隨著年齡的增長，女性體內的雌激素含量會減少，雌激素不足與女性容貌有著密切關聯，不僅如此，女性雌激素不足還會影響女性健康，造成內分泌紊亂惹來皮膚老化、早衰等。
女人雌激素低，常出現月經不調、潮熱、陰道乾澀、情緒變化等一系列症狀。女人雌激素低可以通過使用激素類藥物、日常飲食調理、養成良好的生活習慣等方法來調理。
雌激素分泌不足一般需要採用補充營養、服用藥物、手術等方式治療。雌激素分泌不足通常是營養不良、早發性卵巢功能不全、卵巢腫瘤等原因導致的。
1、營養不良：可能是因為長時間的挑食、偏食、節食引起的。某些營養元素攝入不足，造成體內沒有足夠的營養去合成人體所需要的激素，所以引起雌激素的分泌量下降。平時應該注意均衡飲食，不挑食、偏食，多補充營養。還可以食用黑豆、蘋果、石榴等富含植物雌激素的食物。
2、早發性卵巢功能不全：通常是染色體異常、醫源性損傷、病毒感染等原因引起的。可能會導致雌激素水準價下降，嚴重者會伴隨不孕、骨質疏鬆等併發症。需要在醫生的指導下服用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、尼爾雌醇片等藥物治療。
3、卵巢腫瘤：通常是食物污染、壓力大、內分泌紊亂等原因引起的。卵巢出現腫瘤以後，不能正常的分泌雌激素，可以在醫生的指導下採用腹腔鏡手術和開腹手術進行切除。
增加體內雌激素的方法: .
1、每天喝一杯豆漿
大豆中含有的黃酮素是雌性激素。有比對實驗表明,西方人對牛奶的吸收更好,而我們中國人的東方人對於豆漿的吸收更好。豆製品都有養顏的效果,其中豆漿最能增加女性的雌性激素含量。
火狐狸催情粉
黑寡婦失身粉
蒼蠅粉女用
紅蜘蛛粉
夜夜新娘
金狐狸催情液
欲火辣妹催情水
BMW催情液
2、蜂王漿
這也是給女性提供雌激素的最好來源，蜂王漿裡面含有大量的營養元素，對人體健康有著超高的作用，其中就能夠補充女性體內的雌激素，作用非常明顯。
3、烏雞、魚類
這些高價值的營養物質，對於女性來說都是非常好的補品。不僅肉類能吃。煲出來的湯也有很高的營養價值，可以有效補氣，增加女性的雌性激素含量。
4、木瓜
木瓜對於女性來講既豐胸美容，又是提高雌性激素含量的佳品之一，其本身的營養價值被眾多女性認可。但是有的人不喜歡木瓜的口感，覺得怪怪的味道。那麼可以木瓜與牛奶一起,或者木瓜與糖一起燉。
5、大豆異黃酮
可以說大豆異黃酮是女性體內雌激素的調節器，思妍&金巢安就含有豐富的大豆異黃酮，對女性身體內的雌激素具有雙向調節的作用，所以女性朋友可以服用一些植物雌激素。
6、可以選用葵花籽油
平日裡做飯，各種食用油琳琅滿目，為了提高雌性激素含量，可以選用葵花籽油。因為葵花籽中含有的亞麻酸物質，被人體吸收之後，可以再體內合成雌性激素。
7、戒掉熬夜、酗酒等不良習性
保持良好且規律的生活作風，身體不是機器,身 體也有累有難受的時候,平日裡做好對身體的養護，各個器言才能在其工作的時間段發揮對人體最大的功效。
幾樣食物煲湯喝
葛根
雌激素低的女人，常用葛根煲湯喝，有助於雌激素的平衡。葛根是中藥材之一，也叫粉葛，因為其中含有豐富的粉質。葛根對於雌激素的作用在於其中含有的異黃酮成分，能模擬雌激素，雌激素低的女人常用葛根煲湯，能促進體內雌激素的分泌，平衡雌激素，預防因雌激素過低引起的早閉經症狀。所以雌激素過低容易早閉經，婦科醫生建議，葛根煲湯喝，平衡雌激素。
茅根竹蔗葛根湯：準備適量茅根和葛根清洗乾淨，竹蔗劈開折斷，瘦肉切片，在鍋中加入適量清水，煮開後把所有食材放入鍋中，文火煮2小時，加適量調味料調味即可。
甘草
雌激素低的女人，常用甘草煲湯喝，對雌激素的平衡有幫助。甘草是一種補益中草藥，常用來清熱解毒。研究發現，甘草中含有甘草素成分，是一種類似激素的化合物，對雌激素的水準有調節作用，雌激素低的女人常用甘草煲湯，有助於體內雌激素的平衡，對雌激素低引起的早閉經有很好的預防作用。所以雌激素過低容易早閉經，婦科醫生建議，甘草煲湯喝，平衡雌激素。
芍藥甘草燉魚：
準備適量芍藥和甘草洗淨，生薑切片，魚處理乾淨後醃制15分鐘，鍋中放油燒熱，魚煎至兩面金黃，加適量開水，放入芍藥甘草和生薑，加調味料，煮1小時即可。