雌激素也被称为女性激素，是一种女性荷尔蒙，能够很好的维持女性第二特征。在女性开始进入青春期的时候，卵巢就开始分泌雌激素，能够帮助卵巢、输卵管以及子宫正常发育。
雌激素不仅能维持女性第二特征，还能够保持住皮肤内的水分，达到促进皮肤的新陈代谢以及血液循环效果，能够让皮肤湿润有弹性并富有光泽。另外，雌激素还能够起到保持女性优美曲线的效果。
当女性身体内缺少雌激素的时候，会使卵巢功能衰竭，还会导致出现骨质疏松等现象。所以说，女性一定要及时适当的补充雌激素，日常中多吃一些富含雌激素的食物。
那女性吃什么补雌激素有用？
女性吃什么补雌激素有用雌激素是女性体内非常重要的激素，有着不可替代的生理作用。当体内的雌激素分泌突然减少时，会引发一系列的症状，表现为皮肤黯淡、皮肤衰老、生育能力下降、更年期提前等。推荐大家可以尝试利用食物补充，比如峰王浆中含有动物性雌性激素，所以在某种程度上可以辅助性的补充雌性激素，对于子宫内膜薄，月经量偏少，性激素高的病人，或者是绝经期的病人，可以经常喝一些蜂王浆以便补充雌性激素，缓解临床症状。
但是如果有子宫肌瘤的病人，就不适合喝蜂王浆，容易会使子宫肌瘤生长速度加快。豆制品同样是食物中可补充雌激素较为有效的一种方法，大豆中的异黄酮可以有效改善卵巢功能，提高雌激素水平，预防和改善更年期症状，无副作用。
异黄酮可以有改善更年期症状的作用，而且还可以缓解烦躁、失眠等情况，对于保护卵巢也有好处。其实衰老是自然规律，不可抗拒，很多人觉得假如是为了预防变老盲目补充雌激素是不科学的，这确实也是事实，可假如真的存在雌激素低下这种现象，其实利用食物补充还是有必要的，所以最好到妇科做内分泌检查，根据身体实际情况进行补充，这亲做能有效分析补充雌激素的利与弊来决定。
常吃蜂王浆有什么好处？具体请看如下：
1、经常吃蜂王浆可以美容养颜、减缓衰老、健脾养血，特别是对女性来说是很好的美容养颜的佳品。但服用蜂王浆也要适量服用比较好，不要过量服用，蜂王浆特别对保养女性的子宫、卵巢延衰老有一定作用。
2、蜜蜂的寿限一般是一至六个月的期限，而蜂王因为一直食用蜂王浆就能够存活6-7的时间，所以经常吃蜂王浆有延年益寿的功效。
3、常饮用蜂王浆还可以平衡人身体人体分泌，镇定神经、强化心脏、能加强体抗力和促进身体的生长。如果食用蜂王浆一段时间后，会有明显感到体力充沛，患感冒和其它疾病都减少了。
常吃豆制品有什么好处？具体请看如下：
豆制品主要指的是用大豆为主要原料制作而成的食物。这种豆制品中含有非常丰富的雌性激素，而女性身体内之后可以有效的弥补自身体内雌性激素的不足，能够美白皮肤，保证皮肤的弹性，并且可以吸收其中丰富的维生素a和维生素e可以缓解视疲劳，并且有很强的抗氧化作用，就能够保证局部皮肤的弹性。其中含有的不饱和脂肪酸还可以降低身体内的胆固醇，降低女性出现高血压的概率。