在我們的生活中，那麼雌激素對女性來說是非常重要的，重要到女性朋友的身材皮膚還有性格都是與他們相關的，那麼也由此可見雌激素對於女性朋友來說是有多麼的重要了，女性朋友的雌激素如果是缺乏到一定的程度的話，也就會迎接衰老的到來，慢慢的也就會像一朵枯萎的花，雌激素的影響是任何激素都不能夠進行代替的，那麼最主要的也就是它在女性朋友一生中作用也是很重要的。
女性體內雌激素不足有哪些症
雌激素水準不足的症狀類似於更年期的症狀，如出現潮熱、盜汗、失眠、健忘，容易出現陰道分泌物的減少，引起陰道乾澀、灼痛，性生活不順利，長期的雌激素分泌不足，還易引起骨質疏鬆、心血管疾病的風險明顯增加。
老年癡呆與雌激素水準低也有一定的關係，所以女性老年癡呆的發病率要高於男性。對於雌激素不足可以進行外源性的雌激素補充，一般以天然雌激素補充為主，分為口服和外用兩種方式，口服主要是針對於全身性的症狀，而外用主要是針對於泌尿生殖系統出現的症狀，如泌尿系感染、外陰陰道乾澀，而起到一定的緩解作用。
雌激素比較少，會出現骨質疏鬆的情況，發生了血液中的雌激素水準也就會降低，也就會出現骨質疏鬆的一些症狀，那麼骨骼就會變得非常的輕，而且非常的軟，非常的脆，很容易就會出現骨折的現象，身高縮短那麼駝背和腰酸背痛的情況也就會發生。
體內的雌激素少，會出現腰酸背痛了，疼痛最主要的也就是沿著脊柱向兩側外翻仰臥或者是坐著的時候疼痛相對來說也就會減輕，但是直立的時候後山或者是久立久坐的時候疼痛相對來說也就會更加的明顯一些白天疼痛就能夠有所減輕，那麼到了晚上可能就會比較嚴重了，彎腰肌肉或者是用力的時候都會加重。
還有可能就會出現心角的一些症狀了，所以說當外界有突然響動的時候，或者是動靜非常的大，自己的心裡就會感覺到一陣心慌，心臟突然的就會跳個不停，需要好長的一段時間才能夠慢慢的進行平靜下來，其實這也就是雌激素比較少的情況。
女性雌激素不足的危害比較多，首先就是可能會導致子宮內膜變薄，而引起月經量減少，同時還可能會影響胚胎的正常著床生長，甚至是影響受精卵的著床，而導致生化妊娠出現。對於雌激素不足的女性，在懷孕以後還可能出現先兆流產，或者是胚胎停育等異常現象。同時女性出現雌激素不足，還可能會導致性欲低下，而且還會引起陰道內的分泌物減少，並出現陰道乾澀不適等表現。並有皮膚色澤差，而且還比較粗糙，所以女性雌激素不足的危害特別大，往往需要對應的調理治療。
啟動雌激素的冠軍或許已經找到了，不妨堅持吃。
不少女性養成了熬夜吃刺激食物的習慣，想要維持身體健康，就要保證雌激素的正常分泌，可以通過飲食進行補充。
豆腐是常見的一種豆製品，在製作過程中最大程度的保留了大豆中的營養物質，長期食用豆腐能促進激素分泌，保護生殖器官。
南瓜
我們常將南瓜蒸煮著吃，其中含有的維生素和膠體能保護腸胃，補充身體內所需要的營養物質，促進女性雌激素分泌，預防器官和皮膚衰老，使體內有害物質加速排出。
木瓜
不少女性非常喜歡吃木瓜，主要原因是其具有豐胸的功效。不僅如此，它還可以促進雌激素分泌，還能促進其他物質合成雌激素，維持體內正常的生理運動，起到預防衰老的作用。
想要使雌激素分泌正常，應注意哪些事項？
1、常吃醃製品會使雌激素大量流失，引發生殖器病變，同時還會增加患癌的風險。
2、我們常見的速凍食品中含有大量的添加劑和化學物質，過量食用會損傷器官，影響卵巢和子宮，無法正常分泌激素，使女性提前進入衰老階段。
3、長時間食用辛辣刺激的食物，不僅會對腸胃產生危害，還會影響雌激素分泌，傷及子宮和卵巢，出現一系列疾病。
4、動物的肝臟中含有大量的脂肪和膽固醇，過量食用後，會使大量脂肪囤積在體內，抑制雌激素的分泌。
女性在生活中一定要注意自己的情緒變化，避免發怒，煩躁等情況，保持心情美麗。同時也可以多吃南瓜和木瓜，提升自己的品位和氣質。