對於女性來說，食用蟲草有不少好處，比如對調理內分泌失調，促進血液迴圈，靜心安神，對皮膚也有好處可美容養顏，另外對治療和預防貧血等都有一定作用。女性極容易內分泌失調，而內分泌失調容易影響女性皮膚狀態，會致使女性提前衰老，蟲草中含有具有抗衰老作用的活性成分：多糖、氨基酸、多肽(蛋白質)、核酸、維生素類等，它們能加速人體血液流動、擴張血管、增加皮膚表層的血液迴圈，實現調節內分泌，加快新陳代謝的目的，女人吃蟲草在美容養顏方面佔據了很大比重。另外女性經常吃蟲草，可以調理月經不調、痛經、血色黑等病症，對女性更年期障礙等病症也有很好的延緩作用。
補腎益肺：冬蟲夏草可改善體質虛弱等現象，對於女性長期肺陰不足、乾咳等現象有一定的緩解作用。
緩解婦科疾病：冬蟲夏草可起到調節內分泌，促進血液迴圈的作用，女性食用後可以調理月經，緩解痛經和婦科疾病，對於更年期障礙也有一定的改善作用。
改善皮膚狀態：食用冬蟲夏草後可加快皮膚血液迴圈，排出體內毒素，讓皮膚看起來更加的細膩光滑。
調理體質：冬蟲夏草屬於一味中藥材，女性適量食用冬蟲夏草等中藥材對於增強自身體質、滋補臟腑等方面可起到輔助作用，降低女性發生病變的概率。
調理女性月經週期：冬蟲夏草具有陰陽雙補等較好的作用，對於女性自身具有滋陰作用，對於女性月經週期正常來臨、緩解痛經等方面會有較好的作用，降低月經不調等疾病出現的可能性。
調理氣血運行：冬蟲夏草對於女性自身氣血運行也會起到一定的滋補作用，確保人體氣血運行等基本功能能夠正常開展，緩解女性氣血運行不暢造成的手腳發涼、精神狀態較差、四肢無力等症狀。
止血化痰，冬蟲夏草屬於中藥材，為麥角菌科菌冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座和幼蟲屍體的乾燥複合體，其味甘、性平，歸肺、腎經，具有止血化痰的功效，可以用於勞嗽痰血、氣虛作喘等情況；
美容美顏：主要可以達到美容美顏的效果，在使用之後也可以防止皮膚上面出現皺紋，同時也能夠增加皮膚的彈性。
調整女性的免疫系統，對於女性抵抗相關疾病，具有非常大的好處，特別是細菌、病毒等病原體對身體造成的感染，可以通過冬蟲夏草進行抵禦；
對於呼吸系統具有非常好的調整作用，同時對於腎臟也有不錯的改善作用，非常適合患有呼吸道疾病的女性、腎臟疾病的女性。
在選購冬蟲夏草時，還可以參考以下五個詳細標準來進一步甄別：
形體完整，蟲肥草短：優質的冬蟲夏草，其形體應完整無損，蟲體部分應肥壯，而草頭部分則相對較短。整體形態似蠶，長度大約在3至5釐米之間，直徑約為0.3至0.8釐米。
觀察環紋：冬蟲夏草的蟲體上有明顯的環紋，這些環紋粗糙且清晰可見。靠近頭部的環紋較為細小，整體環紋數量在20至30條之間。
外黃亮，內色白：優質的冬蟲夏草，其外表應呈現深黃色或黃棕色，並且具有一定的光澤。而內部則應為白色或略帶顏色，但不應有過深的色澤。
從蟲足上識別：冬蟲夏草全身共有8對足，其中近頭部有3對，中部有4對，尾部有1對。中部的4對足最為明顯，是識別冬蟲夏草的重要標誌之一。
從頭部的子實體上識別：冬蟲夏草的頭部長有子實體，這個子實體應為深棕色，形狀呈圓柱形，長度在4至8釐米之間，直徑約為0.3釐米。其表面應有細小的縱向皺紋，這是冬蟲夏草的一個重要特徵。
掌握了這些挑選冬蟲夏草的訣竅，相信你在選購時一定能更加得心應手，選到品質上乘、營養價值高的產品。