對於很多現代人，工作的方式都是坐著。長期久坐會引發身體出現很多亞健康症狀，對於久坐的女性來說，腰痛是一種很常見的現象，有些人認為它是由腰椎問題引起的。事實上在生活中，說到腰痛，你可能會說男人容易腰痛，的確，男性風裡來、雨裡去，為了生活，不斷奔波，不斷的賣腦力、體力，會造成腰酸背痛。其實，要是你注意觀察，你會發現：女性也會腰痛，雖不如男性那麼賣命工作，但是，女性腰痛，痛起來最要命，甚至會影響生活、工作，可謂是苦不堪言。理解腰痛的原因，進行及時保健，才能促進健康。
女性腰疼是什麼原因引起的?
受風寒
在天熱時,女性電風扇、空調根本不停,在睡覺時,晝夜溫差可能大,因為保暖不及時,造成著涼。同時,女性偏愛緊身衣、漏臍裝,穿著過於性感、暴露,會造成寒氣加重,出現腰痛。
坐姿不良
現在很多女性每天上班的時候都會長時間的坐著,本身就會給腰部造成很大的壓力。有的女性坐姿習慣不良,比如說經常的側身坐,或者坐著的時候總是低頭以及坐的時候彎腰駝背等,這些不良的坐姿會給腰椎造成不小的負擔,時間長了還會影響到腰部的血液迴圈,就容易產生疼痛感。
腰部肌肉勞損
現在很多女性生活壓力比較大,既要工作又要做家務,時間長了過度勞累,讓自己的腰部長時間處於過度疲勞的狀態下,時間長了就容易出現腰部肌肉勞損。還有的女性長時間穿高跟鞋或者是長時間的站立等原因,時間長了也都容易出現這種情況。腰部肌肉勞損,就會常常的出現腰酸腰痛的感覺,並且在季節變化和溫差比較大的時候,腰痛的感覺會更加的強烈一些。
流產過多
流產，女性痛苦的回憶，但是，女性經常流產，有些體質剛好就是習慣性流產體質。甚至會影響腎臟，腎臟受到損傷，容易引起腰痛。
懷孕
懷孕，出現腰痛，需引起大家關心。胎兒成長，腹部一天天變大，女性的骶棘韌帶處於鬆弛狀態，會壓迫盆腔神經。
脊椎病變
腰痛，人們會考慮脊椎，的確，脊椎受傷，出現關節炎、風濕性關節炎、坐月子時著涼了，都會造成腰痛。
女生腰痛怎麼辦
1、按摩器
女性腰痛時，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩個5分鐘，然後稍事停頓後再繼續，按摩後有助於血液暢通，舒緩疼痛。
2、自己用雙手揉
女性可以雙手相互搓熱，然後捂到自己疼痛的腰間部位，慢慢的按摩擠壓，自己揉捏的好處在於自己能掌握到力度，也能緩解部分疼痛。
3、輕量運動
當女性朋友腰痛不是很厲害時，可以試試慢慢的做彎腰動作、側身動作以緩解疼痛，這種也用於腰酸引起的腰痛。
4、睡姿減緩疼痛
腰痛實在厲害，不能隨意動彈時，可以試試睡著時腰身下面墊軟硬適中的東西，就這樣靜靜的休息。
5、工作座位後面墊抱枕
工作時，如果出現腰痛，那麼可以在自己的座位後面墊抱枕，腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。
6、美容院，精油按摩
很多女性還經常到按摩店去做按摩以舒緩腰痛，這種方法也是很好的，不僅可以減輕腰間疾病，還可以促進全身的血液迴圈，有助於身心健康。