酸血症患者已經高達1.7億。高尿酸的發生，與年齡、遺傳、飲食習慣和生活方式等因素密切相關。由此可見，預防高尿酸，其實很簡單。教你幾招，助你遠離高尿酸！
1.飲食上要低鹽、低脂肪、低熱量、低蛋白、低嘌呤。
比如，每天飲食上鹽分的攝入控制在4g以下，油脂控制在25g左右。適量食用動物內臟、蘆筍、菠菜等高嘌呤食物，不宜過量。蛋白質應選擇牛奶、雞蛋、魚類等優質蛋白，同時控制總熱量的攝入，以免體重超標。
2.少喝碳酸飲料和含糖飲料
多喝水，保持每天的飲水量在2000ml左右，可以促進尿酸排洩，預防尿酸腎結石。
因為尿酸的高低跟腎臟的功能有很大的聯繫，所以腎臟健康，尿酸就不會太高。而維生素C可以幫助提高腎臟的代謝功能，讓腎臟更加健康。
4.多鍛煉身體
因為尿酸是跟隨血液流動的，所以血液迴圈就比較重要。而經常運動鍛煉身體，可以加快人體的血液迴圈，從而幫助尿酸的排出。並且經常鍛煉可以加快新陳代謝，較少脂肪和毒素的堆積，讓身體更健康。