每個女性到了一定年齡之後，就要面對絕經問題，他們大部分的年齡會保持在45~55周歲左右閉經，後月經就不會再來了。絕經之後的女性，他們的身體素質會不斷的下降，體內的激素水準也在不斷的變化，呈現出來的症狀也會有所差異。
絕經是女性隨著年齡增長，出現的正常生理現象，絕經並不會單獨產生，主要和激素的分泌有關，女性身體中分泌的雌激素，是維持女性性徵器官生長，例如卵巢，子宮等重要的成因之一。隨著年齡增大，女性身體雌激素分泌減少，卵巢等器官出現退化，自然月經這種屬於性徵的功能也會慢慢消失。一般來說，女性具體時間各不相同，但總體是集中的，如果偏早或者偏遲，都有可能給身體帶來隱患。把控好正確的絕經時間，才是最必要的。
女性一般什麼年齡閉經
女性閉經年齡在45歲到55歲之間，我國平均閉經年齡在49.5歲，女性現在閉經前期有時會發生變化，會導致心煩，易怒，也有的會出現月經不調，會導致月經提前、錯後或者是月經量增多減少，也可以會出現為一個月來兩次月經或者是兩三個月來一次月經。
保持樂觀的心態。由於絕經期是每一位女性朋友都所面臨的階段，不可避免的。所以一定要學會調節自己的情緒，保持心理健康，可以在此階段培養一些興趣愛好，比如散步，聽音樂，看書等方式來轉移自己的注意力，保持良好的心情。
此外，還要注意經常鍛煉。平時生活中可以參加一些適當的運動和鍛煉，比如跳一下廣場舞，慢跑，爬山等，多參加一些團體活動，因為通過運動可以有效地改變我們的睡眠品質，促進血液的迴圈和呼吸功能，而且還可以減少一些疾病的發作，比如老年癡呆，宮頸癌，心腦血管等疾病。
再就是要適當休息。無論在生活還是工作上都要學會勞逸結合，適當的休息，避免熬夜，因為長時間熬夜很容易導致機體的內分泌功能發生紊亂，降低機體的抵抗力和免疫能力，很容易受到一些細菌病毒的侵襲，患上各種疾病。
女性一般什麼年齡閉經？以上就是關於這個問題的詳細介紹，需要注意的是，在此期間一定要合理膳食。
1、黑豆。女人絕經後要多吃一些富含雌激素的食物，推薦大家吃黑豆，黑豆含植物雌激素的含量高，長期使用黑豆打豆漿喝，是一種安全補充植物性雌激素的方法，對於絕經後女性的健康也是有一定幫助的。
2、大豆。大豆含有豐富蛋白質，女人絕經後多吃可以起到的作用就是以減緩人體衰老、降壓降脂，還有就是大豆異黃酮從植物中提取，這個成分和雌激素結構相似，可以很好彌補絕經後雌性激素分泌不足。
3、胡蘿蔔。對於絕經後的女性在日常飲食上可以多吃些胡蘿蔔，這些女性多吃胡蘿蔔，對於卵巢有幫助，防止女性在絕經之後過早的衰老。
4、白木耳。白木耳有菌中之冠的美稱，富含多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用，女性在絕經之後是可以適當吃些的。
5、鮮棗。鮮棗含有豐富的維生素c、維生素e，這對於絕經女性的健康也是有好處的，既可以補充人體所需要的營養素，還可以起到卵巢保養的作用，建議女性在絕經之後可以適當吃些鮮棗。