小夥伴們應該都知道，腎臟是人體的重要排泄器官，屬於泌尿系統的一部分。負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外。正常人有兩個腎，左右各一，每側腎臟大約有100～150萬個腎單位，加起來就有200多萬~300萬。我們姑且把每個腎單位當成一個巨大工廠的工人，這個工廠，在200多萬~300萬的工人中，只要有80萬的工人在崗就行了，大家彼此輪換著上班，其樂融融。也就是說，只要1/3數量的腎單位工作即可滿足正常腎功能，腎臟尚有2/3的機能儲備，這是可以進行單側腎移植的理論基礎。在身體健康的情況之下，取掉一個腎，另外一個腎足以維持生命的正常運轉。
生活中確實有很多人因為一些不得已的原因而切掉一個腎。他們也還能活，但能活多久呢？
切掉一個腎之後，所有的工作就會留給剩下來的這個腎，它的工作量是超負荷的。腎臟有一百萬個腎單位，它們都是輪流工作的，如果兩個腎能工作80年，但失去一個，另外一個承受了今後的所有工作，那它肯定會更容易出現“過勞死”。只有一個腎的人，壽命和生活品質將會受影響。
據研究表明，有不少病人切除腎臟之後出現尿蛋白量增加的情況，這表示切除腎臟後確實有存在損傷的情況。也有一些老年人切除一個腎臟時候慢慢出現腎功能失調的情況，尿毒癥的風險也比其他人高。雖然切除腎臟後還能存活，但人體器官的存在都是有它的意義的。
據《柳葉刀》的相關資料顯示我國慢性腎臟病的發病率為10.8%，想要遠離腎衰竭，預防腎臟疾病具體應該怎麼做呢？
第一：關注血壓，血壓過高不僅容易導致心臟病和中風，對腎臟的“殺傷力”也是很大的，建議平衡飲食，不要吃太油、太鹹，醃制的食物也少吃。
第二：適當運動很有必要，這能有效控制體重，也能緩解壓力，對控制血壓和血糖也有一定的幫助。
第三：遠離菸酒，吸菸會減緩血液流向腎臟的速度，腎臟不僅容易缺血也會增加高血壓以及血管疾病的風險。
第四：保持作息規律，如果已經有腎臟功能下降表現，有很多事情都應該做好，例如作息應該保持規律，不能夠經常熬夜，這是讓身體重要器官功能提高的重要措施。很多人經常出現腎臟病變之後還總是熬夜，在熬夜之後睡眠時間不足，身體重要器官功能下降，很有可能就會帶來影響。
第五：避開高鹽飲食行為，腎臟功能下降了，最關鍵的就是限制食鹽的攝入量，這件事應該做好，這是讓疾病更好控制的措施。因為食鹽攝入過量會增加腎臟排泄鈉離子的負擔，有可能在鈉離子濃度升高之後升高血壓，而且有可能會影響腎臟功能。為了避免這種現象存在，還需掌握合理的方法調節身體，腎臟功能受損更需要重視身體養護。通過限制食鹽攝入量的方式來維持身體健康，腎臟負擔得到減輕，疾病才不容易持續發展。