作為女孩子，月經是非常重要的，跟身體健康是分不開的，它和受孕能力、子宮狀況等等都有密切的聯繫，所以姨媽問題可得解決好，好多身體出現的不適狀況都和月經不調有關呐，像痛經啊，姨媽顏色不正常啊，日子不准啊，有一個中招了，你就該重視自己啦，所以一定要好好看看呐,下面我們一起來詳細瞭解一下！女人月經期如何保養？
月經保養4要點
（1）保暖工作要做好
無論是春夏還是秋冬，在月經期間女性的抵抗力都會有明顯的降低，再加上為了確保宮腔內的經血順利排出，因此在月經期間女性朋友一定要注意積極做好保暖工作，尤其是腹部的保暖更是非常重要的。
（2）積極做好飲食調理
經期的飲食護理也是非常重要的，考慮到此時身體的特殊性，女性朋友在此期間一定要注意儘量飲食清淡，避免吃生冷寒涼或者辛辣刺激的食物，要注意多喝點溫開水，這樣對身體健康也是大有幫助的。
（3）注意做好外陰清潔
女性在月經期間要保持外陰清潔，在清洗外陰的時候不要用盆浴，否則會有細菌進入陰道中，從而導致婦科疾病。
（4）保持輕鬆愉快的心情
由於體內激素變化的影響，因此很多女性在月經期間都會表現出情緒焦慮煩躁的情況，但是要知道的是不良的情緒對女性身體健康的損害是非常大的。希望每一位女性都能夠保持輕鬆愉快的心情，讓自己輕鬆地度過每一個特殊的時期。
自製月經調養茶飲
紅棗薑茶
把洗乾淨的紅棗和薑片放涼水裡，小火煮開，再接著持續沸騰煮5分鐘，放入紅糖，再煮3分鐘後就能關火啦。這個紅棗薑茶能夠慢慢調理好你的底子，暖養子宮，對女生非常好。
山楂+桂枝+紅糖
把山楂（我用的山楂幹，超市一般都買的到）桂枝放水裡煮8分鐘，放一把紅糖進去看著顏色變紅，就能喝了。