妊娠高血壓患者可以通過運動來降低血壓，在孕期要合理的安排飲食，定期測量體重，讓體重維持在合適的範圍內。患者日常還要調節好自身情緒，不良情緒的產生也會導致高血壓的產生。如果妊娠期高血壓嚴重的話，患者要在醫生的指導下合理的使用降壓藥物。
肥胖是誘發妊娠高血壓的常見原因之一，因此孕婦在孕期要嚴格控制自身體重，減少熱量，不要讓體重增長過快。可以多吃富含蛋白質和維生素含量比較高的食物。妊娠期的患者要養成定期測量體重的習慣，一旦體重增長過快，要及時進行控制，必要的時候還要減肥。
在現實生活中，不少女性朋友在妊娠期間會出現血壓升高的現象，如果得不到及時有效的治療，還可能會合並妊娠高血壓的症狀，所以我們一定要保持足夠的警惕，因為妊娠期高血壓不僅容易反復發作，而且還可能會危及到孕婦以及胎兒生命安全那麼，妊娠期高血壓的怎樣進行控制呢？
飲食調理
出現妊娠期高血壓後，孕婦一定要注意日常生活中的飲食調理，儘量減少容易導致血壓升高的熏肉、臘肉等高鹽、高糖食物攝入，多吃有助於控制和降低血壓的芹菜、香菇、菠菜、獼猴桃等新鮮蔬菜水果。在保證身體攝入足量蛋白質和熱量的前提下，多吃一些富含膳食纖維、促進新陳代謝的食物。
生活方式改變
長期熬夜、作息不規律、吸煙、飲酒等不良的生活習慣不僅會嚴重影響胎兒的生長發育和孕婦的身體健康，還可能加重妊娠期高血壓的情況，引起一系列的不適症狀。因此，孕婦出現妊娠期高血壓後，一定要注意改變不良的生活習慣和生活方式，保持規律作息和適當運動。
控制體重。
大量的臨床實踐表明，患者的體重越大，對血壓的影響也就會越大，因此，在懷孕期間，女性朋友一定要注意保持自己的體重，避免體重增加過快，建議女性朋友在懷孕期應該避免肥胖，保持完美的體型。
運動控制。
女性朋友在懷孕期間，應該要注意參加適當的運動量，但不要做一些劇烈的運動，以免影響胎兒的發育，同時也可以適當的散步，散步是很好的運動方式，以至於血壓的下降。
心理調控。
女性朋友在妊娠期合併有高血壓以後，應該要多臥床休息，保持積極樂觀的情緒，建議患者可以採用側臥為，這樣可以增加胎盤以及全身器官的血液迴圈，保持愉快的心態，以減輕心理上的負擔，保持心情的愉快，能夠減少患者不必要的精神壓力。
那麼妊娠高血壓要多吃什麼呢？
第一、患者應該嚴格限制總能量的攝入，可以適量的吃一些複合糖類食物，比如玉米、澱粉等。糖果、甜甜圈等含果糖、葡萄糖豐富的食物應該避免接觸。
第二、應該嚴格限制含鹽分過高的食物，每天食鹽的攝入量不能超過湯匙，這樣可以減輕水腫 、降低血壓。患者可以適量的食用新鮮的綠葉蔬菜，比如芹菜、白菜、油菜、西藍花等，這些蔬菜不但營養豐富，而且還可以輔助降血壓。
第三、牛奶、雞蛋、豆製品等含蛋白質豐富的食物也屬於理想食物，患者每週要吃一到兩次魚類製品。
第四、患者可以適量的食用鴨肉，它不但性質平和，而且營養豐富。在中醫上普遍認為鴨肉可以起到清熱涼血以及降壓利尿的作用。
第五、從一些臨床調查中可以發現大部分妊高症患者血清中鋅元素的含量是低於正常水準的，所以應該多吃一些含鋅元素豐富的食物，比如堅果、瘦肉、牛奶、花生、蝦皮等。