每個人的性格都有或多或少的不同，一些人待人和善，無論遇見什麼樣的人，都是樂呵呵的樣子；一些人天生脾氣暴躁，一點點小事，可能都會讓其暴跳如雷。一個人的身體是否健康，和情緒也有著很大的關係，平時經常說“氣大傷身”，遇到事情，不要急著生氣，畢竟一生氣就要牽動五臟六腑，非常傷身體，尤其是女性朋友。日常生活中看起來非常健康的人，不沾酒煙，作息規律，飲食正常，可偏偏也一樣生病，正是因為生悶氣造成的。
生氣危及五臟六腑
現代醫學認為，癌症跟環境、遺傳、飲食、生活習慣等諸多因素有著密不可分的關係。不過呢，最新的研究已經發現，現如今90%的疾病跟人們自身的情緒有關。
人真的會被活活氣死嗎？
《歐洲心臟雜誌》曾對該事件做過分析研究，結果發現：憤怒時間2小時內發生心臟病、腦卒中的風險是正常狀態下的4.74和3.62倍，也就是說生氣會導致猝死發生的風險顯著增加。
這是因為我們大腦內有個部位叫“腦島皮層”，它是聯繫心臟、情緒以及心理狀態的樞紐。當它受到長時間的刺激時，會導致功能失常，易導致心室異常顫動，最終很可能會導致心臟跳動停止而致死。
“百病生於氣”，生氣與這5種疾病息息相關
1、肝臟疾病
“怒氣傷肝”這句話相信大家都聽說過，它是有科學依據的。經常生氣的人身上非常容易出現肝氣鬱結、肝陽上亢等症狀，這些症狀長時間持續下去，會導致肝臟疾病發生。
尤其是生悶氣對人體的殺傷力更大，因為人在情緒低落時，會讓體內的血液流動出現淤滯、肝細胞再生功能受損以及肝臟代償能力下降，這些都對於肝臟健康不利。
2、消化系統疾病
廣東省中醫院脾胃病科張北平教授支出，胃腸道活動是由植物神經支配的。情緒激動時，身體會因此而產生應激狀態，植物神經會因此而紊亂，導致胃腸道的正常活動受到影響，出現胃酸分泌增加、肌肉過度收縮痙攣等異常表現，這些表現會導致胃腸道供血異常，易導致胃痛出現。
3、乳腺疾病
有調查顯示，長期情緒波動大、脾氣暴躁的女性，患上乳腺疾病的風險會比正常女性要高許多。
因為情緒不好時，會導致女性體內的內分泌系統紊亂，雌激素分泌也會因此而出現異常，會給乳腺帶來一些不良的刺激，開始時會誘發乳腺增生，隨著時間的增加可能會導致細胞發生癌變，誘發乳腺癌。
4、神經系統
上文提到，生氣時會讓身體處於應激狀態下，在這種情況下，會引起中樞神經系統產生神經內分泌反射，長期處於這種狀態下，會導致罹患高血壓、高血脂以及心腦血管疾病的風險大大增加。
5、免疫系統
生氣狀態下，體內會分泌皮質激素，這種激素在體內聚集過多會導致免疫細胞的正常功能受到影響，會讓身體的免疫力下降，導致一些病毒、疾病有機可乘，會讓罹患多種疾病的風險增加。
性格雖然難以改變，但是通過後天的調整，還是能夠做出一定的改善的。脾氣暴怒的人，在發火之前，不妨做一下深呼吸，通常情況下，五次左右的深呼吸，就能讓內心的怒火漸漸平息了。
若是性格內向又不懂得發洩的人，生氣的時候不妨自我宣洩，可以把內心的想法寫出來，或者是自我對話，把情緒宣洩出來，只要不憋在心裡，那麼就不會對身體造成傷害。
如果是脾氣比較溫和，但情緒又時常低落的話，不妨轉移一下自己的注意力，把自己的情緒引導到一些正面的事情上來。可以看看書，做做運動或者是工作之外多進行戶外的一些活動。不良情緒的調整不是一朝一夕的事情，但從小事做起，就能一點點的養成好的習慣。而轉變不良情緒的關鍵，是要學會從正面的角度去看待萬事萬物，不輕易地被情緒所控制和引導，那麼體內的那股氣自然也就順暢了。