痛經會影響女性朋友在經期的生活和工作等，對於女性健康生活的影響是非常大的，且痛經也有可能暗示女性健康的問題出現，更是會成為很多女性疾病發病的誘因，因而痛經不容忽視，尤其痛經較為嚴重的時候，更是應該做針對性的調理。
女生痛經發病原因包括哪些
(1)子宮原因。也叫子宮性閉經。是因數宮有問題而引起的閉經，例如先天性無子宮、子宮發育不良，或兒童期間疾病累及子宮內膜，發生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好，女性特徵發育正常，但無月經。月經初潮以後患病，例如子宮內膜結核、子宮內膜血吸蟲病、子宮內膜化膿或刮宮時刮掉了子宮內膜基底層，不能對卵巢激素發生反應而發生繼發性閉經。
(2)卵巢原因。也稱卵巢性閉經。正常月經的發生，是由於卵巢分泌的激素作用於子宮內膜，使之發生變化，然後脫落、出血而形成。如果卵巢不能分泌激素，則子宮內膜不發生變化，月經將自然停止，例如先天性卵巢發育不良、卵巢早衰等。這種原因的閉經，常伴有女性特徵發育不良或特徵退化現象，如乳房變平等。
(3)垂體原因。稱垂體性閉經。腦垂體位於大腦的下方，體積很小，但統帥著全身的內分泌器官，當垂體功能變化時，卵巢功能降低。常見的腦垂體病變是腫瘤和垂體功能低下症。
(4)中樞神經系統原因。中樞神經系統包括大腦和下丘腦，它們統帥著腦垂體的活動，間接控制卵巢功能。當中樞神經受刺激時，卵巢功能變化而引起閉經。如失戀、喪失親人、工作失敗時，可以突然閉經，下丘腦腫瘤時也可引起閉經。
那麼如何緩解痛經，接下來就給大家介紹。
喝紅糖姜水。女性朋友在痛經時可以把紅糖和生薑一起煮成水喝，這樣就能起到活血化瘀的作用，從而緩解痛經症狀。
用暖水袋熱敷腹部。女性朋友可以將暖水袋敷在小腹上，這樣可以緩解痛經症狀。如果家裡沒有暖水袋以將毛巾用熱水蘸濕，然後敷到肚皮上，這樣也能緩解痛經症狀。
補充礦物質：女性缺乏某些礦物質同樣會引發痛經，或是直接加重痛經程度，因此為了緩解痛經女性要注意多多補充鈣、鎂等礦物質，多多補充可以幫助女性緩解痛經的症狀。
避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力等都是富含咖啡因食物、飲品。這些食物和飲品會使得神經過分緊張，特別在經期女性要避免吃這些食物，要不然就會加重和加劇痛經的症狀。
服用維他命。臨床研究發現，每天攝取適量的維他命及礦物質之後，痛經的發生率會大大減少，所以建議女性朋友可以服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，每天可在飯後服用。
運動療法
練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。加強體育鍛煉也是痛經的治療好方法，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
服用止痛藥:生理痛開始時，女性可以用牛奶和食物一起服用止痛藥。止痛藥約20-30分鐘後生效，持續12小時。這種方法不建議長期使用。
灸法:選擇三陰交、足三裡等穴位，將艾條懸掛在距穴位3cm左右的高度，局部溫暖無燒傷。每個穴位約10-15分鐘，皮膚紅暈。
按摩法:病用雙手掌摩擦，直到發熱，肚臍下腹部沿時針方向按摩約200次。或點揉足三裡、三陰交穴，各1分鐘。