更年期屬於卵巢功能衰退月經量減少，直至絕經的這個過渡期，其通常出現在絕經前，也可能出現在絕經後或者同時出現。中醫講“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭”，故中醫認為一般在49歲時即會絕經，而更年期也通常出現在49歲的前後幾年。絕經前會出現一系列內分泌紊亂的現象，身體難以在短時間內適應這種改變，從而會出現很多心理以及身體上的不適。無論更年期在什麼時候，一定要注意好對身體的調養
當月經要結束時，證明女性身體各個方面功能在變弱，，自己身體也在慢慢衰老，尤其在月經結束時還會遇上更年期，對女性而言，這是很難接受的。
那麼更年期在絕經前還是在絕經後呢？
這兩種情況多發生於女性在45~55歲左右，如果身體抵抗力，免疫力各方面比較好的情況下，更年期來臨的時間可能會更晚一些，如果身體各方面功能都不是很好，再加上平時情緒特別低落，那麼更年期的發生時間可能會靠前。至於更年期在絕經前還是在絕經後，確實有很多女性難以辨別。
多數女性都是在絕經後出現更年期，但是具體是絕經前還是絕經後，沒辦法太肯定，因為每個女性的更年期出現時間與身體實際情況有很大關係。
更年期會持續多久？
這個根據個人的體質和情緒調理來看的，有的人幾乎沒有出現特別明顯的更年期症狀，而有的人卻特別嚴重，有的人會持續2~3年左右，有的人能夠持續5~10年的時間。
之所以很多女性都害怕進入更年期，不僅是因為衰老的問題，進入更年期之後，女性還會出現各種各樣的更年期綜合症，而這些症狀也會影響女性的工作和生活，對於女性的情緒也會產生很大的影響，很多女性在到了這個時期就像變了一個人一樣，但是自己又控制不住自己，因此也特別煩惱。